~BB零食黑名單
以下零食對寶寶來說存在健康安全隱患，媽媽們要特別注意哦！
1、果凍、花生米等易卡喉的食物
絕大多數果凍都是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增調劑，加入少量人工合成的香精、甜味劑、酸味劑、人工著色劑等配制而成。寶寶經常吃果凍，會擾亂消化系統定時進食的條件反射，胃腸也得不到應有的休息，不利于他們的健康成長。給過小的孩子吃果凍是很容易出現問題，五官科卡喉食物排行第一竟然是果凍。果凍是膠狀物，寶寶因年齡小，長牙期間，咀嚼功能尚在發育中，不易粉碎果凍，一旦吸食進去，堵住氣管，很容易引起窒息死亡。如有發生上述情況應立即將寶寶送至醫院進行治療。
花生米也在卡喉食物排行榜上名列前茅。不僅是花生米，放入孩子口內的硬食一不小心就會進入氣管、支氣管，而不是胃內，即發生所謂的誤咽。如果硬東西堵在喉嚨、聲帶里，引起呼吸困難的，這時，應該用雙手從后面抱胸口窩，擠壓肚子，使空氣從肺里猛烈吐出，也可以在母親的膝蓋上，讓孩子低下頭拍孩子的背，及時去醫院就醫。
2、爆米花、皮蛋等含鉛高的食物
米中含鉛量并不高，為什么一“爆”含鉛量就高了呢？其原因在于爆米花的工具上。因為在爆米花機的鐵罐內和封口處有一層鉛或鉛錫合金，當鐵罐加熱時，一部分鉛以鉛煙或鉛蒸氣的形式出現，當迅速減壓爆米時，鉛便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。
皮蛋是由鮮蛋和多種輔料加工制作而成的，其中有一種叫密陀僧的輔料，它的主要化學成分是氧化鉛。由于兒童胃腸道對鉛的吸收率高，加上身體對鉛毒性的耐受性差，因此，兒童對鉛的每天安全攝入量遠較成人為低，僅約１００微克。寶寶只要每日吃半只松花蛋，已足以對健康產生不良影響。
鉛對人體是極為有害的，特別是對兒童影響更大。它被人體吸收后，主要危及神經、造血系統和消化系統，使兒童生長發育遲緩、抗病力下降。臨床表現為煩躁不安、食欲減退，有的伴有腹瀉或便秘。
3、洋快餐、薯片、油條
一家幼兒園的調查結果表明，在“你最喜歡的東西”一項上填麥當勞的兒童高達80%。洋快餐大多是“三高”食品。所謂“三高”，即高蛋白、高脂肪和高熱量。營養學中有個術語叫“脂肪熱比”，對于人體健康來說，脂肪熱比過高或過低均不利于健康，洋食品、洋快餐的化驗結果表明，其脂肪熱比指數遠遠高于正常標準。“三高”食品不僅致人肥胖，肥胖會危及孩子的肝臟，易患脂肪肝，家長應引起警惕。造成肥胖的原因主要是過多食用“三高”食品所致。薯片尤其是洋快餐就是典型的“三高”食品。
4、碳酸飲料
“長期飲用碳酸飲料容易發胖的最主要原因還是碳酸飲料的高能量導致的?！薄胺逝质侨梭w能量攝入大于能量消耗所造成的。舉例來說，一罐355ml可樂，大約含有35 克糖，相當于半碗米飯的熱量。不過，雖然熱量相等，但營養素卻相差大?！?/p>
碳酸飲料的主要成分包括碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因、人工色素等。這其中除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。它們是空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會使體重增加。
5、奶油蛋糕等反式脂肪酸含量高的食物
很多越來越精致的食物其實是含反式脂肪酸很高的食物，比如蛋糕，這些含反式脂肪酸較高的食物會導致1、會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險。 2、增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率。3、影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育，并對中樞神經系統的發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成。4、誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。
6、腌制食品
按照目前我國對醬腌菜類食品的抽查檢測結果，正規企業醬腌菜產品的主要問題是添加劑超標，如防腐劑超標、糖精超標、亞硫酸鹽超標等。為了少放鹽避免口味過咸，同時又避免微生物過度生長，企業往往會加入防腐劑；為了改善風味，可能加入糖精；為了讓顏色更好看，可能用亞硫酸鹽漂白或放色素等。所以給過小的寶寶們添加腌制食品等于在給孩子們吃防腐劑。
TIPS：其他
1歲前不要吃蜂蜜
蜂蜜：一歲以內的孩子不宜服用蜂蜜。因為在蜜蜂采集花粉釀蜜的過程中，可能把灰塵或土壤里的肉毒桿菌帶回蜂箱中，從而污染蜂蜜。嬰兒抗病能力差，容易引起內毒性食物中毒。另外，蜂蜜中含有類激素類物質，長時間服用有可能會促使嬰幼兒性早熟。因此，蜂蜜對于一歲以內的孩子來講蜂蜜并不是安全的食物。
3歲前不要吃巧克力
巧克力是一種孩子很愛吃的食物。巧克力的熱量很高，蛋白質的含量偏低，脂肪含量較高。這種比例不符合孩子生長發育的營養需求。過量地吃巧克力，會產生飽腹感，使饑餓水平提升，發生厭食的情況。巧克力在腸道內易產生多量的氣體，易誘發小兒腸絞痛。另外，巧克力會使孩子神經系統興奮，睡眠不安穩。因此，嬰幼兒不要吃大量巧克力。
