文/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 張欣 伍曉丹 韓羽柔
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院精神心理科心理咨詢師劉歡歡接受記者采訪時(shí)表示，近年來，青少年抑郁癥尤為高發(fā)，其表現(xiàn)往往比成人抑郁癥更具有隱蔽性，產(chǎn)生的負(fù)面情緒以及導(dǎo)致的嚴(yán)重后果卻容易被忽略，因此呼吁家長(zhǎng)一定要有關(guān)注孩子心理健康的意識(shí)，注意盡早識(shí)別孩子心理狀況的異常。
[真實(shí)案例]
一個(gè)月前，14歲的小君（化名）走進(jìn)珠江醫(yī)院心理咨詢室，滿臉愁容地坐在劉歡歡對(duì)面，還沒說幾句話，就開始止不住地流淚。小君左手的小臂上，一排細(xì)密的刀疤清晰可見。她對(duì)醫(yī)生說：“我實(shí)在是太痛苦了，只有用這種方法才能讓我從那種痛苦中暫時(shí)地解脫出來。”
小君曾是典型的“別人家的孩子”，就讀于市重點(diǎn)中學(xué)，從小聽話懂事，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異。可自從六年級(jí)爸媽離婚，她跟著媽媽搬到另一個(gè)城市，一切都變了。小君開始厭學(xué)，慢慢地對(duì)什么都提不起興趣，不想跟任何人交流，脾氣也變得暴躁，很容易對(duì)身邊的人發(fā)怒。直到母親帶小君看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)患有抑郁癥。
抑郁癥是青少年致病致殘主因
在很多人的眼里，抑郁癥是承受工作、戀愛、家庭多重壓力的成年人才會(huì)患上的心理疾病。其實(shí)不然，世界衛(wèi)生組織在2014年發(fā)布的《全球青少年健康問題》報(bào)告中指出，在10歲至19歲的青少年中，抑郁癥是致病和致殘主要原因。
有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)抑郁癥患者數(shù)量呈上升趨勢(shì)，而且年齡越來越低。每年接受精神心理疾病治療的人群中，青少年約占四分之一。“然而結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)來看，這個(gè)比例可能更高。”劉歡歡介紹，在2020年7月到9月這三個(gè)月中，珠江醫(yī)院精神心理科青少年個(gè)案時(shí)數(shù)占所有心理咨詢個(gè)案時(shí)數(shù)的48.7%，占比將近一半。
臨床表現(xiàn)比成人抑郁更隱蔽
“國(guó)外學(xué)者研究表明，青少年抑郁癥前兆可能是煩躁、易怒、無端怨恨等。”劉歡歡表示，他們常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)脾氣，尤其是在家里。他們還經(jīng)常表現(xiàn)為上課注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、與同伴交往減少、對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣、自尊心和自我價(jià)值受損、行為沖動(dòng)偏激，有的甚至離家出走。
更嚴(yán)重的，會(huì)在痛苦和煎熬中選擇用傷害自己身體的方式作為反抗或者暫時(shí)的解脫，甚至覺得活著沒意思，產(chǎn)生自殺的念頭乃至行動(dòng)。
由于父母和老師對(duì)孩子的心理健康缺乏警惕，意識(shí)不到孩子內(nèi)心的掙扎、煎熬以及可能導(dǎo)致的后果，也容易讓問題變得更加嚴(yán)重。
家長(zhǎng)學(xué)會(huì)和孩子平等交流
如何盡早識(shí)別孩子心理狀況的異常?劉歡歡提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒上的明顯低落、易怒等，同時(shí)伴隨成績(jī)下滑、睡眠問題，建議帶孩子盡快到精神心理科就醫(yī)。醫(yī)生專業(yè)的診斷和治療是幫助孩子應(yīng)對(duì)抑郁癥的最有效方法。但是，只有醫(yī)生的治療是不夠的，還需要家庭支持，尤其是家長(zhǎng)的支持和理解。
1.做學(xué)習(xí)型的父母：學(xué)習(xí)與青少年相關(guān)的心理健康知識(shí)，了解他們?cè)诿總€(gè)發(fā)展關(guān)鍵階段的心理需求。
2.嘗試與孩子做朋友：以開放的心態(tài)傾聽孩子所說的一切，確保孩子愿意談?wù)撊魏问虑椤Ｔ谂c孩子溝通的過程中，需要堅(jiān)定地表達(dá)“我愿意傾聽你的感受，并給予支持”。如果孩子一開始將你拒之門外，也不要放棄。因?yàn)閷?duì)青少年來說，談?wù)撘钟舭Y這一話題本身就非常困難。要理解并接納他們的情緒，接受其正在經(jīng)歷的痛苦和無助就能讓他們感受到理解和支持。
3.要有一雙“善于發(fā)現(xiàn)的眼睛”：要有敏銳的洞察力，注意孩子的情緒及行為的變化，善于發(fā)現(xiàn)孩子生活中的暴躁、低落情緒及行為怪異的苗頭。孩子一旦表現(xiàn)出與以往的明顯不同，一定要高度重視，要及時(shí)溝通、及時(shí)就醫(yī)解決。
最后，劉歡歡特別提醒廣大家長(zhǎng)，青少年雖然表現(xiàn)得叛逆抗拒，但其實(shí)內(nèi)心非常渴望得到關(guān)注和尊重，渴望在痛苦時(shí)能得到支持與幫助。父母要學(xué)會(huì)和孩子形成一種平等的交流關(guān)系，給予孩子自由探索的一定空間，這樣孩子的內(nèi)在人格才會(huì)長(zhǎng)成一棵茂盛的大樹，才會(huì)成為一個(gè)健康成熟的人。
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