“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家賽里格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經(jīng)典實驗，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。
1975 年塞里格曼 (Seligman) 用人當(dāng)受試者, 結(jié)果使人也產(chǎn)生了習(xí)得性無助。
實驗方法
他們把大學(xué)生分為三組: 讓第一組學(xué)生聽一種噪音, 這組學(xué)生無論如何也不能使噪音停止。 第二組學(xué)生也聽這種噪音, 不過他們通過努力可以使噪音停止。第三組是對照, 不給受試者聽噪音。當(dāng)受試者在各自的條件下進行一段實驗之后, 即令受試者進行另外一種實驗: 實驗裝置是一只 "手指穿梭箱", 當(dāng)受試者把手指放在穿梭箱的一側(cè)時, 就會聽到一種強烈的噪音, 放在另一側(cè)時,就聽不到這種噪音。
實驗結(jié)果
在原來的實驗中, 能通過努力使噪音停止的受試者, 以及未聽噪音的對照組受試者, 他們在 "穿梭箱" 的實驗中, 學(xué)會了把手指移到箱子的另一邊, 使噪音停止, 而第二組受試者, 也就是說在原來的實驗中無論怎樣努力,不能使噪音停止的受試者, 他們的手指仍然停留在原處, 聽任刺耳的噪音響下去, 卻不把手指移到箱子的另一邊。
為了證明 "習(xí)得性無助" 對以后的學(xué)習(xí)有消極影響, 塞里格曼又做了另外一項實驗: 他要求學(xué)生把下列的字母排列成字, 比如 ISOEN,DERRO, 可以排成 NOISE 和 ORDER。 學(xué)生要想完成這一任務(wù), 必須掌握 34251 這種排列的規(guī)律。實驗結(jié)果表明, 原來實驗中產(chǎn)生了無助感的受試者, 很難完成這一任務(wù)。
隨后的很多實驗也證明了這種習(xí)得性無助在人身上也會發(fā)生。
實驗意義
人們在最初不受控制的環(huán)境中獲得了無助感，那么在以后的情境中還不能從這種關(guān)系中擺脫出來。或者只要告訴人們不可能客服的一個嚴(yán)重困難或通過觀察他人的無助，也能產(chǎn)生習(xí)得性無助。
例如老年人的幸福感以及抑郁等心理失調(diào)等。人們通常認(rèn)為，老人辛苦了一輩子，應(yīng)當(dāng)?shù)玫叫菹ⅲ诵葜贫染褪菫闇p少老年人日常操勞而建立的。敬老院或老年公寓等機構(gòu)通過照顧老年人的飲食起居、安排其日常活動來達(dá)到減輕老年人負(fù)擔(dān)的目的。實際上，老年公寓剝奪了老年人支配自己日常生活的權(quán)利，他們會吧這種無法控制事物的想法遷移并泛化到生活的其他方面，許多老人表現(xiàn)出來的缺乏激情和活力狀態(tài)，也許就是習(xí)得性無助感的表現(xiàn)。
例如抑郁的產(chǎn)生有時類似于習(xí)得性無助獲得的方式。抑郁癥患者總是不斷反思導(dǎo)致自己抑郁的原因，于是，通過消極注視總是再次體驗到誘發(fā)無助感的事件。而回憶甚至想象自己正處于一種不可控的情境中而使人產(chǎn)生習(xí)得性無助感，這種循環(huán)往復(fù)，使得抑郁癥患者總是引發(fā)再次的抑郁。
例如學(xué)習(xí)障礙與習(xí)得性無助也有聯(lián)系。學(xué)生經(jīng)歷了失敗后產(chǎn)生的應(yīng)激，可能會導(dǎo)致更進一步的失敗，這會使他們索性放棄努力，停止嘗試，習(xí)得了無助。
在行為科學(xué)家之中，一直處于攻擊行為研究最前列的是社會心理學(xué)家。他們研究的重心是人與人之間的相互作用。他們提出：為什么人們會做出攻擊行為。縱觀心理學(xué)的歷史，人們已經(jīng)提出很多理論假設(shè)來解釋攻擊行為產(chǎn)生的原因。一些理論認(rèn)為，人在生理上有一種預(yù)設(shè)的攻擊性程序。比如，長期形成的暴力沖動不斷積累，最后終于爆發(fā)。另一些理論強調(diào)情境因素，比如多次受挫，是引起攻擊行為的主要決定因素。還有一種看法認(rèn)為攻擊行為是習(xí)得的。
心理學(xué)史上有一個非常有影響的實驗，它闡述了兒童是怎樣習(xí)得攻擊行為的。這項研究是阿爾卡特·班杜拉和他的助手多蘿西婭·羅斯以及希拉·羅斯于 1961 年在斯坦福大學(xué)完成的。
班杜拉被稱為“社會學(xué)習(xí)理論”心理學(xué)派的奠基人之一。社會學(xué)習(xí)理論家認(rèn)為：學(xué)習(xí)是人格發(fā)展的主要因素，并且這種學(xué)習(xí)發(fā)生在與他人的相互作用之中，比如，在你的成長過程中，父母、老師等重要人物強化某一行為而忽視或者懲罰其他行為。班杜拉所關(guān)心的是行為習(xí)得的兩種不同的過程：一種是通過直接經(jīng)驗獲得行為反應(yīng)模式的過程，班杜拉把這種行為的習(xí)得稱為"通過反應(yīng)的結(jié)果所進行的學(xué)習(xí)"，即我們所說的直接經(jīng)驗的學(xué)習(xí)。例如，桑代克的嘗試錯誤學(xué)習(xí)、巴甫洛夫的條件反射式學(xué)習(xí)和傳統(tǒng)行為主義的刺激與反應(yīng)的聯(lián)結(jié)式學(xué)習(xí)均屬于這一類。另一種是通過觀察示范者的行為而習(xí)得行為的過程，班杜拉將它稱之為"通過示范所進行的學(xué)習(xí)"，即我們所說的間接經(jīng)驗的學(xué)習(xí)。早期研究結(jié)果證明兒童很容易模仿作為榜樣的成人的行為。在這項新研究中，班杜拉想探討孩子是否會將這種模仿學(xué)習(xí)泛化到榜樣不出現(xiàn)的情境中去。
理論假設(shè)
研究者計劃讓兒童分別觀察兩名成人，一名表現(xiàn)出攻擊行為，另一名不表現(xiàn)出攻擊行為，隨后在沒有榜樣出現(xiàn)的新情境中對兒童進行測試，以了解兒童在多大程度上模仿他們觀察到的成人攻擊行為。依照這種實驗操作，班杜拉和他的助手們作出了四種預(yù)測：
1. 觀察到攻擊行為的被試不論榜樣是否在場，都會模仿成人作出類似的攻擊行為。而且這種行為明顯不同于觀察到非攻擊行為或根本沒有榜樣的被試。
2. 對于觀察到非攻擊行為的兒童，他們的攻擊性不僅比觀察到攻擊行為的兒童更低，而且也明顯低于無榜樣的控制組兒童。換句話說，非攻擊性榜樣能起到抑制攻擊行為的作用。
3. 因為兒童傾向于認(rèn)同父母或與自己同性別的其他成人，被試“模仿同性榜樣的行為遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過異性榜樣的行為”。
4. “由于在社會上，攻擊行為主要是一種極典型的男性行為，所以男孩比女孩更傾向于模仿攻擊行為，尤其是在給被試呈現(xiàn)男性榜樣時差異更明顯”
被試
研究者得到了斯坦福大學(xué)附屬幼兒園的管理人員和教師的支持和幫助，從而獲得研究中所需要的被試。參加這項研究的被試由 36 名男孩和 36 名女孩組成，他們的年齡在 3 ～ 6 之間，平均年齡為 4 歲零 4 個月。
實驗條件
24 名兒童被安排在控制組，他們將不接觸任何榜樣；其余的 48 名被試先被分成兩組：一組接觸攻擊性榜樣，另一組接受非攻擊性榜樣，另一半接觸異性榜樣。這樣最終得到 8 個實驗組和一個控制組。你可能會問這樣一個問題：如果某些兒童原先就比其他人更有攻擊性怎么辦？班杜拉通過事先獲得每個被試的攻擊性評定等級來克服這種潛在的問題。一名實驗者和一名教師對這些兒童的身體攻擊、語言攻擊和對物體的攻擊行為進行評定。這些評定結(jié)果使實驗者可以依據(jù)平均攻擊水平對個組被試進行匹配。
實驗程序
每個兒童分別接觸不同的實驗程序。首先，實驗者把一名兒童帶入一間活動室。在路上，實驗者假裝意外地遇到成人榜樣，并邀請他過來“參加一個游戲”。兒童坐在房間的一角，面前的桌子上有很多有趣的東西。有土豆印章，和一些貼紙，這些貼紙顏色非常鮮艷，還印有動物和花卉，兒童可以把它們貼在一塊貼板上。隨后，成人榜樣被帶到房間另一角落的一張桌子前，桌子上有一套兒童拼圖玩具，一根木槌和一個 1.5 米高的充氣波比娃娃。實驗者解釋說這些玩具是給成人榜樣玩的，然后便離開房間。
無論在攻擊情境還是在非攻擊情境中，榜樣一開始都先裝配拼圖玩具。 1 分鐘后，攻擊性榜樣便開始用暴力擊打波比娃娃。對于在攻擊條件下的所有被試，榜樣攻擊行為的順序是完全一致的：
“ 榜樣把波比娃娃放在地上，然后坐在它身上，并且反復(fù)擊打它的鼻子。隨后榜樣把波比娃娃豎起來，撿起木槌擊打它的頭部，然后猛地把它拋向空中，并在房間里踢來踢去。這一攻擊行為按以上順序重復(fù) 3 次，中間伴有攻擊性語言，比如‘打他的鼻子…'，打倒他…，把他扔起來…，踢他…‘和兩句沒有攻擊性的話：‘他還沒受夠'，‘他真是個頑強的家伙'。
這樣的情況持續(xù)將近 10 分鐘，然后實驗者回到房間里，向榜樣告別后，把孩子帶到另一間活動室。
在無攻擊行為的情境中，榜樣只是認(rèn)真的玩 10 分鐘拼圖玩具，完全不理波比娃娃。班杜拉和他的同事們努力確保除要研究的因素――攻擊性榜樣對非攻擊性榜樣以及以及榜樣性別――以外的所有實驗因素對每一名被試都是一樣的。
憤怒或挫折感的激發(fā)
10 分鐘的游戲以后，在各種情境中的所有被試都被帶到另一個房間，那里有非常吸引人的玩具，如救火車模型﹑噴氣式飛機﹑包括多套衣服和玩具車在內(nèi)的一套娃娃，等等。研究者相信，為了測試被試的攻擊性反應(yīng)，使兒童變得憤怒或有挫折感會令這些行為更可能發(fā)生。為了實現(xiàn)這種目的，他們先讓被試玩這些有吸引力的玩具，不久以后告訴他這些玩具是為其他兒童準(zhǔn)備的。并告訴被試，他可以到另一間房間里去玩別的玩具。
檢測對攻擊行為的模仿
在最后的實驗房間內(nèi)，有各種攻擊性和非攻擊性的玩具。攻擊性玩具包括波比娃娃（當(dāng)然會有）﹑一個木槌﹑兩支擲鏢槍和一個上面有人臉的繩球。非攻擊性玩具包括一套茶具﹑各種蠟筆和紙﹑一個球﹑兩個娃娃﹑小汽車和小卡車，以及塑料動物。允許每個被試在這個房間里玩 20 分鐘，在這期間，評定者在單向玻璃后依據(jù)多條指標(biāo)對每個被試行為的攻擊性進行評定。
攻擊行為的評定指標(biāo)
總共評定了被試行為中的八種不同反應(yīng)。為清楚起見，在此我們只概述四種最鮮明的反應(yīng)。首先，研究者記錄所有對榜樣的攻擊行為的模仿，包括坐在波比娃娃身上，擊打它的鼻子，用木槌擊打它，用腳踢它，把它拋向空中。第二，評定被試對攻擊性語言的模仿，記錄他重復(fù)“打他，打倒他”等的次數(shù)。第三，記錄被試用木槌進行的其他攻擊行為（也就是用木槌擊打娃娃以外的其他東西）。第四，用列表的方式列出成人榜樣未做出而被試自發(fā)做出的身體或語言的攻擊行為。
實驗結(jié)果
觀察者把研究發(fā)現(xiàn)概括為表 3 。如果你仔細(xì)查看此表，就會發(fā)現(xiàn)這些結(jié)果支持了班杜拉和他的助手們在實驗前提出的四種假設(shè)中的三種。
若被試看到榜樣的攻擊行為，他們也就傾向于模仿這種行為，男性被試每人平均有 38.2 次，女性被試平均有 12.7 次模仿了榜樣的身體攻擊行為。此外，男性被試平均 17 次﹑女性被試平均 15.7 次模仿了榜樣的言語攻擊行為。這些特定的身體和言語攻擊行為，在無攻擊行為榜樣組和控制控制組幾乎沒有發(fā)現(xiàn)。
表3 兒童在不同處理條件下攻擊反映的平均數(shù)
榜樣類型
攻擊性
非攻擊性
攻擊性
非攻擊性
控制組
攻擊類型
男性
男性
女性
女性
模式身體攻擊
男孩
25.8
1.5
12.4
0.2
1.2
女孩
7.2
0.0
55
2.5
2.0
模仿語言攻擊
男孩
12.7
0.0
43
1.1
1.7
女孩
2.0
0.0
13.7
0.3
0.7
用木槌攻擊
男孩
28.8
6.7
15.5
18.7
13.5
女孩
18.7
0.5
17.2
0.5
13.1
自發(fā)攻擊行為
男孩
36.7
22.3
16.2
26.1
24.6
女孩
8.4
1.4
21.3
7.2
6.1
班杜拉和他的助手曾預(yù)測，無攻擊行為的榜樣能對兒童的攻擊行為起到抑制作用。為了支持這種假設(shè)，結(jié)果應(yīng)該顯示被試在無攻擊條件下攻擊行為的平均數(shù)明顯低于沒有榜樣的控制組。在表 3 中，如果你對比一下非攻擊性榜樣組的數(shù)字和控制組的數(shù)字，你會發(fā)現(xiàn)結(jié)果是混雜的。比如，在用木槌攻擊行為中，觀察無攻擊行為的男性榜樣的男孩和女孩榜樣的男孩表現(xiàn)出的攻擊明顯低于控制組；而觀察無攻擊行為女性榜樣的男孩表現(xiàn)出的攻擊行為卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于控制組。這種矛盾性結(jié)果不能說明無攻擊榜樣能對攻擊行為產(chǎn)生抑制作用。
實驗假設(shè)中提到的性別差異卻受到實驗結(jié)果的明顯支持。很顯然，男孩受有攻擊性行為的男性榜樣的影響明顯超過同樣條件下的女性榜樣。觀察男性榜樣的攻擊行為后，男孩平均每人共表現(xiàn)出 104 次攻擊行為，而觀察女性榜樣后，平均只有 48.4 次。另一方面，女孩的行為雖然不太一致，但觀察女性榜樣的攻擊行為后，平均出現(xiàn) 57.7 次攻擊行為，而觀察男性榜樣后，只有 36.3 次表現(xiàn)出這種行為。作者指出，在同性別模仿下，女孩更多地模仿語言攻擊，而男孩更多地模仿身體攻擊。最后，幾乎在所有條件下，男孩比女孩都更明顯地表現(xiàn)出身體攻擊的傾向。
實驗意義
班杜拉和他的助手們宣稱，他們已經(jīng)證明特定行為（這里指暴力行為）是怎樣通過觀察和模仿而習(xí)得，即使其中不給榜樣或觀察者以任何強化物。他們的結(jié)論是：成人的行為向兒童傳遞了這樣一個信息，即這種形式的暴力行為是允許的，這樣便削弱了兒童對攻擊行為的抑制。他們指出，當(dāng)兒童以后遇到挫折時，他們可能更容易表現(xiàn)出攻擊行為。
研究者同時探討了為什么攻擊性的男性榜樣對男孩的影響明顯大于女性榜樣對女孩的影響。他們解釋說，在美國的文化中，也是在世界大部分國家的文化中，攻擊行為被看成是典型的男性行為，而不是女性行為。換句話說，它是一種男性化的行為。所以，攻擊性的男性榜樣行帶有更大的社會認(rèn)可度；因此，可能對觀察者的影響更大。
