佛山無(wú)影腳！降龍十八掌！媽媽手！姥姥手！
等等，后面兩招是什么啊？
別以為這是某一門派的武功秘籍！所謂的“媽媽手”、“姥姥手”，其實(shí)指的是手腕部腱鞘炎。一說(shuō)起這個(gè)，相信那些做過(guò)母親的女性朋友最有體會(huì)。不信就看看下面這張圖。
如何判斷是不是“媽媽手”？
為什么會(huì)得腱鞘炎？那還用說(shuō)，抱孩子抱的唄！的確，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間抱孩子，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加，就有可能導(dǎo)致炎癥發(fā)生。老外管這個(gè)叫“媽媽手”，國(guó)內(nèi)則以“姥姥手”更加普遍。
手腕部腱鞘炎，學(xué)名其實(shí)叫“橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”。
典型的表現(xiàn)是：手腕用力或向小拇指那邊偏斜時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛，有時(shí)會(huì)很突然和劇烈。手腕大拇指根部會(huì)出現(xiàn)腫脹和發(fā)熱，可摸到一個(gè)鼓包，按壓時(shí)會(huì)有痛感。
是不是得了腱鞘炎，患者能否自我判斷呢？有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法：將大拇指握在手心中，向下（小拇指?jìng)?cè)）偏轉(zhuǎn)手腕，會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛，這種情況可能就是腱鞘炎了。
得了“媽媽手”，該怎么治？
可憐天下父母心。不管是“媽媽手”，還是“姥姥手”，都是為了撫養(yǎng)下一代，再苦再難家長(zhǎng)也心甘情愿。遠(yuǎn)離腱鞘炎，最主要的還是預(yù)防。
在抱孩子時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸；如果孩子的體重已經(jīng)很大，就要減少抱孩子的次數(shù)和時(shí)間，避免手腕和手指用力過(guò)大；抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，再用熱水浸泡雙手；平時(shí)要多做手腕關(guān)節(jié)的360度旋轉(zhuǎn)，或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑驅(qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>
如果已經(jīng)確診了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是減少該部位的活動(dòng)，讓手腕休息至少3周時(shí)間。如果一側(cè)的手腕出現(xiàn)了腱鞘炎的癥狀，建議改用另一側(cè)手抱孩子為主，疼痛側(cè)改為用肘部用力，讓手腕和手指都空出來(lái)，保持放松狀態(tài)，盡量不使勁。
局部理療或冰敷，對(duì)手腕部的恢復(fù)有一定作用。另外，建議患者佩戴腕部的護(hù)具，有利于減少腕部的受力，幫助炎癥消退。
在藥物方面，可以在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下，使用消炎止痛類藥物。外用藥如法斯通（酮洛芬凝膠）；口服藥如西樂葆（塞來(lái)昔布膠囊）。
可憐天下父母心。不管是“媽媽手”，還是“姥姥手”，都是為了撫養(yǎng)下一代，再苦再難家長(zhǎng)也心甘情愿。遠(yuǎn)離腱鞘炎，最主要的還是預(yù)防。在抱孩子時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸；如果孩子的體重已經(jīng)很大，就要減少抱孩子的次數(shù)和時(shí)間，避免手腕和手指用力過(guò)大；抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，再用熱水浸泡雙手；平時(shí)要多做手腕關(guān)節(jié)的360度旋轉(zhuǎn)，或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑驅(qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础Ｈ绻呀?jīng)確診了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是減少該部位的活動(dòng)，讓手腕休息至少3周時(shí)間。如果一側(cè)的手腕出現(xiàn)了腱鞘炎的癥狀，建議改用另一側(cè)手抱孩子為主，疼痛側(cè)改為用肘部用力，讓手腕和手指都空出來(lái)，保持放松狀態(tài)，盡量不使勁。局部理療或冰敷，對(duì)手腕部的恢復(fù)有一定作用。另外，建議患者佩戴腕部的護(hù)具，有利于減少腕部的受力，幫助炎癥消退。
在藥物方面，可以在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下，使用消炎止痛類藥物。外用藥如法斯通（酮洛芬凝膠）；口服藥如西樂葆（塞來(lái)昔布膠囊）。
如果上述方法無(wú)法有效緩解患者的疼痛，而且時(shí)間拖得較久，建議到醫(yī)院骨科接受封閉治療。具體方法是把少量局麻藥和激素類藥物混合在一起，注射在疼痛部位，達(dá)到鎮(zhèn)痛和消炎的目的。
藥療君要強(qiáng)調(diào)的是，封閉的作用主要是鎮(zhèn)痛消炎，不能促進(jìn)組織的愈合修復(fù)。相反，應(yīng)用激素可能導(dǎo)致腱性組織的脆性增加，長(zhǎng)期多次應(yīng)用會(huì)加大肌腱自發(fā)性斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于疼痛長(zhǎng)期無(wú)法緩解，影響生活，沒有經(jīng)過(guò)類似治療的患者，可以使用封閉治療；但如果經(jīng)過(guò)了一到兩次封閉治療仍反復(fù)發(fā)作，效果短暫不能持續(xù)的，就不建議繼續(xù)封閉治療了。
內(nèi)心的OS：你以為腱鞘炎只會(huì)襲擊辛勞的媽媽們嗎？哪些天天鼠標(biāo)打游戲的，你們也要當(dāng)心了！
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