在地球體驗生活，我們需要學(xué)習(xí)“觀”，觀自己內(nèi)在和外在。需要學(xué)習(xí)參與與享受，完整的參與每一個體驗，并享受每一個細(xì)微的感受。這些都是人類來地球想要的珍貴的禮物。哪怕是痛苦的情緒、恐懼的情緒也是我們珍貴的體驗。
這在很多人的思維中可能不容易理解，但是它卻是真實的，當(dāng)我們處在痛苦中時，我們可能會發(fā)覺我們很難接受這個經(jīng)歷，但是當(dāng)我們從痛苦中走出來時，可能我們會對這個經(jīng)歷有不同的感受和看法。我們會覺得這些痛苦都是我們很有價值的人生體驗！對于整體地球的體驗也是如此！它們是我們每一個人很珍貴的禮物！
我們每一個人都有自由選擇權(quán)，都可以自由的決定自己的旅途要怎樣的呈現(xiàn)，就好像我們可以自由的選擇伴侶，可以自由的選擇工作，可以自由的選擇居住環(huán)境與生活方式等，這一切都是自由的個人選擇。雖然地球會有春夏秋冬的不同，雖然地球存在一些自然的法則，但是人類還是具有十足的自由權(quán)。所以我們可以選擇我們的生活是喜悅的、幸福的，還是痛苦的，或是艱辛。
喜悅與痛苦其實就像是春天與冬天，它們只是大自然中的一種天然的情緒和季節(jié)，但是有的人在冬天時會感覺到非常的不適，而有的人會在夏天時感受到高溫的影響。同樣，對于喜悅與痛苦的情緒，它們也只是兩種不同特質(zhì)的天然的事物而已，但是我們很多的人會喜歡喜悅的感受，而不能允許痛苦的情緒存在。
痛苦與情緒就像是兩種不同味道的菜，一種可能是代表廣東口味，而另一種可能是湖南風(fēng)味，當(dāng)你把這兩種不同口味的食物吃下肚子時，你不會有太多的異議，你也不會有太多的抗拒，你也不會站起來大聲的抱怨，你最多是一邊時一邊感覺怪怪的，有些不習(xí)慣而已，因為你內(nèi)心知道這些食物自己會被身體消化，然后被排泄出去，不會對你有什么太大的影響。它吃完了，就完了。如果你能用這樣的態(tài)度和意識來看待痛苦的情緒，那么它也會像食物一樣，只是在某一個時刻流經(jīng)你的身體，而不會對你以后的生活造成任何的影響和后遺癥。
在親密關(guān)系中，有很多的人都在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何與伴侶相處，每一個人都渴望找到一個相愛的親密關(guān)系，但是在生活中的奇怪現(xiàn)象卻是，一對夫妻兩個人同時都在渴望和尋找一個相愛的親密關(guān)系，但兩個人卻無法成功的建立出這樣的生活畫面。
要如何才能讓自己心想事成呢？如果我們觀自己內(nèi)在和外在，我們就會發(fā)現(xiàn)。一個人不能成功的擁有一個幸福的伴侶關(guān)系，那是因為我們在擁有時，不懂得珍惜彼此的愛，沒有對對方送出的愛送出足夠的珍惜與尊重，沒有學(xué)會感恩。因為沒有珍惜的心，沒有感恩的心，因為不在乎的態(tài)度，讓愛沒有生存的空間和環(huán)境，讓愛無法繼續(xù)的流敞而能延續(xù)停留在兩個人之間。
如果你現(xiàn)在有伴侶，但是你無法感覺到幸福與彼此的相愛，那么你可以選擇把注意力放在覺察對方對你表達(dá)的細(xì)微地方的愛，哪怕是一句話，一個眼神，一個行動，你都可以用心去領(lǐng)受，并記在心中來感恩和珍惜，當(dāng)你以這樣的態(tài)度來珍惜對方的愛時，你的伴侶關(guān)系會發(fā)生轉(zhuǎn)變，因為愛是宇宙中最強(qiáng)大的力量！
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