溫馨提示

1 感覺身體

    身體是神圣智慧，在這身體上有很多的不同能量體，他們和你一起來到地球經(jīng)驗(yàn)生命，守護(hù)著你、陪伴著你、卻從來沒有表達(dá)過他們自己。

    今天，請你連接你的身體，感覺你的身體，用你的內(nèi)在之眼觀察你的身體，每一個(gè)部位，都仔細(xì)地看，現(xiàn)在，你要用你的智慧的雙眼來重新看這個(gè)神圣的殿堂，也要看看這這座神圣的殿堂里居住的守護(hù)者。

    看著你的身體，你在照鏡子的時(shí)候，最想改變的部位是哪里？將你的視線停留在這個(gè)部位，在心里真心地對他說：對不起，我一直嫌棄你；對不起，我一直沒能夠接納你。

    感覺你的身體，你的身體哪個(gè)部位是最緊張、疲勞的、工作量最大的？并用你的雙手，掌心對著身體的這個(gè)部位，將愛和光送給它。

    拍打你的身體，每一個(gè)部位，每一次拍打的時(shí)候，都在心里和他說：謝謝你一直和我在一起；對不起，我現(xiàn)在才問候你。

    現(xiàn)在，觀想頭頂?shù)奶杻A瀉下無量的光和圣水，從你的頂輪進(jìn)入，眉心、喉輪，進(jìn)入你的心輪、臍輪、生殖輪、海底輪，進(jìn)入你的地球之星。你的身體充滿了光亮，圣潔的水凈化了你的內(nèi)在，身體的每一個(gè)細(xì)胞都變得發(fā)亮、喜悅、充滿了生機(jī)與活力。

    慢慢地睜開眼睛，感恩這一切的發(fā)生。

2 傾聽內(nèi)在的聲音

內(nèi)在每一天都在對你傾訴，你每一天都忙，沒有時(shí)間傾聽他們說話，于是，他們通常都是沒有辦法了才會透過你來表達(dá)，如果你還沒有警覺內(nèi)在的需要，他們就會集結(jié)成為情緒，情緒如果還不能得到你的重視，他們就會透過身體來表達(dá)。

內(nèi)在的聲音從來都沒有停止聯(lián)絡(luò)你，你全然地接納地傾聽，無條件地支持它們，這全然的愛與安撫就會療愈。

現(xiàn)在，放慢你的呼吸，放松你的身體，對你的內(nèi)在說：現(xiàn)在，親愛的寶貝，我來了，我在靜靜地聽。留意你心里得到的信息、畫面、符號、感覺或者聲音。

靜靜的坐著，放松身體。調(diào)入能量、身體、情緒、心靈等等層面。然后，在心中想一個(gè)對象。將你的心念溫柔的送出去，把心放開，靜待任何一個(gè)影象、感覺、聲音、信息回來，回到自己原來的實(shí)相。將所收到的任何印象紀(jì)錄下來。