我們生活在一個碎片化的時代，知識碎片化、思維與觀念的傳播碎片化。這同樣也是一個充滿了知識焦慮的時代。讓我們一起思維精進。
問題1： 拖延癥的人如何自救？
最重要的是要建立起我們的習慣體系，3周21天養成一個習慣。
一、確立目標
目標是支撐你建立習慣的內在動力。確認目標，能讓你在養成好的習慣時獲得精神上的正向反饋。你的目標越明確堅定，就越能忍受改變過程中的痛苦與反復。
注意三點：
1. 目標要切合實際
2. 分解成小目標，能短期看到過程中的效果，并強化心里暗示
3. 適度壓力
二、冥想
研究表明，將呼吸頻率降低到每分鐘4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒時間，比平時要慢一些，能夠激活前額皮質，從而有效提高意志力。訓練幾分鐘之后，你就會感到平靜，有控制感，能夠克制欲望，迎接挑戰。
三、運動可以提升自控力
悉尼大學的兩位心理學家發現，運動可以提升前額葉皮質功能，從而增強自控力。比如，15分鐘的慢跑就能降低巧克力對節食者、香煙對戒煙者的誘惑。
四、用做什么去替代不做什么
我們的大腦有著難以克服的逆反心理。比如，讓你在五分鐘內集中注意力不去想一頭白色的熊。結果，你會發現，你無法做到。
很多時候，我們都陷入我不想做卻偏偏無法停止想去做的陷阱。正確的克服方法是換個思路，用做什么代替不去做什么，比如想吸煙的時候，想著出去慢跑或者看部電影；想打游戲時，就去翻翻雜志或者安靜地聽會兒音樂。這些舉動，比單純的不想做什么要來得簡單。
需要注意的是，自控力有極限值，并且還會被消耗。所以建議有選擇地使用自控力，將它用在你認為最重要的地方。
五、獎勵是習慣養成中至關重要的一環
心理學中有一個詞「魚缸療法」，它來源于這樣一個故事：病人有機會從魚缸中抽出一張紙。一半的紙上寫著獎勵，從1美元到100美元不等。另一半的紙上只寫著 “繼續努力”。這就意味著，你有可能獲得價值1美元的獎勵或是一句鼓勵的話。
這應該不算什么激勵，但它確實能起作用。結果顯示，83％的病人堅持了整整12周的治療，而沒有獎勵承諾的病人只有20％堅持了下來。而且，治療結束后，使用“魚缸療法”的人更難復發，即便那時已經沒有獎勵承諾了。
問題2： 如何能每天堅持看書？
其實我想說，我也不能夠做到為了堅持每天看書而每天看書。
讀書對我來說，是一個工具。我覺得比每天堅持看書，更重要的是每天堅持思考。把自省和思考當做一個習慣，你就會有問題，有問題了，你就會想要去找到答案。而很多好的書，能幫助你引發自己進一步的思考，引發你自己與自己的對話，然后幫助你找到答案。這樣，你就會習慣閱讀。
問題3：怎樣從碎片化信息中篩選有用信息？
一、 重視權威與專業
重視權威的機構、權威的媒體與自媒體；讓權威幫助我們篩選，同時最好能找到權威的對立面，能讓我們更清楚的看到問題的兩面性，通過深度思考來內化，變成自己的心得。
二、 會提問
重視搜索，好的問題比答案更重要，會提問的人是互聯網時代下最重要的能力。
三、 辨證思考，系統提升框架
信息的收集與整理并不難，會思辨才是重點。我們站在一個更高的框架之上，才會更好地懂得取舍。這個需要個過程，總之，思考力是所有能力的基礎。
問題4：圖書出版行業，如何提升自己的能力？如何提高團隊管理效率？
能力，是一個從知識到技能再到才能的過程。
工作其實就是要學會做兩道題：
一開始學會做填空題，提升自己的專業度，這個需要刻意學習。
《一萬個小時天才理論》說到，天才都是練出來的。我大學老師有個觀點，叫一專多能，在出版這個行業里，出版人要廣而博，讓自己在某一個知識板塊成為行家，又能擴大自己的知識面，觸類旁通很重要。
我們會做而且能做好填空題了，進一步發展就需要學會做選擇題。
月薪兩千到100萬都可能通過努力來實現，更高的發展需要的就不再只是努力，在于判斷和決策并推動執行。
好的決策來源于「信息的篩選和判斷」。團隊的效率很多時候來源于決策者的效率，帶團隊首先要通過做好選擇題把團隊帶到一個正確的方向上。
其次是「領導力」，熱情和遠景驅動大家的能量氣場。用喬布斯和馬斯克打個比方，卓越的團隊領導者很都時候身上有一種“現實扭曲力場”，讓大家敢去相信。
在當下這樣一個獎勵與懲罰全然失效的當下，如何煥發大家的熱情？我推薦一本書《驅動力》。
這里面講到了如何讓大家把組織的目標變成自己的目標。讓團隊每一個人在目標之下能夠自主，通過工作的儀式感與樂趣愿意挑戰專精，通過目標的獎賞來獲得滿足。
還有一點很重要就是管理過程和管理結果一樣重要，領導者要善于分解目標，找到關鍵的節點，來確保落實。團隊帶頭人要學會提供方法，并讓大家主動尋找方法，教練藝術在九零后員工越來越成為主流的當下非常重要。
問題5：如何實現職場的跨度升級？
成長與職場的晉升，本質上是一回事。
萬丈高樓平地起，首先你要做的是基于你的人生目標和階段性目標打好基礎，做好自我的能力建設。
然后，你敢于去面對挑戰，當然，不要過度去挑戰完全脫離實際、完全不可能實現的事。
當仁不讓的做對的事，再努力把事情做對。你的職場跨度升級，就會自然而然。
問題6：如何在有限的時間內比別人學得更多？
通過深度自我思考、自省，確定好你最重要的目標。
把事情進行優先級排序，重要緊急四種類型。然后做一箭三雕的事，做有積累的事，做把事情能標準化的事。
當然你還覺得不夠，那就充分利用好碎片化時間。
幾條建議：
1. 少即是多，目的要單一，最好一次只做一件事；
2. 考慮使用場景，因地因時制宜，抵御環境的負效應。
3. 新工具的運用，通過耳朵學習，比如音頻節目，專為懶人提供。本質上人在學習的事情上都是犯懶的，娛樂體驗希望越豐富越好，學習越簡單越好。
問題7：如何跟別人想得不一樣、突破自己的思維禁錮？
你看到得越少有時候想到的越多。
逆向思維、打破慣性思維、看到硬幣的兩個面，學會辯證思考、發散思維、通情，換位思考這些方面的練習對于打破思維的禁錮非常重要。比如很多時候有朋友說，那就是天馬行空羅，其實天馬行空就是思維訓練里的發散思維。
問題8：為什么總是覺得自己不夠優秀？
不夠優秀很大部分就是，因為我們自己覺得自己不夠好，所以要思維的精進，要付諸實踐，推薦大家一本書《反脆弱》，成功是反人性的，是不舒適讓我們成長。你覺得自己不夠優秀，最需要的是一個練習的開始。
問題9：畢業生第一份工作應該看重什么？前途還是錢途？
三百六十行，起點不一樣但是終點是一樣的。所以第一份工作看重的應該是是否能讓你成長，是否能讓你成長成你自己想要的樣子。價值是發掘出來的，錢早晚會有的，能讓你學到的東西才是最寶貴的。你應該有你的人生戰略，然后去義無反顧的實現它，哪怕別人覺得很可笑。
這世界所有的東西都可以被偷走，唯有你的能力和自信才是真正屬于你的東西。
問題10：如何處理職場的人際關系？
一、關于“防小人”
人往高處走，水往低處流。水往低處流是為了人往高處走。你比別人弱很多，自然會有人瞧不起你。這個時候，你要做的是瞧得起自己，并足夠的正確的努力。
你和別人差不多的時候，你差一點，還是你強一點，還是一樣，都會有可能遭到嫉妒和貶損。所以你要做的是聚焦在事情上，聚焦在自己的成長上，陷入到人與人的較勁，只會消耗你。
當你有一天把你認為的小人甩開一大截之后，對方很可能會尊重你，認可你，或者你遠遠把他甩在后面，看不到他啦。這個時候，你也就不會覺得這小人是小人啦。
二、溝通與談判
提供一個方法，三明治總分總結構：夸獎、闡述不同意見、進一步肯定對方。
這樣可以避免我們百分之九十九不必要的溝通問題，這樣你和你想要提建議的人，建議起來對方也會更舒服。
還有一點，談判很重要的一種能力就是「精神力」，這是《輸贏》的作者付遙老師教我的。談判場上，輸人不輸陣，所以氣場和精神狀態一定要有，放平心態，不論遇到什么，哪怕對方在事上更有道理，你可以謙遜，但不能輸掉自信。
三、克服''道德包袱''
克服道德包袱，需要我們懂得自己堅守的東西是什么，能成為你踐行的原則。
實際上，對于每一個人來說，個人的成長是最重要的。你的成長與你為社會可能創造的價值相匹配。所以，很多時候，年輕人會覺得有些事情被情感綁架，難以去堅持自我。我的建議是：“從一個更遠的維度更高的角度，做對的事，然后把事情做對！”先堅持你發自內心里認為對的，然后再考慮讓人舒服，再盡可能讓人舒服。這樣有利于你做出更好的選擇。
問題11：究竟什么時候應該跳槽轉行？
我會在覺得，當這個公司讓你學到了足夠扎實的東西，不能夠給自己更大的空間不能讓你更多學習的時候。
機會永遠看起來很多，但要看什么是符合你能力和人生目標的機會，每一個人都會有自己的機會，哪怕你在一個多么不被人看好的行業。
比如，我在出版行業，過去大家都覺得是夕陽行業，但現在是一個朝陽行業。內容經濟成了互聯網下半場戰爭的風口，所以我是等到風把自己吹起來才創業的。而不是去自己明明沒有那個本事，卻去硬擠風口。馬云說過一句話，風來的時候，豬都可以飛起來，但風走的時候，最先摔死的也是豬。我等了十年，也不是等來了自己的機會嗎？過程中，我沒有盲目地跳入不符合自己人生目標的比如電子閱讀、影視等屬于我其他同行但不屬于我的機會。
問題12：如何在工作之余持續高效學習？
這個問題本質對我來講，是和“如何每天堅持看書”是同一個問題，不管是在工作還是工作外，我們要多思考。當然還有個核心是我們的人生戰略。如果你是一個對自己的人生戰略負責的人，就能夠不斷確定、分解、調試自己的目標。你能夠發現各種各樣學習的機會，比如說遇見一個人，或者經歷過一些事，或者旁觀一件事，都能夠觸發學習的可能性。
如果你覺得還不夠，你要去利用好碎片化時間，懂得少即是多，目的要單一，最好一次就做一件事?？偠灾?，要借力很多外力和工具，學習這件事情，越簡單越好。
問題13：目前哪些產業看起來是夕陽產業，哪些看起來是朝陽產業？如何在夕陽產業中絕處逢生？
我覺得沒有所謂的朝陽產業和夕陽行業。如果一定要說的話，一切跟內容行業有關的行業是朝陽行業，不能夠跟內容經濟連接起來的行業我認為是夕陽行業。
問題14：如何培養自信？
自信這東西是我們要發自內心的，我很喜歡一句話：因為天真所以勇敢，因為勇敢所以執著。我認為自信的人一般都比較天真，你自不自信就是你敢不敢去相信，人活得天真一點總是好的。我沒有覺得我自不自信，只是他們覺得我很自信而已。
