人到老年，身體機能漸漸衰退，疾病癥狀也隨之浮現(xiàn)，例如腳腫。不像年輕人因為碰撞才會浮腫，老年人有時站著，坐著也會腳腫。那么老人的腳為什么會腫呢？該怎么消腫呢？
老人的腳腫的原因
老年人腿部出現(xiàn)浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發(fā)性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。更為詳細的原因如下：
1、長期營養(yǎng)不良、貧血，會形成低蛋白血癥，也可能出現(xiàn)下肢及全身浮腫。
2、部分老人的口味比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導致鈉鹽攝入過多，所以引發(fā)浮腫。
3、內臟器官疾病，此時腳腫只是疾病的一個表現(xiàn)癥狀而已。不同的疾病，引發(fā)浮腫的規(guī)律也不同。
（1）、心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身。
（2）、肝硬化時，也是先從兩下肢浮腫，以后出現(xiàn)腹水，最后全身浮腫。
（3）、腎臟疾病的病人也會出現(xiàn)下肢浮腫，不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然后再發(fā)展到全身。
4、血液循環(huán)緩慢。有些老喜歡蜷縮著腳，或者被什么東西撞到，都有可能會引發(fā)腳部血液循環(huán)不順暢。
5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎癥，個別老年人患膀胱腫瘤，由于尿潴留引起腎功能不全，最終出現(xiàn)下肢浮腫。
6、特發(fā)性腳腫，多見老年女性，多雙腳同時出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。
7、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài)，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。
老人腳腫了的消腫方法
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。以下為消腫的食物搭配吃法：
（1）、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
（2）、青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
（3）、豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
（4）、鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
（5）、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
（6）、鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
（7）、冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
（8）、母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
（9）、玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經(jīng)常活動下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。此外，充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。
