寒冷干燥的冬季到了，很多人都會出現一些身體不適的癥狀。不少人都會有這樣的困擾，冬天一到，脫發的現象就越來越嚴重了，尤其是一些長發飄飄的女性。她們早晨起床時，枕頭上都是頭發，晚上梳頭時也是落了一地的頭發。那么，我們在冬季應該如何養發護發呢?今天小編就教給大家幾個冬季養發的秘籍。
一、冬季養發秘籍
1、晚上九點洗頭
洗頭發是頭發日常護理中必不可少的一個步驟，即使到了冬季，很多人都會堅持每天洗一次頭發。那么，洗頭的最佳時間是什么時候呢?有的人覺得應該是早上，早上洗完頭以后神清氣爽，然后打扮一番就可以美美地出門去了。有的人覺得是中午洗頭好，因為中午溫度高，這時候洗頭不容易感冒。
除了早上洗頭和中午洗頭以外，不少人還會選擇在晚上洗頭，因為白天的工作實在是太繁忙了。但有的人也會產生這樣的質疑，晚上洗頭會損害身體健康。其實，我們每天洗頭的最佳時間是晚上九點，這究竟是什么原因呢?
因為每天晚上十點到次日凌晨兩點是我們頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前洗頭發可以促進頭皮細胞再生，這在一定程度上可以緩解脫發的癥狀。其實，下午一點到晚上十點都適合洗頭，但是，我們最好不要在上午清洗自己的頭發。
2、頭發吹干后在睡覺
上文說到，最佳的洗頭時間是晚上九點，我們在洗完頭以后不要急著睡覺，要等到頭發自然干以后再睡覺。冬天溫度低，頭發干得慢，我們可以外出散個步，讓自然風把頭發吹干。
我們一般都是在晚上十一點左右睡覺，頭發在兩個小時之內可能干不了。這個時候我們可以用毛巾把頭發包住，然后再用電吹風吹干，這樣可以減少電吹風的熱風對頭發的傷害。
無論是自然風吹干還是電吹風吹干，我們一定要確保頭發達到九成干以后再睡覺，這樣可以減少毛鱗片的損傷，讓頭發保持長期柔順。如果我們濕著頭發的話，不僅容易感冒著涼，還會讓我們的發質變差。
3、洗發水溫40℃
冬天帶給我們最大的感受就是寒冷了，很多人喜歡泡熱水腳和熱水澡，甚至是洗頭的時候都用滾燙的水。其實用太燙的水洗頭會傷害我們頭發的毛囊，而用太涼的水洗頭會刺激我們的頭皮。
那我們洗頭的最佳水溫應該是多少呢?我們洗頭的最佳水溫應該是40℃左右，水溫只要比我們的體溫稍微高一點就可以了。
4、洗頭時頭稍微低一點
現在，很多人都是習慣一邊洗澡一邊洗頭發。我們在用淋浴洗頭時，很多人都是站得筆直的，這樣的話，水流的沖擊力會加重冬季脫發的癥狀。那么，我們應該如何解決這一問題呢?
我們在洗頭的時候，最好低頭彎腰地沖洗頭發，這時候我們的頭部大概和心臟的位置保持水平。這樣的洗頭方式不僅可以減輕水流對頭發的沖擊力，還能促進頭部的血液循環。
5、梳頭方式要正確
我們在洗頭發的時候肯定要梳頭，但是很多人梳頭的方式都不正確。很多人在洗頭發之前不梳頭，頭發亂糟糟的就去洗頭了。洗完頭以后就立刻開始梳頭發了，這樣的做法都是不正確的。
我們洗頭前最好把頭發好好地梳理一遍，但是不要從發根開始梳，這樣容易損傷發根。我們把頭發梳理好以后再去洗頭，這樣有利于頭發的清潔和吸收營養。
我們的頭發在剛洗完的時候，毛鱗片還處于張開的狀態，如果這個時候梳頭的話，就會造成毛鱗片受損。當我們的頭發自然干了以后，就會變得很毛躁。因此，我們的頭發還是濕漉漉的時候，千萬不要去梳頭發。
6、用無硅油的洗發水
大家在購買洗發水的時候會發現，洗發水主要分為兩大類，一種是含硅油的洗發水，一種是不含硅油的洗發水。在現實生活中，很多人都是用含硅油的洗發水。
用含硅油的洗發水洗發可以讓我們的頭發變得順滑，但是時間長了就容易出現脫發和頭皮發癢的癥狀。因為洗發水中的硅等化學成分會將毛鱗片之間的空隙填滿，這會造成頭發順滑的錯覺。時間長了，這些化學成分會封閉毛孔，造成頭發脫落和頭皮發癢等癥狀。
如果你總是感覺頭發油膩，怎么洗都洗不干凈，不妨試一試不含硅油的洗發水。這類洗發水清潔能力比較強，洗完頭以后比較清爽，而且對頭發也更健康一些。
除了做到上述六點以外，我們還可以在洗發水上下功夫。小編這里說的“洗發水”可不是超市賣的洗發水，而是洗頭發所用的水。我們一般都是用燒開后的自來水來洗頭的，其實我們還可以在洗發水里加點料。今天小編給大家推薦淘米水和茶花籽，我們在洗頭時加入這兩物，護發的效果會更好。
二、洗發水里加點料
1、淘米水
小編首先要說的是用淘米水洗頭，這是民間保養頭發的一種常見方法，不過我們應該用發酵后的淘米水洗頭。因為新鮮的淘米水是偏堿性的，而發酵過的淘米水是偏酸性的，我們的頭發適宜于偏酸性的環境。
我們可以將淘過米的水裝在盆里，放上一兩天，讓它自然發酵。發酵好的淘米水可以直接用來漂洗頭發，都不要再用洗發水。雖然發酵后的淘米水會有一股餿味，但只要洗完后用清水沖洗兩遍就可以了。長期用淘米水洗發，頭發會變得烏黑亮麗。
看到這兒，想必大家都想知道，為什么用淘米水洗發會有如此的效果?那是因為大米里含有水溶性維生素和礦物質，這些營養物質會留在淘米水中。其中以維生素B群的含量最為豐富，B族維生素能夠幫助頭發生成黑色的色素。
不僅如此，大米的外皮上含有較為豐富的蛋白質和氨基酸，發酵后的淘米水又能將蛋白質分解為氨基酸，為頭發補充豐富的營養物質。
2、茶花籽
我們還可以用茶花籽洗頭，這種洗頭方法可能有些人沒有聽說過。很多人都不知道，茶花籽是何物?茶花籽是采用山區野生山籽，經脫油提純研磨后成為深褐色，而未經脫油直接粉粹的為乳白色。茶花籽具有純天然植物性蛋白精華、純天然植物纖維和純天然植物皂素凈化等主要成分，是一種天然綠色的家用洗潔用品。
如果我們用茶花籽洗頭的話，就可以去屑止癢、烏發防脫，發質還會變得松軟亮澤。茶花籽除了可以用來洗頭，還可以用來洗碗、清洗瓜果、澆花和泡澡泡腳等等。
那么，我們應該如何用茶花籽洗頭呢?洗發前，將一定量的茶花籽倒入溫水中，攪拌均勻后用來浸泡頭發，侵泡片刻后洗凈就可以了。用茶花籽洗頭就不需要用任何的洗發水和護發素了，茶花籽完全可以幫你清潔和滋養頭發。
不過我們要注意的是，剛開始用茶花籽洗頭，頭發會干澀頭皮會發癢，那是因為你之前一直用含有化學成分的洗發水，洗發水里的硅油已經將毛鱗片包裹起來了。堅持使用茶花籽洗頭，會將頭發上殘留的硅清洗干凈，讓你重新擁有健康發質。
結語：擁有一頭烏黑亮麗不僅可以提升個人的外在形象，也是身體健康的一種表現。那么，我們在冬季應該如何養發護發呢?其實，我們只要做到上述六點，就可以擁有一頭健康濃密的秀發。冬季養發秘籍很簡單，我們要從一些細節做起。
