喬治華盛頓大學醫學院精神病學和兒科學教授格林斯潘博士，通過對數百個家庭案例的跟蹤研究，發現“地板時間”這種訓練方法能夠極大地改善家庭中的親子關系。
目前，該方法在國內主要用于特殊兒童的治療。但實際上，“地板時間”絕不僅僅是針對有特殊需要的孩子而提出的一種訓練方法。其理念是要在父母與孩子之間，建立起富有情感的親子互動關系，通過親子之間的互動，促進兒童在注意力的培養、親密感的建立、語言概念的使用以及思維的邏輯化四個方面取得明顯的改善和進步。父母如果能夠學會使用“地板時間”，并正確運用，必將對塑造良好的親子關系產生顯著的影響。
作為一種兒童游戲訓練模式，“地板時間”雖然是父母和孩子之間一段輕松自在的時光，但這種方法并不是隨意的、沒有規劃的。要想收到良好的效果，父母在運用“地板時間”時，至少應該遵循以下幾個原則，以保證孩子在這個過程中，真正獲得應有的教益和發展。
孩子主導 父母配合
“地板時間”的首要原則就是讓孩子在游戲中充當主角，而家長只充當配角。“地板時間”不是教導的時間，也不是家長控制孩子的時間。相反，它是讓孩子做主的時間。即便是八個月大的孩子也會希望主導自己的游戲。一旦和孩子一起坐在地板上時，父母就應該意識到，在地板上的這片天地里，孩子是主導者，自己是追隨者。
在“地板時間”里，父母需要全身心和孩子在一起。關掉電視、手機，盡量不要讓任何外界的東西干擾你和孩子之間的互動。不管是游戲，還是談心，父母應該通過形式多樣的方式，同孩子一起探索世界。如果孩子想要玩警察抓壞人的游戲，你就聽從命令扮演被捉住的壞蛋。如果孩子想要玩動物世界，你就按照吩咐盡力模仿他想要你扮演的動物。如果孩子想要和你談談心，甚至想要對父母的一些做法表示不滿，那你更應該降低自己的姿態，認真地聽取孩子的抱怨。
關注孩子興趣 父母要學會游戲
“地板時間”的關鍵是要建立良好的親子互動關系。父母要努力嘗試以兒童的視角，關注孩子的興趣所在，并學習一些陪伴孩子游戲的技巧和方法。
比如，要同3歲以下的嬰幼兒進行游戲，父母應該與孩子一起趴在床上或者地板上，通過簡單而又能吸引注意力的方式來激發孩子探索世界的興趣。父母絕不應該讓各種布偶玩具代替了自己的角色，而應該注意自己的眼神、表情與肢體語言和孩子進行情感的交流。
我和兒子經常在家里進行類似的地板游戲。從小至今，兒子喜歡玩的游戲包括地板飛車、搭建積木城堡、小兔子走迷宮、警察捉小偷、建造愛心動物園、功夫大師與徒弟等。在陪孩子玩游戲的過程中，我的態度從開始的漫不經心轉變成后來的努力參與，再到如今的積極配合，這實際上也是耐著性子不斷學習不斷磨練的過程。但正是這種不斷改進，讓我對“地板時間”的含義有了更清楚的認識和理解。
利用好“地板時間”，就需要父母學習一些技巧，并不斷拓展游戲的內容。如果父母表現得對孩子的幼稚游戲不感興趣甚至不屑一顧，那么就很難和孩子建立真正親密的情感聯系。
注重與孩子溝通 父母要適時引導
在“地板時間”，父母也要在游戲中積極運用對話的方式進行溝通，引導孩子通過游戲建立正確的認知并獲得自信和安全感。如果父母只是完全被動地聽任孩子的指令，不對游戲過程中出現的偏差加以引導，比如孩子在游戲中表現出暴力或破壞的傾向，那么孩子在游戲中很難學會與人溝通，進而也難以學會用語言和思考找到解決問題的辦法。
也就是說，在“地板時間”里，父母不但要積極熱情地參與孩子的游戲，也要扮演一個善于溝通的角色。溝通是拓展游戲的最好辦法，父母可以采用適當的語言引導孩子不斷拓展游戲的內容，有時候甚至也可以根據情況設置一些困難，激發孩子進行思考，不斷增強游戲的趣味性。
以我兒子最喜歡的一個游戲愛心動物園為例。一開始，我們給兒子買了一本動物百科全書，等兒子饒有興致地看完后，他就纏著我要真正的動物。于是我就給他提議玩抓動物的游戲，他果然很樂意。然后我按照他的要求扮演獵人，兒子則扮演動物。在整個過程中，我的每一個具體行動通常都聽從兒子的指揮。等到抓到動物后，我問他然后怎么辦？他想了想說建造一個愛心動物園，讓小朋友們前來參觀吧！
后來，我們又無數次地玩這個游戲。我和兒子每次扮演的角色雖然常常發生改變，但是游戲的主導始終在兒子的手中。不僅如此，這個游戲的內容又不斷地得以拓展，比如遇到壞人計劃偷走動物，我們怎么解決等。在這個不斷變化和拓展的過程中，兒子也在學習如何解決問題。直到今天，兒子仍對愛心動物園這個游戲樂此不疲。
接納孩子情緒 父母要學會傾聽
“地板時間”非常強調父母和兒童建立情感聯系，提倡與兒童進行良好的互動。只有這樣，父母才能給孩子提供他所需要的溫暖和安全感，并建立與孩子之間的親密關系，使其逐漸學習表達情緒并嘗試使用思考解決問題。
因此，在“地板時間”里，父母要允許孩子嘗試不同的人生體驗。除了親密的、美好的主題，也要體驗讓人感到憤怒與擔憂的內容。有時候，孩子在游戲中可能會表現出強烈的情緒，甚至出現攻擊性的行為。比如扮演的壞人拿走了心愛的小熊，有的孩子就會竭盡全力地大喊大叫，甚至動手打人。這個時候，父母首先要做的不是制止，而是要懷著同理心，承認孩子的憤怒并鼓勵孩子說出他那樣做的理由，讓孩子知道你站在他的一邊理解他，而不是站在家長的角度指責和批評。
接納孩子的情緒，能更好地幫助孩子學會了解和控制自己的情感。如果孩子稍一表現出憤怒，父母就選擇制止，孩子可能會變得過度壓抑甚至膽怯。父母要懂得尊重孩子的感受，允許孩子宣泄內心的情緒。通過傾聽孩子，并通過對話幫助孩子認識和控制自己的情緒，孩子就會更加輕松地運用自己的思考去解決問題，而不是一味地沉浸在憤怒或者悲傷的情緒當中。
在“地板時間”中，尊重和理解孩子的感受，而不是采取其他方法壓制孩子的情緒，會讓孩子的內心獲得接納和認可，從而更加積極和自信。正如格林斯潘博士所說：“一個懂得表達并學會控制自己情緒的孩子，將會更加有安全感。”如果父母能夠以同理心對待孩子的情緒，孩子就會感受到理解和溫暖。當他變得平靜下來時，孩子會更加積極、開心地繼續“地板時間”的游戲。
（作者單位：中央戲劇學院）
