俗話說“十胃九病”，萬病之源來自脾胃。胃作為人體重要的消化器官，一不小心就很容易胃痛、胃炎、胃潰瘍、甚至胃癌。
根據調查，我國是胃病大國，大約有20%得了急、慢性胃炎，約10%得了胃、十二指腸潰瘍，胃癌發病率為全球平均水平的兩倍多，每一年約有17萬人死于胃癌。
通常脾胃好的人的嘴唇，顏色會比較紅潤有光澤。相反，脾胃不好的人，則會出現嘴唇沒有血色、發白且干燥，容易裂口的情況。
由于脾胃的經脈和鼻子是連在一起的，所以，人在脾胃虛弱的情況下，很容易會出現鼻腔里面干燥、流鼻血、流青鼻涕、嗅覺失靈的情況。
有一些人的鼻翼很紅，這大多是有胃熱的問題。鼻頭發青、經常腹痛的人，脾胃功能很差。
脾胃不好，人就容易氣血不足，進而影響到肝。肝開竅于目，所以脾虛的人，眼睛容易疲勞。
另外，脾和體液的吸收關系很大。如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾出現了問題。
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，這就表現為耳鳴，甚至耳聾。
健康的舌頭表面，應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。
如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，而且舌苔很厚，那就說明身體機能出現問題了。
大多數人，在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降的情況。
但也有一些人的食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦脹、困乏沒力，這也說明我們的脾胃功能虛弱。
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩的情況，即為脾濕的癥狀。這說明我們的消化功能已出現了異常。
經常口臭、牙齦腫痛的人，大多也是因為脾胃消化能力不足而導致的。
脾胃病三分治、七分養，七分養應該在三分治的基礎上進行。
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品，如芹菜、香菇等。
十個胃病九個寒，胃喜燥畏寒，有虛寒胃病的人注意保暖，平時需要吃暖食。小米山藥粥，生姜紅糖水可以保持脾胃良好的運作狀態。
寒冷飲食是最傷脾胃的，很多人喜歡喝涼茶、冰鎮啤酒。這類東西平時喝幾次就行了，經常碰就會傷脾傷胃，脾胃傷則百病生。
新鮮水果可以減少胃癌發生，但有些水果也會讓胃很受傷。例如柿子、山楂、棗這些水果在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍樣物質。
正常情況下，膠凍很快便被排空進入腸道。可如果有胃排空障礙的情況，這種膠凍在胃內會形成胃石，治療起來也很麻煩。
少量飲用低度酒對胃有保護作用，但是當飲用的酒精量超標就會傷胃。一般來說，酒精飲品在 20°以上，每小時飲用超過 100 mL，對胃黏膜的損傷就開始了，同時有可能還會導致急性腹痛和胃出血。
食物或者飲用水的污染是幽門螺桿菌感染的主要來源。如果飲食不注意衛生，帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎癥，甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染。
因此，不飲生水、不吃生食這些基本要求也是讓我們遠離「傷胃」的好辦法。
當人經常生悶氣，情緒低落的時候，很容易造成脾胃損傷，中醫上的說法，肝木橫克脾土。這也就解釋了為什么人在生氣的時候不想吃飯。思慮過多，也會直接影響脾胃，造成胃氣停止，導致胃病。
因此，要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的影響。
提醒大家，如果感到胃部不適，應及時到醫院檢查，在醫生指導下進行正確的治療和調養，完全可以治愈。專家建議40歲以上和有胃病的人群，每年應做一次胃鏡檢查。
