努力當自強，精進在路上
本期導讀
養身密碼上天給，十二經絡應時動。
法于陰陽和術數，飲食有節起居常。
五臟六腑守規則，身體運轉不混亂。
辰時即7-9點，胃經開始上班。中醫的認知，胃經系統，不僅包括西醫所講的胃，簡單而言就是包括胃，以及其消化功能實現的系統。
前端大腸經工作結束，排泄了污濁，騰空了肚子，胃經開始上班，干嘛？該吃飯嘍。7-9點是吃早餐的好時候，人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，此時這句話最有意義。辰時胃經氣血最旺，是胃最活躍的時間段，在此時間段吃東西是最容易消化的，所以古代成此時為食時。
在這個時段，一定要講講早晨八、九點鐘的太陽。1957年11月17日，偉大領袖毛澤東主席訪問蘇聯期間在莫斯科大學接見了中國留學生、實習生，他語重心長地說：“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八、九點鐘的太陽，希望寄托在你們身上。”
為什么毛主席以早晨八、九點鐘的太陽來形容青年人？對了，是因為這個時段太陽升起，朝氣蓬勃，升騰的力量很足。同樣，我們的胃經此時力量正足，運化食物的能力最強。
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。早上和中午，陽氣足，我們身體運化食物的能力也強，晚上陰升陽降，運化食物的能力也弱，所以吃同樣的食物，胃功能不足的人晚上就比較容易積食，早上就相對好些。據此可以調整餐飲，這叫應時而食。
脾胃是人體的后天之本，人體只有攝入食物，通過脾和胃的運化，才能消化吸收，再化生成為氣血、津液等，輸送到全身的臟腑、經絡以及組織器官，為身體提供日常所需要的各種營養成分和能量，以維持人體正常的生命活動。
胃經為多血多氣之經，人生病了，大多數情況下會沒有胃口，尤其是重病、大病，更是如此。所以，有經驗的醫生，首先要做的就是，想辦法保護或者恢復患者的胃氣，有胃口了，想吃東西了，就是一個向好的反應。《黃帝內經》講：“有胃氣則生，無胃氣則死。”金代李東垣創導脾胃學說，專門撰寫了《脾胃論》，認為脾胃在人體生理活動中最為重要，提出“內傷脾胃，百病由生”的主張，更是彰顯了胃經的重要性。
一些朋友有早上不吃早餐的習慣，對身體的傷害比較大。身體經過了一夜的時間，需要補充營養才能正常運行，如果經常不吃早餐，身體就會虧空，正常的運轉需要的能量就需要耗費元氣的積累，俗話講的吃老本，長此以往對身體損害極大。
下期見
簡單的方法，如同萬金油一般，方便好用，一學就會，一用就成，作為普通百姓，容易掌握，這就是好方法。
正所謂“閑時學，急時用，平時松，急時空”，愿您“處處留心藝不壓身，信手拈來手到病除”！
讓我們行動起來，世界從此沒有病患！幫助自己，幫助別人，善莫大焉！
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