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　吸"二手煙"需補充維生素C

　　

　　補充維生素C，不但有助于吸煙者戒煙，而且還有助于減少孩子被動吸煙所受到的傷害。

　　美國加利福尼亞大學的研究人員發現，維生素C有助于預防被動吸煙而造成的傷害。通常在父母吸煙的家庭里，孩子們往往不得不接受被動吸煙。

　　最新研究發現，父母吸煙不但會損害自身體內的維生素C儲備，而且還會間接造成孩子血液內維生素C的濃度下降一半左右。

　　進一步的分析顯示，這種現象只存在于女孩子們中，究竟是什么原因目前尚不清楚。

　　為此，研究人員建議，家庭成員中如果有吸煙者，其他被動吸煙的人尤其是孩子，應該更多補充維生素C，特別是多多補充水果和蔬菜。如果每天食用的水果和蔬菜足夠，則基本上不需要另外再補充維生素C制劑。

　　因為維生素C作為一種強有力的抗氧化物質，能夠中和人體內造成細胞損傷的氧自由基，對于兒童的正常生長發育實在是太重要了。如果兒童缺乏維生素C，就會加重這種氧自由基對人體的損傷，從而導致機體老化及慢性疾病，對兒童的生長發育極為不利。

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