“寒濕是萬病之源”qi轉(zhuǎn)載
冬季寒冷，空氣變得干燥，身體卻更容易被濕寒侵襲，這不僅僅與現(xiàn)代人不規(guī)律的生活習(xí)慣有關(guān)，與平時的飲食的，生活環(huán)境都有著密切聯(lián)系。
中醫(yī)認為：“寒是萬病之源”，具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，寒邪最直接的危害是會使機體處于凝滯狀態(tài)。一旦寒邪入侵，很多人會總感覺手腳冰涼，怎么也暖不起來；比別人怕冷，穿再多也無濟于事；面容蒼白無血色，動不動就累……
特別是冬季，更是容易造成體寒虛弱的身體問題。而體寒造成身體免疫力低下，更是容易導(dǎo)致各種疾病纏身，關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕腫脹，疲憊乏力，對女性來說更是引起各類婦科疾病的導(dǎo)火索······
怎么辦？以熱驅(qū)寒，那就為身體加把火。
按照中醫(yī)理論：
血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通，
寒遇熱則溫，濕遇熱則散，
風(fēng)遇熱則出，火遇熱則解，
痰遇熱則化，虛遇熱則壯。
濕寒 的不同程度表現(xiàn)的狀況也是存在很大差別，濕，凝，淤，堵，瘤，癌，從輕緩到嚴重，都危害著我們的身體健康。
一級寒濕
在皮膚
癥狀：皮膚騷癢，長濕疹
二級寒濕
在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關(guān)節(jié)酸困。
三級寒濕
在骨骼即是骨寒濕
癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛
四級寒濕
在臟腑(子宮，卵巢，睥胃，肺)
五級寒濕
在細胞（腫瘤)
十人九濕，說的就是我們面對的常態(tài)。很多人也會根據(jù)自身的身體狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)存在濕寒的狀況，也想到通過飲食，運動來調(diào)節(jié)，來祛濕。
運動派喜歡運動出汗，年輕派喜歡辛辣刺激，養(yǎng)生派喜歡薏米寡淡，但這些都有著或多或少的缺陷和亞健康因素。
特別是一些上了歲數(shù)的老人，本身都腰腿酸痛，運動不缺實際；吃辣刺激對腸胃又有傷害；薏米雖好，但是周期較長，效果不明顯。
當(dāng)然還有一種更好的方法，那就是熱療驅(qū)寒。
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
川芎
常用于活血行氣，祛風(fēng)止痛，川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂;又入血分，下行可達血海。被稱為血中之氣藥。
藏紅花
一種名貴中草藥，其干燥柱頭味甘性平，能活血化瘀，散郁開結(jié)，止痛。用于治療憂思郁結(jié)，胸膈痞悶，吐血，傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚，婦女經(jīng)閉，血滯月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷等。
水蛭
以干燥的全體入藥，體內(nèi)含有水蛭素和蛋白質(zhì)，有抗凝固、破瘀血的功效，主治血痊病、血管病、瘀血不通、無名腫毒、淋巴結(jié)核等癥。
人一上了歲數(shù)，身體的各項機能都會有明顯的退后，肩，頸，腰，腿，關(guān)節(jié) 等部位都很容易出現(xiàn)問題。
一到下雨刮風(fēng)天，得了風(fēng)濕的胳膊，腿腳都疼的要命，比天氣預(yù)報還準時，不敢動，不敢走，辛苦了半輩子，到老還要遭這種罪；關(guān)節(jié)骨刺更是讓人行立不安，這都是年輕時不注意造成的。
祛風(fēng)散寒除濕常用的中藥材有羌活，獨活，防風(fēng)秦艽，威靈仙，桑枝，五加皮等。獨活寄生合劑具有養(yǎng)血舒筋，祛風(fēng)除濕的作用，用于風(fēng)寒濕痹，腰膝冷痛，屈伸不利。木瓜丸具有祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)，用于風(fēng)寒濕痹所導(dǎo)致的痹癥，癥見關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，肢體麻木。
羌活：散寒祛風(fēng)勝濕。用于風(fēng)寒濕痹，多用于上半身疼痛，常與防風(fēng)、秦艽、威靈仙、獨活等配伍。
防風(fēng)：祛風(fēng)勝濕止痛。用于風(fēng)寒濕痹，既能祛風(fēng)散寒，又能勝濕止痛，常與羌活、當(dāng)歸配伍。
藁本：祛風(fēng)散寒，除濕止痛。用于風(fēng)寒濕痹所致的肢節(jié)疼痛，常與川芎、羌活配伍，如羌活勝濕湯。
羌活：散寒祛風(fēng)勝濕。用于風(fēng)寒濕痹，多用于上半身疼痛，常與防風(fēng)、秦艽、威靈仙、獨活等配伍。
防風(fēng)：祛風(fēng)勝濕止痛。用于風(fēng)寒濕痹，既能祛風(fēng)散寒，又能勝濕止痛，常與羌活、當(dāng)歸配伍。
藁本：祛風(fēng)散寒，除濕止痛。用于風(fēng)寒濕痹所致的肢節(jié)疼痛，常與川芎、羌活配伍，如羌活勝濕湯。
中脘穴
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時間，就可以看到祛濕的效果。
豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
1、曲池穴
大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，
2、承山穴
隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化，運化水濕，固化脾土，寒濕則先瀉后補或補之灸之，風(fēng)熱則瀉之
3、陰陵泉穴
脾經(jīng)氣血在此會合，排滲脾濕，寒則補而灸之，熱則瀉針出氣
4、巨闕穴
胸腹上部的濕熱水氣在此聚集，募集心經(jīng)氣血，寒則補之或留針多灸，熱則瀉針出氣
5、中脘穴
任脈的地部經(jīng)水由此向下而行，聚集及傳導(dǎo)地部水液，寒則補之留針或多灸，熱則瀉針出氣
6、三陰交
7、涌泉穴
體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出，散熱生氣，寒則先瀉后補或單瀉之，熱則補之
