小麗最近特別惆悵，因為兒子和同齡人相比矮了一大截。尤其是現在過年，很多親戚聚在一起，孩子們總會被拿來比較，小麗特別擔心孩子的身高將來成為他的短板。
確實，孩子的身高永遠是父母最關心的問題之一。不管男孩女孩，我們都希望孩子能夠身材高挑。但孩子的身高也是要順應大自然規律的，有些父母心急“揠苗助長”，最后的結果只能是適得其反。
“一年之季在于春?！贝禾焓侨f物生長的季節，也是孩子正身體的最佳季節。
世界衛生組織 有一項研究發現： 孩子的生長發育有顯著的季節性。其中春天是一年之中生長最快的季節，生長速度是秋天的兩到三倍。 孩子在3月份長高7.3毫米，在10月份可能只長3毫米。
這是因為春天人體新陳代謝比較旺盛，生長激素的分泌也會增加，因此春天是孩子長個子的“黃金期”。作為父母，在立春后要幫助孩子抓住身高猛漲期，畢竟孩子的生長發育是不可逆的，錯過了就要再等一年了。
①飲食均衡，健脾養胃放首位
為什么現在的孩子比上一輩的孩子普遍要高，這和飲食有很大的關系，如今的父母都比較注重飲食，孩子吃得好，攝入的營養充分，自然就長得高了，所以現在的孩子時不時就一米八幾。
想要抓住立春后的身高猛漲期，第一件事就是給孩子準備均衡營養的飲食，要注意蛋白質、鈣鐵鋅和維生素的攝入，為長高奠定營養基礎。
除了均衡的飲食外，孩子擁有一個好的脾胃也很重要。如果孩子脾胃不好，沒有食欲的話，哪怕父母準備的飲食有多營養，孩子不想吃，也是不利于長高的。
對于脾胃不好、食欲差的孩子，可以給孩子吃一些消食開胃，美味健康的小零食，這里我推薦來自南方深山的野果零食-齊云山 南酸棗 糕。（現在下單還有第二件半價的優惠活動哦～）
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之前孩子腸胃不太好，有時候吃東西還有點 積食 ，跟媽媽說了情況后，老媽立刻給我寄來了兩大罐齊云山 南酸棗糕 ，說讓孩子吃這個。
我抱著將信將疑的態度給孩子吃，沒想到孩子還挺喜歡吃，每天都喊著要吃南酸棗糕。吃了幾天后孩子積食的情況還真有所好轉，現在食欲也變好了不少。后來才了解到， 原來南酸棗糕里面含有非常豐富的天然果膠，有滋潤腸道、健胃消食的效果～
它的分量特別大，滿滿的一大罐，里面是獨立的小包裝，衛生又便攜。撕開袋子是用 糯米紙 包著的晶瑩剔透的南酸棗糕，看著就很有食欲，想要一口吃掉。
吃起來酸酸甜甜的，柔韌彈牙，充分保留了南酸棗天然的野果風味，怪不得孩子那么喜歡吃。
不僅好吃，而且它真的很養生～
它的原料是南方深山里的一種特有的野生水果——南酸棗，野生南酸棗果的營養價值很高，富含植物多酚、野果VC、天然果膠、有機酸、 膳食纖維 等等，還有“青春果王”的美譽。
除了健胃消食，它還能美容養顏，養心安神哦，簡直是養生法寶。
而且齊云山南酸棗糕是屬于綠色健康的零食?？串a品背面標簽可以看到， 原料只有南酸棗果肉和糖 ，加糖是因為南酸棗它本身是很酸的，所以需要添加糖來調節口感。不添加任何色素和 食用膠 ，是兒童孕婦都能放心吃的健康小零食。
②多做運動，強身健體
春天是做戶外運動的好時機，爸媽可以多陪孩子進行戶外運動，享受春天明媚的陽光。做戶外運動不僅能加速身體新陳代謝和血液循環，還能刺激孩子生長激素的分泌和骨骼的生長哦。
同時戶外運動曬太陽還有利于身體合成維生素D,促進鈣元素的吸收哦。
③睡眠充足，保證生長激素的正常分泌
研究發現：人體80%的生長激素是在夜間 深度睡眠 的時候分泌的，其中生長激素分泌的高峰期是晚上11點~凌晨2點。 所以在晚上十點之前，就要讓孩子睡覺了，因為只有在睡熟后深度睡眠的時候，人體才會分泌生長激素。
雖然說孩子的身高受到先天遺傳的影響，但更重要的是后天的飲食營養，生活習慣等等。 作為父母，我們應該抓住一切利于孩子身高的條件，不要為孩子的身高留遺憾。
