作者：九霄云客

最常見(jiàn)心理陷阱，為什么是自我的牢籠？

這是一個(gè)最常見(jiàn)的心理陷阱，幾乎每個(gè)人都遇到過(guò)。自我同一性陷阱：指的是個(gè)體將幻想中的自我，當(dāng)做現(xiàn)實(shí)的自我，并且按照現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)要求自己的行為。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是你認(rèn)為自己是一個(gè)很慷慨的人，但是實(shí)際上你是一個(gè)很吝嗇的人。你為了證明自己是慷慨的，而做出一些很慷慨的行為，其實(shí)你的內(nèi)心在滴血。

心理健全的人，擁有自我同一性，既認(rèn)知、情感、意志達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是你認(rèn)為朋友之間應(yīng)該相互幫助，這是你的認(rèn)知；而你內(nèi)心的確非常愿意幫助身邊的朋友，這是你的情感；現(xiàn)實(shí)中，你也的確在行動(dòng)上幫助了朋友，這是你的意志。三者相一致，就是心理健全的表現(xiàn)。而自我同一性陷阱，使得三者并不一致的人，強(qiáng)行一致起來(lái)，就會(huì)產(chǎn)生更深層次的矛盾。

為什么掉進(jìn)心理陷阱，就會(huì)產(chǎn)生自我執(zhí)念？

1、產(chǎn)生了認(rèn)知執(zhí)念

自我同一性陷阱的根由是認(rèn)知錯(cuò)誤造成的，當(dāng)你為了一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，而付出行動(dòng)時(shí)，其結(jié)果可想而知。比如你喜歡一個(gè)人，你產(chǎn)生了一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，你以為對(duì)方也喜歡你，于是你找了許許多多的證據(jù)，包括對(duì)方的舉止，動(dòng)作，眼神或者發(fā)表的動(dòng)態(tài)。其實(shí)結(jié)果是你自作多情了，而對(duì)方也對(duì)你毫無(wú)心思。再比如，你總是以為別人在嘲笑你，或者會(huì)傷害你，從而遠(yuǎn)離社交活動(dòng)。并且你會(huì)列舉出太多別人傷害你的例子，其實(shí)這些例子都是你過(guò)于敏感造成的。這就是因?yàn)殄e(cuò)誤認(rèn)知，而造成的自我執(zhí)念。

2、為了維護(hù)自己的虛榮心

自我同一性陷阱的另一個(gè)重要因素就是虛榮心，也正是因?yàn)橛辛颂摌s心，個(gè)體才會(huì)幻想出來(lái)一個(gè)理想化的自我形象。當(dāng)個(gè)體以現(xiàn)實(shí)中的自我存在時(shí)，如果不被關(guān)注，就會(huì)觸發(fā)內(nèi)心的虛榮心。進(jìn)而個(gè)體就會(huì)過(guò)度美化自己，包括夸大自己的優(yōu)秀品質(zhì)，把不具備或者不完全具備的才能當(dāng)做已經(jīng)非常熟練的才能。例如，一個(gè)人讀的書(shū)比較多，也很想做一個(gè)有才華的人。于是他就經(jīng)常寫(xiě)詩(shī)，以此來(lái)證明自己的確很有才華。但是事實(shí)上，他可能需要幾年功夫才能夠想出一首詩(shī)，或者東拼西湊出來(lái)的詩(shī)。這就讓他形成了自我執(zhí)念：明明沒(méi)什么才華，卻非得絞盡腦汁、嘔心瀝血去搞創(chuàng)作。

3、掉進(jìn)陷阱，既做不到，又出不來(lái)

進(jìn)入心理陷阱的人，通常因?yàn)檫^(guò)分美化自己，而使得現(xiàn)實(shí)中的自己難以企及，所以就會(huì)產(chǎn)生糾結(jié)和執(zhí)念。幻想出一個(gè)理想化的自己，似乎問(wèn)題并不嚴(yán)重，只要你通過(guò)努力真的做到了理想化的自己就可以。就怕是你幻想出一個(gè)非常優(yōu)秀的自我形象，而你實(shí)際上再怎么努力也達(dá)不到這個(gè)目標(biāo)，那么你就會(huì)陷入進(jìn)退兩難的地步。因?yàn)槟慵炔幌氤姓J(rèn)那個(gè)理想化的自我是你幻想出來(lái)的，也做不到那個(gè)理想化的形象。

如何走出心理陷阱，打破內(nèi)心的執(zhí)念？

1、努力做到理想化的自己

如果你總是幻想一個(gè)優(yōu)秀的自己，那么你就咬咬牙，逼自己一把，努力做到你理想化中的自己。心理陷阱最大的障礙在于幻想而不是行動(dòng)，只要你將幻想落實(shí)到行動(dòng)上，那么你的心理陷阱甚至?xí)蔀槟愕娜松焯荩瑤椭阒鄙锨嘣啤?/p>

2、退一步海闊天空

不要折磨自己了，哪怕你現(xiàn)在不夠優(yōu)秀，也不要?dú)怵H，正確看待自己，打破幻想中的自己，腳踏實(shí)地的去努力，路要一步一步走，盡管道阻且長(zhǎng),但是行則將至。

總而言之，心理陷阱是造成內(nèi)心矛盾和糾結(jié)的根源，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己掉進(jìn)陷阱也不要怕，通過(guò)科學(xué)的方式就能夠讓自己盡快成長(zhǎng)起來(lái)。