古代嵇康寫了一本書叫《答難養(yǎng)生論》，寫到養(yǎng)生的一些難處，他總結(jié)出共有五難。我們要了解這五難，盡量去克服，方能做到健康長壽。
第一，名利不滅。養(yǎng)生第一難就是名利思想太重。錢財動人魂，虛名誤人深。我們不能為了追名逐利一天到晚忙忙碌碌、鉤心斗角。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是追求而不強(qiáng)求，你可以追求名利，但不要強(qiáng)求，這是養(yǎng)生的正確態(tài)度。
第二，喜怒不除。今天恨張三，明天罵李四，后天為生意清淡掙得錢不夠多發(fā)火。。。。。。人生不如意的事會有很多，唯有‘貪’字誤人。豈不知怒氣最傷身。許多疑難病皆因怒氣積累而發(fā)。
第三，聲色不去。年輕人向往之，中年人享受之，疑難病人悔恨之。把握住一個度，讓生活更美好，讓身體更健康豈不美哉。遺憾的是很少有人能聽的進(jìn)去這種忠告。
第四，滋味不絕。就是管不住自己的嘴。有人明明是血壓高、血脂高、膽固醇高、肥胖、心臟不好，可是每天還胡吃海喝，這樣的人養(yǎng)生又有何用？？
第五，思慮太過。考慮的問題太多，心神不得安寧，這是對養(yǎng)生非常不利的的。我們看看長壽的老人，心態(tài)都非常寧靜。力所不能及的事對于年紀(jì)大的人來講要少想少做，把力所能及的事做好就是一種快樂和收獲。
伴隨著生活水平的提高，讓我們越來越重視身體健康和長壽。許多名人像古月、梅艷芳、羅京等英年早逝無不觸動我們的心。本人認(rèn)為：為自己的健康投資無論花多少錢都不為過。投資健康是回報最大的投資。然而能真正主動去做的人依然不是很多，原因何在？一方面又經(jīng)濟(jì)上的原因，但主要是健康的理念存在問題，等到身患大病之時才想到養(yǎng)生、保健就有點晚了。對于那些三、四十歲就出現(xiàn)亞健康癥狀的人來講，本文的意義或許更大一點。
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