精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

來源

修復關節，緩解關節疼痛，葡萄糖胺——和它的伙伴骨維素——可以幫我們一把。

   許多研究都指出，葡萄糖胺和/或骨維素可以幫助我們修復患骨關節炎的關節。雖然它們不能讓軟骨重生，但是它們可以阻止軟骨進一步損失，也可以改善疼痛、腫脹、僵直和關節噪聲等癥狀。

   這對絕經女性是非常重要的，因為她們比男性得骨關節炎的幾率更大。在兩個持續3年的隨機對照實驗中，骨維素(硫酸葡萄糖胺)可以減緩骨關節炎癥狀的發展速度。在3年以后，服用骨維素的那一組女性并沒有出現任何關節空間變窄的現象，但是對照組成員出現了這樣的癥狀。不僅僅是這樣，骨維素組的WOMAC評分(美國西部安大略和麥克馬斯特大學骨關節炎指數評分)有較大的改善，但是對照組的評分則有變差的趨勢。

   直說吧：關節痛很不舒服，也很讓人沮喪，特別是對于我們這些一生都好動的人來說更是如此。為了鎮痛，許多人都求助于環氧合酶2(COX-2)抑制劑類的處方藥(西樂葆和萬絡都屬于這類藥物)和非類固醇消炎藥(萘普生)。這些藥物可以速效緩解癥狀，但是它們本身并不是沒有問題(查查萬絡引起的集體訴訟吧)。

你要知道的是，這些藥物都不能解決關節炎的根本問題。像骨維素這樣的自然物質既可以減輕痛苦——效果沒那么快——也可以從根本上阻止關節情況的惡化。最好的是，它們沒有任何副作用。

骨維素的作用

你會注意到葡萄糖胺和骨維素經常被人同時提起。這是有原因的。硫酸骨維素是連接組織的另外一種組成材料。它可以刺激軟骨細胞，因此和葡萄糖胺一起它們可以完美地完成修復和重建骨組織的任務。雖然單獨服用骨維素好像用處不大，但是和葡萄糖胺一起服用的時候，綜臺效果要比單獨服用任何一種都要來得明顯迅速。

硫酸骨維素又稱為“軟骨膠硫酸鹽”，它大量地集中于動物關節附近的軟骨內，將體液引至關節內的細胞里，提供潤滑作用，協助骨頭隨著各個動作來順利滑動。它可以被人體很好地吸收，它可以鎮痛，也可以讓骨關節炎患者軟骨的損失速度降低，它的副作用也較小。軟骨素存在于我們平時食用的天然食物中。研究證明，攝取軟骨素對于人體正常利用氨基葡萄糖非常重要。人體內含有多重消化酶，其中有些消化酶會“吃掉”軟骨，導致軟骨過早損壞，而軟骨素就可以保護軟骨免受這種侵害。同時，軟骨素可以抑制那些阻止營養素被輸送到軟骨的消化酶的活動，刺激蛋白聚糖、糖胺聚糖和膠原蛋白的產生，而他們正是軟骨的基體分子，也就是構成健康軟骨的物質。2005年的美國風濕病研究所年會(The Annual Scientific Meeting 0f the Americancollege of Rheumatology)就報道說，葡萄糖胺和硫酸骨維素的混合物對中度或中度骨關節炎引起的疼痛，至少與藥物西樂葆的效果一樣好。所以，一起使用效果最好。

葡萄糖胺，骨維素療法需要耐心：你得堅持8～12周才能看見效果。有些研究指出可能三分之二的人會對這兩種物質有反應，而剩下的三分之一不會有任何改善。

所以你要正確使用它們，來確保你是屬于那三分之二的人里的。葡萄糖胺有不同的“版本”(稱為鹽)，包括骨維素、鹽酸葡萄糖胺和氫碘酸葡萄糖胺。(鹽酸葡萄糖胺比骨維素含有的葡萄糖胺成分更多，但是如果你買的產品是按葡萄糖胺的成分計量的話，就沒有區別了。)

特別提示

對于肥胖，消化道潰瘍或正在服用利尿劑的病人來說，骨維素的效果會降低不少。如果你屬于上述人群，那么你就應該詢問醫生，看看你合適的劑量應該是多少。

絕大多數研究都使用的是骨維素。所以除非你對硫酸鹽過敏，那么這種應該是最好的。研究中效果最好的計量是1500毫克骨維素每天，但是我聽說有些醫護人員說，一開始先每天服用3000毫克，然后一個月后降到1500毫克有效。有證據證明，肥胖的人劑量必須做調整。骨維素每天800～1500毫克就是最好的。

如果你對硫酸鹽過敏，那么你就應該使用葡萄糖胺鹽酸鹽，而不是骨維素，對于鹽酸骨維素你也不能使用。葡萄糖胺是從蝦、蠔和蟹殼中提取出來的．而骨維素是從牛、豬和鯊魚的軟骨中提取出來的。市面上沒有化學合成的葡萄糖胺。