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56.下肢部常用穴位有哪些?

  下肢部腧穴皆歸屬于足三陽、足三陰經,常用腧穴及定位如下:

  (1)足陽明胃經①梁丘:在髕骨外上緣上2寸凹陷處。

  ②犢鼻:在髕骨上緣,髕韌帶的外側凹陷中。

  ③足三里:在犢鼻下3寸,距脛骨前嵴一橫指。

  ④上巨虛:在足三里下3寸。

  ⑤條口:在上巨虛下2寸,距脛骨前嵴一橫指。

  ⑥下巨虛:在條口下l寸。

  ⑦豐隆:與條口穴相平,距脛骨前嵴外側兩橫指。

  ⑧解溪:足背踝關節橫紋中心,當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間。

  ⑨內庭:在第二、三趾跖關節前方的凹陷中。

  ⑩厲兌:在第二趾外側,距趾甲角0.1寸。

  (2)足太陽膀胱經①委中:胭窩橫紋中央。

  ②合陽:委中穴下2寸。

  ③承山:腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。

  ④昆侖:外踝與跟腱之間凹陷中。

  ⑤至陰:足小趾外側趾甲旁0.1寸。

  (3)足少陽膽經①環跳:有股骨大轉子最高點的后上方。側臥,當股骨大轉子與骶骨裂孔連線的外1/3與內2/3的交接處。

  ②風市:大腿外側當股外肌與股二頭肌之間,橫紋水平線上7寸。簡便定位法:直立垂手時,中指尖所指之處。

  ③膝陽關:在腓骨小頭的前下方凹陷處。

  ④懸鐘:在外踝中點上3寸,當腓骨后緣與腓骨長、短肌腱之間凹陷處。

  ⑤丘墟:在外踝前下方,當趾長伸肌腱外側凹陷處。

  ⑥足臨泣:第四、五跖骨結合部之前凹陷處,當小趾伸肌腱外側。

  ⑦足竅陰:在第四趾外側,距趾甲角0.1寸。

  (4)足太陰脾經①隱白:在拇趾內側,趾甲角后0.1寸。

  ②太白:在第一趾跖關節后下方之凹陷處。

  ③公孫:在足跗內側,第一跖骨莖底部的前緣凹陷處。

  ④三陰交:在內踝上3寸,脛骨后緣。

  ⑤地機:在陰陵泉下3寸,脛骨后緣。

  ⑥陰陵泉:在脛骨內側髁下緣,當脛骨后緣和腓腸肌間凹陷處。

  (5)足少陰腎經①涌泉:在足掌心前1/3與2/3交界處。

  ②然谷:在舟骨粗隆下緣凹陷處。

  ③太溪:在踝與跟腱之間凹陷中,平內踝的中點定穴。照海:在內踝正下緣的凹陷處。

  ④復溜:在太溪上2寸,當跟腱的前緣。陰谷:在胭窩的內側,當半腱肌與半膜肌腱之問,屈膝取穴。

  (6)足厥陰肝經①大敦:在第一、二趾縫間,趾蹼緣后方。

  ②太沖:在足背第一、二跖骨結合部前的凹陷處。

  ③曲泉:屈膝,當股骨內髁之后,半膜肌與半膜肌腱之上凹陷中。

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