1.正視自己，走出失敗的陰影。
只有正視自己的現(xiàn)狀，承受失敗，才能從失敗的陰影中走出來。當(dāng)人們在遭受失敗時往往有兩種表現(xiàn):第一種是在失敗面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對朋友一樣面對失敗在失敗面前正視自己，不斷自我審視，努力發(fā)掘自我優(yōu)勢與潛力，進行自我完善，在失敗中磨煉自己，走向成功。
2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)。我們遭遇失敗，多數(shù)是期望超過了自己的實際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實際時，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，但不能夠放棄時，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，然后通過實現(xiàn)小目標(biāo)，最終達到大目標(biāo)。
3.改變情境或發(fā)泄情緒，走出！“低谷”。
過去遭受失敗的情境會直接影響你對失敗的冷靜分析和正確對待，此時，你換一個環(huán)境，可以使自己轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。請記住，適當(dāng)發(fā)泄，有助于我們早日走出失敗的陰影，迎接更大挑戰(zhàn)。
