尿酸人人都有，一般情況下，并不會影響健康，就像每家每戶都會產生垃圾，每天把垃圾扔掉就行了。但是如果你的生活方式不夠健康，比如吃了太多高嘌呤食品、很少運動、不大喝水等，就會讓尿酸在體內大量聚集，可能最后的結果就是讓你痛不欲生。
尿酸晶體
大量研究表明，高尿酸血癥的高峰年齡目前已前移到30-35歲。平時應酬多，運動少，體重超標者的男性是高危人群。而且尿酸過高，會在我們日常中表現出來，所以大家日常多留心一下。
一旦晚上睡覺有這4種表現，十有八九尿酸過高，謹防腎衰竭！
1、腰痛失眠
背痛的男人
如果尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間一長就會對腎臟產生負擔，甚至形成腎結石，使腰部產生疼痛感。晚上更是尿酸易結晶的時候，高尿酸患者，可能會出現腰痛失眠，難以入睡的感覺。
2、排尿異常
尿酸過高，尿酸鹽會形成結晶堆積于腎間質，導致慢性腎小管一間質性腎炎，尿液的形態、顏色、頻率就會發生改變。
3、身體水腫
晚上是尿酸結晶最易沉淀的時間，如果高尿酸導致腎小球被堵塞，甚至出現壞死，那么體內的水分就不能正常過濾、排泄。隨之彌漫到全身（尤其是身體末端），導致眼瞼、臉部、腿腳出現水腫現象。
4、口渴疲乏
高尿酸患者的腎臟如果受到損害，腎臟所攜帶氧氣通過體內的紅血細胞就會減少，從而導致整個人出現疲勞甚至貧血的癥狀。類似的身體反應還有口渴，嘔吐等消化系統問題。
如果發現自己晚上睡覺時有以上情況，大家最好去醫院檢查一下自己的尿酸和腎功能。因為尿酸過高會形成痛風，最終還會影響腎健康。
尿酸過高，我們該如何控制尿酸，避免腎衰竭？
1、限制嘌呤
在白色背景上的牛肉腎
患有高尿酸的患者，在飲食方面要十分注意，尤其需要注意嘌呤的攝入量。比如，動物內臟，火鍋湯，魚湯，肉湯（高湯），大量貝殼類海產品，還有啤酒都需要注意控制自己。
2、多堿性
多吃堿性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內堿儲量，有助降低尿酸。還可以試試中醫食療的柯坪蕪菁粉降尿酸效果更佳。
制作方法：將柯坪蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的堿性食材打磨得到的。堿性食物，對于高尿酸患者來說簡直是“吃進健康”，堿性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。
柯坪蕪菁粉采用破壁技術精心研磨粉，不但可以代餐飽腹，而且能夠強身健體、提高身體免疫力，能調節體液的酸漿平衡，代謝掉多余尿酸，保持身體的酸堿平衡，不僅能降低尿酸、改善痛風，還可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸堿平衡、改善體質的作用。
3、多蔬菜
水果和蔬菜
高尿酸患者飲食很重要，注意嘌呤攝入，蔬菜類嘌呤含量低，呈堿性，富含纖維素，對高尿酸患者來說十分有好處。大白菜、娃娃菜、土豆、芋頭、冬瓜、絲瓜、黃瓜等，都是低嘌呤食物，可多吃。其中黃瓜利尿，是高尿酸患者的理想食物。
4、多喝水
高尿酸患者，一定要多喝水，因為多喝水也是降尿酸的方式之一，可以稀釋血液中的尿酸含量，也能幫助人體排出尿酸。????
