肝臟是我們身體重要的解毒器官，如果它不能正常工作，可能會導致你患上無法預料的各種疾病，尤其是不健康的生活方式，比如經常飲酒、熬夜、失眠，長期過度使用電腦等都會對肝臟造成嚴重傷害，所以保護肝臟就是保護生命。那么我們平時該如何養護肝臟，排解肝毒呢？飲食調理是首選，這里營養師大喬給大家介紹的這菜是“肝臟保護神”，護肝又排肝毒，一周吃2次，肝病不來擾！苦瓜雖苦，但卻有很高的營養價值，經常吃點苦瓜，有很好的養肝護肝效果，常吃苦瓜還能預防肝癌，提高自身免疫力，現在正值晚秋，即將進入冬季，肝不好的人不妨經常吃點苦瓜，可以減少因換季身體免疫力下降帶來的疾病。
清炒苦瓜
By美食小編
配料：
苦瓜1根、胡蘿卜1根、食油5毫升、蒜末5克、精鹽2克、白胡椒粉3克
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.苦瓜去瓤切條
3.胡蘿卜去皮切條
4.鍋中燒開水，苦瓜和胡蘿卜分別焯水30秒
5.鍋中油燒熱加蒜末
6.放入苦瓜和胡蘿卜，翻炒均勻
烹飪小貼士：
1、脂肪肝主要是由于喝酒和肥胖造成的，服用藥物一般是起不到什么作用的，最好的治療辦法就是應該多進行體育鍛煉，少喝酒，少吃肥肉。
美國康一生養肝護肝膠囊奶薊草片解酒神器快速醒酒肝臟排毒保健品
猜你喜歡美國樸諾奶薊草膠囊100粒千杯不醉護肝寧解酒神器醒酒藥保肝片靈
猜你喜歡
