隨著我國科技發(fā)展的壯大，讓越來越多的人感受到了生活的樂趣。就拿我們現在從不離手的手機來說，幾乎一天24小時都在我們的身邊。也從原先的大哥大時期，發(fā)展到了按鍵手機，最終到了更先進的觸碰手機。
不管是在上班工作，還是在業(yè)余的時候，手機這種電子產品都成了人們生活中的必備物件。可這種現象，真的不會對身體健康有影響嗎？錯了，雖然我們不用太過擔心手機的輻射問題，但如果你在不正確的時間玩手機，是能夠給身體健康不少的危害的。
如現在生活中，很多人都有的一個壞習慣，就是喜歡在睡覺之前或者是關燈后玩手機，無論是網購，還是打游戲等等，都可以在手機上進行。可你知道嗎？如果總是喜歡關燈后玩手機，不用太長的時間，身體還會出現多種不適，如果你有就趕緊停止吧。
1、總是在關燈后玩手機的人，容易出現結膜充血：
在生活中，有的人不僅喜歡在睡覺之前玩手機，還喜歡在關燈后玩手機。這樣的做法，都不利于身體健康。尤其是后者，當除了手機以外都是黑暗的環(huán)境時，手機的屏幕亮度會十分突出。
這個時候對于眼睛的刺激也是比較大的，如果長時間盯著屏幕看，輕則會出現一系列眼睛疲憊的情況，如眼睛干燥、眼睛腫脹，甚至是有異物的感覺。
嚴重的還會讓結膜出現充血的情況。因此，當你發(fā)現自己的眼睛有明顯的血絲，就要當心了。很可能是結膜充血的狀態(tài)。
2、總是在關燈后玩手機的人，容易損害皮膚：
關燈之后玩手機，尤其是對于女性來說，是一種危害皮膚的行為。女性長期的盯著手機屏幕，會刺激臉部的皮膚。與此同時，還會因為玩手機而耽誤正常的睡覺時間，無形中就出現了熬夜的情況。
在這種情況下，皮膚就容易出現暗沉、干燥等不良的現象。早上起來，你還會發(fā)現有大大的黑眼圈、眼袋，增加皮膚長色斑的機會。
3、總是在關燈后玩手機的人，容易影響睡眠：
睡眠也占身體健康的一部分，然而在這個壓力大的社會，有不少的人都出現了失眠的情況。如果你有這種癥狀，還玩手機的話，更容易影響到你的睡眠，還會因為手機刺激大腦多巴胺的分泌，推延自己入睡的時間。
4、總是在關燈后玩手機的人，容易影響精神：
如果你有關燈后玩手機的習慣，長時間下去，你也會發(fā)現自己的精神變差，甚至是容易發(fā)脾氣，這些都跟你的睡眠時間減少，入睡困難有關，其中玩手機就是一個很重要的原因。
