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紅燜肘子的做法
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紅燜肘子

食用中餐、晚餐

口感色澤紅亮,軟爛咸香,汁醇味濃。

紅燜肘子的做法

1將肘子皮上的殘毛刮凈,洗好;

2肘子放入湯鍋中煮至八成熟撈出,剔去骨;

3將皮面抹上蜂蜜,皮面朝下放入八成熱油中炸至呈火紅色撈出;

4將肘子肉面剞上深十字花刀,肘皮相連,皮面朝下擺在碗內(nèi),放上蔥段、塊、花椒、大料、醬油、鮮湯300克上屜蒸爛;

5取出,揀去蔥、花椒、大料,將湯潷入炒勺內(nèi),肘子扣在盤(pán)中間;

6炒勺上火,將湯汁燒開(kāi),加味精,用濕淀粉勾芡,淋入明油,澆在肘子上,撒上香菜段即成。

紅燜肘子制作提示

因有過(guò)油炸制過(guò)程,需準(zhǔn)備大豆油約1000克。

紅燜肘子食譜營(yíng)養(yǎng)

1. 豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。2. 豬蹄膀營(yíng)養(yǎng)很豐富,含較多的 … 詳細(xì)?
香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉 … 詳細(xì)?

紅燜肘子營(yíng)養(yǎng)成分

能量
5831.03千卡
蛋白質(zhì)
258.09克
脂肪
520.87克
碳水化合物
31.57克
葉酸
22.39微克
膳食纖維
3.84克
膽固醇
1185毫克
維生素A
146.35微克
維生素B6
0.02毫克
維生素B12
0微克
維生素C
6.15毫克
維生素D
0微克
維生素E
100.5毫克
維生素K
0微克
胡蘿卜素
158.3微克
泛酸
0毫克
核黃素
2.78毫克
硫胺素
5.59毫克
生物素
0微克
煙酸
39.89毫克
170毫克
2197.4毫克
3011.42毫克
2482.94毫克
0.63微克
234.6毫克
20.28毫克
28.19毫克
103.73微克
3.14毫克
1.85毫克
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