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來源：詩詞天地（ID: shicitiandi）
人生一世，苦也好，樂也罷，忙也好，閑也罷，它都是一個(gè)不斷選擇和放棄的過程。
在這個(gè)過程中，有著大大小小形形色色的選擇，而最重要的一次選擇，是關(guān)于生活方式。
有人說，比生活更重要的，是生活方式。
一個(gè)好的生活方式會(huì)影響你的一生，以下幾點(diǎn)值得每個(gè)人學(xué)習(xí)。
01
關(guān)于飲食
1、不要迷信牛奶與豆?jié){的優(yōu)劣，喜歡哪個(gè)就選哪個(gè)；
2、覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌；
3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用幾杯水；
4、多喝酸奶；
5、遠(yuǎn)離煙酒；
6、在食譜里添加雜糧和蔬菜；
7、飲綠茶勝過紅茶；
8、重視早餐多過晚餐；
9、控制鹽的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火鍋湯；
12、一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘；
13、飯前吃水果勝過飯后；
14、每周至少吃一次魚；
15、遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料。
02
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
1、多享受早晨8－9點(diǎn)的陽光；
2、慢跑快走；
3、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張；
4、精神極度疲倦時(shí)，不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要；
5、冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)；
6、10層以下，不乘坐電梯；
7、站著看電視；
8、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)；
9、經(jīng)常散步；
10、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；
11、運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴。
03
關(guān)于生理
1、不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)；
2、去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿；
3、不要總吃剩飯剩菜；
4、頭發(fā)不要洗太勤，兩三天一次即可；
5、午休一定要躺著睡，不能超過40分鐘。
04
關(guān)于愛人
1、不因過度關(guān)心子女，而忽視愛人的感受；
2、與愛人的感情，也需要用心經(jīng)營(yíng)；
3、發(fā)生矛盾，各自退一步；
4、偶爾制造一點(diǎn)驚喜；
5、不要忘了愛人的生日。
05
關(guān)于幸福
1、珍惜現(xiàn)在所擁有的一切；
2、人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)；
3、只要用心感受，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。
亞里士多德說：人是被習(xí)慣所塑造的。
從容也好，急躁也罷，你怎樣過一天，就怎樣過一生。
生活總會(huì)遇到各種各樣的問題，人生總是有數(shù)不清的煩惱。
做出更好更健康更智慧的選擇，相信總能找到適合自己的生活方式。
往后的日子里，我們都要認(rèn)認(rèn)真真去生活，保持健康的飲食，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，享受家人的溫暖，去擁抱更幸福的生活。
作者簡(jiǎn)介：詩詞君，來源：詩詞天地（ID：shicitiandi），500萬人的詩意生活倡導(dǎo)者，每早六點(diǎn)，與你相約。微博@詩詞夜公子。
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