一、睡足睡好
德國科學家注意到，每天有十個小時睡眠時間的寶寶成績比睡覺時間小于8小時的寶寶要好。大腦充分休息，這樣子智力水平也會有提高。德國有著一個習俗那就是，寶寶晚7點睡覺。
二、重視早餐
美國科學家有專業的意見，在另外的實驗條件是一樣的狀況下，吃高蛋白早餐的寶寶成績會比吃素食早餐的寶寶要好，并且證明了不食用早餐的寶寶的學習成績會更加不好。
三、避免噪聲
寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲會讓腦細胞受損，影響智力。
四、多聽音樂
音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的效果。各位爸爸媽媽不要覺得聽音樂是一個不好的習慣，不利于學習。
五、多吃硬食
硬食對于咀嚼很有幫助，經常咀嚼可以讓面部血液循環加速，流向大腦的血液量會變得很多，這樣子就能促進大腦發育。
六、芳香居室
在充滿香味的情況中學習，會讓寶寶的記憶力增強，可以避免寶寶無精打采的情況，能讓腦效率提高，香味對于腦細胞功能開發有很大的幫助。要注意的是，所謂的芳香是自然散發的，人工合成芳香是完全沒有效果的。
七、防止肥胖
實驗證明，攝入脂肪過多會變成"肥胖腦"，就是脂肪在腦組織里堆積了很多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發育。
八、運動手指
手指越靈巧，對于大腦的積極思維事非常有促進作用的，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發寶寶的智力。
九、防治便秘
要是寶寶便秘的話，食物就在腸道內排不干凈，在腸道細菌影響下，產生很多很多的有害氣體和毒素經由血液進入大腦，這樣就會影響大腦正常功能，從而對寶寶的記憶力、邏輯思維和創造思維能力造成比較大的影響。
十、多吃魚蝦
魚蝦中有很棒的的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，有一個外號叫做"腦黃金"。所以如果家庭條件允許的話，爸爸媽媽最好每隔一兩天就給寶寶買點蝦或者買點魚給寶寶吃，對于寶寶的腦部發展是很有幫助的。
十一、光腳"放電"
現在寶寶穿的衣服，大部分是化學成分的料子，這樣就好比一層絕緣體把寶寶困住，要是還是膠底鞋，這樣子身體積存的靜電就無法傳導給大地，接下去積存過多，會影響身體內分泌的平衡，會影響寶寶的情緒，會有失眠、煩惱等情況。要是赤足行走，這樣就能夠刺激足底穴位，還可以驅除體內積存過多的靜電，對于健腦也是很有促進作用的。
