導語：這個世界從來就不完美，但我們仍然可以治愈自己。
世界衛生組織統計顯示：全球已有超過3.5億人患上抑郁癥。近10年來，抑郁癥病人的數量在不斷增長，據估算：中國抑郁癥病人已1億人。
人們對抑郁癥并不重視，認為只是普通的情緒異常，但是近些年來，自殺人數屢次增多，特別是一些名人因抑郁癥而自殺，比如張國榮、喬任梁，讓人們對抑郁癥加深了印象。
抑郁是什么？我聽過最貼切的一句話就是：“抑郁就是我躺在棺材里，卻聽到了土落下來的聲音。”
大多數人沒有經歷過抑郁癥，認為抑郁癥沒什么大不了，是無病呻吟出來的，想得太多，平時太閑。外界對于抑郁癥患者的種種評價使得抑郁癥患者只能隱藏自己的內心，人前活潑開朗，人后暗自神傷。
當他們的世界已經失去了最后的光明，自我解脫才是一種快樂的的選擇，這也就是抑郁癥患者自殺的關鍵原因。
一、抑郁癥的誘因
1、遺傳因素
根據數據統計顯示：父母中有一人患抑郁癥，孩子患抑郁癥的概率則會較常人多出10%~13%。如果是完全相同的孿生子，這個數值要更大，如果孿生子中一人患上抑郁癥，那么另一人患抑郁癥的可能性是70%。
2、社會環境
不良的生活事件，比如離婚、突染重疾，各種不幸，都會導致抑郁癥發生。日常生活中的壓力和工作上的壓力都會對人體造成影響，導致抑郁癥出現或加重心臟病和感冒。如果一個人長期處于貧窮中，那么患上抑郁癥的概率會大大增加。
3、身體疾病
很多疾病，比如癌癥，慢性疼痛，糖尿病，激素紊亂，中風，心臟病，各種晚期疾病，都會導致抑郁癥出現。這些癥狀主要的危害是針對于身體，但情緒反應和主觀反應，同樣是造成抑郁癥的主要因素。
4、生化因素
若5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質分泌出現不平衡，易導致焦慮和抑郁。因為五羥色胺和腎上腺激素分泌減少，很容易導致情緒低落，心情低沉，使得精力下降以及食欲下降。
二、抑郁癥常說4句話，假如你沒說過，說明心理很健康
1、“我什么都做不好，太差勁了”
在患上抑郁癥時，常出現的表現是喪失自信，自暴自棄，如果做事出了任何差錯，就會把責任歸咎到自己身上。這種情況，在青少年間很頻繁，所以家長平時一定要注意孩子的身心變化，如果出現自卑、不自信的情況，引起重視，提早發現提早解決。
2、“我覺得什么都沒有意思”
抑郁癥患者平時很容易出現負面情緒，長期壓抑下會變得越來越煩躁，久而久之這種情況變得越來越突出，漸漸的表現為對任何事都漠不關心，也不愿嘗試新事物。
對任何事物都沒有吸引力，對生活失去興趣，甚至家人都不再關心，只沉浸在內心活動中，當這種情況壓抑到一個階段就會出現輕生的想法，因此應當多給予陪伴，一起出去散心，及時排解情緒。
3、“我要死了，你們就輕松了”
當抑郁癥患者能說出這句話時，表明抑郁更加嚴重。患者已經對生活失去了興趣，并且對于活著這件事產生了疲憊，覺得生活壓力過重，在這樣的情緒下極易生出輕生的想法。
在抑郁癥患者的眼中，他們認為他們是家人的累贅，是朋友的負擔，只有死亡才能夠減輕自己的心理壓力，減輕他人的負擔，他們通常覺得自己死去會更好，當聽到這句話時一定要注意，及時對患者做出情緒疏通，并密切關注患者的行動。
4、“我的心空空的”
當一個人處于極度的難過時，會覺得自己的內心空虛，在正常情況下，在知道自己內心空空的時候，會采取一定的行動解決或者緩解，不用花多長時間就可以排解掉這種情緒。
但是當抑郁癥患者出現感覺空空的時候，他們的內心不存在任何感情，空洞的心態仿佛是一個深淵，越想就越失去了自我意識，沒有任何理由的空，無法自我排解，當發現周圍某人仿佛失去目標，一定要引起重視，及時了解情況及時解決。
三，抑郁癥的10個前兆表現
1、情緒低落，心思暗沉。
2、對生活喪失興趣，感情漠然。
3、精力衰退，莫名其妙的疲憊。
4、注意力無法集中，記憶力有下降的現象。
5、自卑，過度的自責。
6、思緒緩慢，反應遲鈍，思考能力下降。
7、食欲不振，體重減輕，或者貪食現象。
8、失眠早醒或者睡眠過多。
9、欲望減弱，動力下降。
10、反復想死，有輕生念頭。
四、如何幫助抑郁癥患者？
主要措施是給予心理上的支持，特別是當抑郁發作時，進行相關的心理治療和督促服藥是至關重要的。
尤其注意在用藥物治療時，比如應用五羥色胺在攝取抑制劑帕羅西汀，舍曲林，艾司西酞普蘭，文拉法辛，席洛西汀等藥物時。病人家屬一定要在身邊，督促病人服藥，按時按量，按療程進行治療，這對于癌癥患者會有很強的支持作用。
除此之外，患者的社會功能恢復也很重要，比如人際交往能力，社交技能，或相關的職業技術培訓等，都可以幫助癌癥患者恢復正常狀態，而且家庭中存在的共情，尊重、理解、關愛是對癌癥患者最大的“良藥”，對于癌癥患者的病情是相當關鍵的。
