在生活中，我們每個人都經歷過急性腰扭傷，也就是咱們俗話說的“閃腰”了。閃腰的表現各有不同，有的是不敢站直腰，有的是不敢彎腰，有的是躺不下，有的是趴不住，有的走路變得慢悠悠，甚至走不了路，疼得哪兒都去不了，啥事也沒法干。
今天就給大家介紹一個專治腰痛的穴位，它的名字就叫做“腰痛穴”，它們位于我們的雙手上。不管是自己還是家人朋友閃了腰，大家都可以試試。
腰痛穴位于手背部，在第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處，每手有兩個穴。
操作的方法主要就是用“掐法”，也就是用拇指的指尖，在穴位的位置附近滑動，找到最酸痛的地方，然后用力“掐”，力度不能太輕，要讓被掐的人有非常明顯的酸脹感，然后保持這樣的力度，讓被掐的人緩慢做腰部屈伸或者旋轉活動。一定要量力而行，不斷地增加活動幅度，切勿貪功冒進。
掐腰痛點或者針灸腰痛點，是很多老中醫在治療閃腰時經常使用的方法。要想效果更理想，大家要注意以下幾個要點：第一是要獲得患者充分的信任，在一個比較安靜的環境中；第二是要保證周圍環境的安全，包括患者在做腰部運動時，身邊最好有手扶的地方；第三是拇指掐的力量不能太小，要讓患者有充分的酸脹感，專業術語叫“得氣感”，有時患者疼的有要把手立刻抽回去的趨勢。
腰痛穴的作用是緩解腰部肌肉痙攣，疏通腰部的氣血。如果在掐腰痛穴后，患者還是腰痛比較劇烈，那么一定要讓病人趕緊到醫院進行診治，閃腰常引起腰椎間盤突出和腰椎小關節紊亂，多數還是應該由專業醫生來處理。即便是通過掐“腰痛穴”腰痛得到了明顯的緩解，也要建議病人到醫院進一步診治，畢竟工作和生活都離不開關鍵的“腰”，只有擁有健康的“腰”，才能擁有一個美好的生活。
