臨近寒假，一些家長(zhǎng)就開(kāi)始問(wèn)：“老師，寒假把我們家孩子放你們這里吧！在這TA就乖乖聽(tīng)話，回家就專門挑釁我們家長(zhǎng)的忍耐極限。”
作為七歲孩子的媽媽，我能理解體會(huì)到這些家長(zhǎng)的無(wú)奈和困惑，因?yàn)槲覂鹤右彩菚r(shí)常折磨我的。例如一次寫(xiě)數(shù)學(xué)作業(yè)過(guò)程中:
兒子說(shuō)：“老媽，這道題我會(huì)用乘法做。”
我：“好的，那你就用乘法做吧！”
兒子：“可是，老師說(shuō)只能用加法做，乘法還沒(méi)學(xué).”
我：“好啊，那咱們就用加法做吧！”
兒子：“可是，我想用乘法做啊！”
我：“寶貝，那咱們打一條線，一邊寫(xiě)上加法解題方法，一邊寫(xiě)上乘法解題方法，好不好？”
兒子：“不可以啊！老師說(shuō)就只能加法做.”(一邊說(shuō)還一邊拍著桌子大哭起來(lái)啦！其實(shí)我在當(dāng)時(shí)的狀態(tài)下也快被折磨哭啦！)
我：“那就只寫(xiě)加法算式，然后咱們?cè)傥⑿藕蛿?shù)學(xué)老師問(wèn)問(wèn)，能不能把乘法算式寫(xiě)在一個(gè)作業(yè)本上給老師看。”
兒子：“（哭的聲音更大啦！）我根本就不想讓老師看乘法算式，我就想讓老媽知道我自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了乘法啦.”
這個(gè)時(shí)候，我恍然大悟，我理解錯(cuò)了孩子的真正用意。
其實(shí)孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的路上常常檢驗(yàn)自己是否被接納，被關(guān)注。在孩子的童年，別人對(duì)孩子的接納程度直接影響到孩子成人后自我的接納程度，關(guān)注程度。家長(zhǎng)，老師的接納能給予孩子自我成長(zhǎng)的力量。被接納，被關(guān)注的孩子會(huì)對(duì)家長(zhǎng)或老師產(chǎn)生濃厚的好感和信任，會(huì)自覺(jué)自愿的與他們溝通，配合，這種關(guān)系是非常有助于家庭教育和學(xué)校教學(xué)的。
在孩子們情緒失控，大哭，大鬧得時(shí)候，很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“別哭啦！”但是好像效果并不明顯哦！我們不妨嘗試一下以下方法：
（以下這些方法可以參考心理咨詢實(shí)操技巧，在育兒之路上，我被兒子搞得不得不把所學(xué)理論進(jìn)行調(diào)整，用在了他身上。僅供大家參考）
接納作為建立親子關(guān)系和情感溝通的基礎(chǔ)步驟，不需要家長(zhǎng)老師有太多的口頭語(yǔ)言，主要借助于大量的肢體語(yǔ)言傳達(dá)接納的態(tài)度。比如擁抱，握緊孩子的手，輕撫孩子頭部……
這種方法也同樣適用于職場(chǎng)同事之間，只是把握住肢體動(dòng)作界限就好。
實(shí)施要領(lǐng)：
*口頭語(yǔ)言簡(jiǎn)單即可
如：嗯，哦，原來(lái)是這么回事兒啊！我現(xiàn)在明白啦！
*豐富的肢體語(yǔ)言
比如眼神，站姿，雙手，雙臂傳達(dá)出肯定，理解，接納。
這部分內(nèi)容很重要，給大家舉個(gè)例子，有一個(gè)同事，每次和他談?wù)摴ぷ鳎际且荒_前，一腳后，做出隨時(shí)要撤離的姿態(tài)，所以我就覺(jué)得我所說(shuō)的內(nèi)容是這個(gè)同事不認(rèn)可，不想聽(tīng)的，我們之間的談話也總是很官方的沒(méi)談到要點(diǎn)。幾次溝通后，我終于忍不住問(wèn)其原因，他說(shuō)他和誰(shuí)都是這個(gè)姿勢(shì)聊天……暫且不深究其這種姿勢(shì)的內(nèi)在心理原因，就只說(shuō)肢體語(yǔ)言，確實(shí)在生活中會(huì)影響到人際溝通，情緒情感處理等問(wèn)題。所以咱們?cè)诤托∨笥褌儨贤〞r(shí)候，如果想讓孩子更深入確定的感受到我們的接納與關(guān)注，就要注意肢體語(yǔ)言的運(yùn)用。
*給予足夠的探索次數(shù)
是否自己真的被接納，孩子可能會(huì)多次，反復(fù)的嘗試與探索。家長(zhǎng)和老師這個(gè)時(shí)候要有足夠的耐心適應(yīng)孩子的速度與節(jié)奏。長(zhǎng)期被接納的孩子，以后也不會(huì)總磨磨唧唧，當(dāng)孩子已經(jīng)養(yǎng)成迅速識(shí)別家長(zhǎng)或老師的接納態(tài)度的時(shí)候，所有的情感溝通效率也會(huì)大大提高。
*接納的態(tài)度要真誠(chéng)
*正確區(qū)分接納與遷就
情緒本身是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，但是情緒表達(dá)方式是有對(duì)錯(cuò)的。因?yàn)榍榫w是人的自然反應(yīng)，而情緒的表達(dá)方式要符合社會(huì)規(guī)則與習(xí)俗。
還是繼續(xù)我們上面的對(duì)話內(nèi)容為例，當(dāng)我明白兒子只是想讓我知道他已經(jīng)會(huì)乘法啦！所以就和我哭鬧發(fā)脾氣。
我：“哦！那兒子?jì)寢屆靼啄愕囊馑祭玻。ㄒ贿呎f(shuō)一邊把兒子攬入懷里）你剛才哭鬧我是可以理解的！因?yàn)椋阌X(jué)得媽媽沒(méi)有理解你的用意，對(duì)嗎？”
兒子：“是的。”
我：“寶貝，那你想想，你要是換一種方式和媽媽說(shuō)直接明你的用意，會(huì)不會(huì)更好呢？因?yàn)槟銊偛虐l(fā)脾氣的時(shí)候，也傷害到了媽媽。媽媽也會(huì)傷心難過(guò)……咱們以后換一種表達(dá)方式好嗎？”
這方法絕對(duì)適合于各個(gè)年齡階段，心理咨詢中也是基本功。發(fā)脾氣的孩子需要共情，發(fā)脾氣的孩子是情緒脆弱的孩子，他們的情緒與認(rèn)知的的內(nèi)心沖突更大于不發(fā)脾氣的孩子。他們更需要家長(zhǎng)老師設(shè)身處地的共情，給予情緒上的安撫與幫助，但是正因?yàn)樗麄儛?ài)鬧情緒發(fā)脾氣遭到家長(zhǎng)老師的扼制與批評(píng)，外在的壓力可能平息啦孩子的壞脾氣，但是卻加劇了孩子內(nèi)心的沖突與困惑，因?yàn)榧议L(zhǎng)老師講的所謂大道理并沒(méi)有讓孩子自己內(nèi)心認(rèn)為的道理消失。這些就是未來(lái)暗暗支配孩子的潛意識(shí)。
實(shí)施要領(lǐng)：
*共情需要拋掉自己的立場(chǎng)與成見(jiàn)
真正做到共情是不容易的，需要?dú)v練。共情是一個(gè)雙方共同探索的過(guò)程，在不斷的互動(dòng)交流中達(dá)到理解和溝通。
*共情是共鳴，不是評(píng)價(jià)和說(shuō)教（在心理咨詢中也是尤為重要）
*接受共情和給予共情相輔相成
通過(guò)理解孩子的過(guò)程中，讓孩子學(xué)會(huì)同樣理解他人。
*通過(guò)繪本閱讀，給予孩子啟發(fā)與思考
（以上繪本只是我給自己兒子看過(guò)，不作為任何商業(yè)用途哈，大家自己上網(wǎng)搜索更多兒童情緒類繪本）
*共情不等同于同意或同情
共情是站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，理解對(duì)方，但不等于同意對(duì)方的立場(chǎng)。也不是為了平息孩子的情緒沒(méi)原則的討好孩子，那就變成為同情啦！
*學(xué)習(xí)描述情緒的詞匯
咱們中國(guó)人不太善于表達(dá)情緒情感，家庭成員之間也很少會(huì)擁抱、親吻，說(shuō)“我愛(ài)你！寶貝有你的日子我們好幸福”。夫妻之間表達(dá)愛(ài)意的詞匯，語(yǔ)句更是比較內(nèi)斂含蓄，他們不是不愛(ài)對(duì)方，而是把這種愛(ài)深深地埋藏在心里，用另外的方式表達(dá)出來(lái)。比如中國(guó)的夫妻在早晨起來(lái)會(huì)對(duì)配偶說(shuō)：“快點(diǎn)！一會(huì)兒早餐都涼啦！”而不會(huì)說(shuō)：“哦！寶貝，你吃早餐的樣子太迷人啦！很希望你能快點(diǎn)坐過(guò)來(lái)共進(jìn)早餐。”所以我們的孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中所獲得的情緒，情感詞匯積累也比較少。圖片內(nèi)的情緒詞語(yǔ)可以在生活事件中給孩子們實(shí)踐運(yùn)用，解讀。
孩子們的情緒體驗(yàn)是豐富的，但是認(rèn)知比較單一，這就是因?yàn)樵蹅兇笕藳](méi)有給孩子們示范如何表達(dá)情緒，及如何使用情緒類的詞語(yǔ)。在教學(xué)工作中，我發(fā)現(xiàn)很多5-7歲的孩子只能用高興不高興，生氣不生氣來(lái)表達(dá)自己的感受。而在生活中人與人之間的歡呼，溫暖，興奮，后悔……這些情感體驗(yàn)類的詞語(yǔ)，孩子們根本表達(dá)不出來(lái)。
家長(zhǎng)們可以在生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴小事上給予孩子情緒詞匯量的積累，這樣孩子們情緒認(rèn)知水平和情緒詞匯的應(yīng)用水平也會(huì)隨之提高。
*根據(jù)孩子的體驗(yàn)給情緒命名
情緒是孩子生活的一部分，家長(zhǎng)及時(shí)的引導(dǎo)孩子，給情緒適當(dāng)?shù)拿麜?huì)大大提高孩子的情緒認(rèn)知水平。尤其孩子處在于消極情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子給情緒準(zhǔn)確的命名。這個(gè)同時(shí)，孩子也會(huì)感到得到了家長(zhǎng)的理解，孩子的情緒壓力當(dāng)即會(huì)緩解很多。
*逐步培養(yǎng)孩子情緒的獨(dú)立性
孩子的情緒是與家長(zhǎng)的情緒共生存的，孩子有時(shí)候會(huì)把家長(zhǎng)的情緒當(dāng)成自己的情緒，家長(zhǎng)高興孩子也高興，家長(zhǎng)傷心焦慮孩子也會(huì)傷心焦慮，（這個(gè)我就不舉例說(shuō)明啦，各位寶爸寶媽一定都有體會(huì)）這是孩子自我意識(shí)尚未發(fā)育，對(duì)成人有很強(qiáng)依賴性的體現(xiàn)。
這種情緒依賴會(huì)幫助孩子豐富情緒體驗(yàn)，但是過(guò)度的依賴會(huì)孩子的情感發(fā)展。情緒成熟的一個(gè)重要方面就是關(guān)注他人的情緒，但未必與他人的情緒保持共鳴，否則孩子無(wú)法形成獨(dú)立的人格。《踢貓效應(yīng)》大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)！在此，我就不贅述啦！我也要時(shí)刻警醒自己不要把工作中的不愉快，煩惱，冷漠等負(fù)面情緒帶到家中，轉(zhuǎn)移到自己孩子身上。
本文和大家分享了三種應(yīng)對(duì)孩子情緒的方法，以上三種方法我在育兒和教學(xué)過(guò)程中實(shí)操效果還不錯(cuò)。如果各位小伙伴們覺(jué)得有些可行之處，我下一篇文章會(huì)待續(xù)的把兒童情緒管理這部分內(nèi)容陸續(xù)寫(xiě)完。
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