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作者︳默默小姐姐
來源︳國(guó)民心理健康網(wǎng)（ID：gmxljk）
周末聚會(huì)朋友分享了這樣一個(gè)問題：“我的孩子為什么總覺得自己沒用？”
走路很慢，習(xí)慣低頭
看見熟人會(huì)避開
說話聲小，不看人臉
害怕出風(fēng)頭
害怕出丑
很少拒絕別人
考試不敢第一個(gè)叫交卷
……
其實(shí)，自信心不足對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都非常不利，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧?/strong>心理學(xué)家在對(duì)學(xué)生的統(tǒng)計(jì)研究中發(fā)現(xiàn)，在智商相同的情況下，自信的學(xué)生在學(xué)校的成績(jī)高于不自信的學(xué)生。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自卑本身并不是問題，它只是一個(gè)人保護(hù)自己的方式。要真正解決自卑的問題，依據(jù)自體心理學(xué)的實(shí)踐，需要解決自己的內(nèi)在的分裂和壓抑，而分裂和壓抑，主要與成長(zhǎng)過程中父母的回應(yīng)不當(dāng)、不足或者錯(cuò)位有關(guān)。
孩子是否覺得自己有用，這涉及到一個(gè)心理學(xué)上的概念，叫做自我價(jià)值感（self-worth或self-esteem）。自我價(jià)值感是個(gè)體對(duì)自己所持有的積極的或消極的評(píng)價(jià)，是自我接納、自我肯定和自我尊重的程度。自我價(jià)值感對(duì)個(gè)體的認(rèn)知、情感、行為均產(chǎn)生作用，直接關(guān)系著一個(gè)人的事業(yè)成功和生活幸福，也是個(gè)體心理健康的主要指標(biāo)。
自我價(jià)值感往往以“積極的或消極的”或“贊成或不贊成”的二擇一的形式出現(xiàn)。對(duì)自己基本持積極或肯定態(tài)度的人，我們稱之為具有高水平的自我價(jià)值感；對(duì)自己基本持消極或否定態(tài)度的人，我們稱之為具有低水平的自我價(jià)值感。當(dāng)今之所以有那么多的孩子自我價(jià)值感不足，主要緣于以下幾個(gè)方面的因素。
首先，違背孩子身心成長(zhǎng)規(guī)律的家庭教育方式。人的一生中要經(jīng)歷兩次反抗期。一是幼兒期（大約在3~6歲左右）。由于空間活動(dòng)范圍明顯擴(kuò)展，孩子的自主感、自信心驟然增強(qiáng)。這個(gè)時(shí)期的心理狀態(tài)，像極了天不怕地不怕的孫猴子，相信自己無(wú)所不能。此時(shí)期的幼兒，對(duì)父母的言行總是用“不”來反抗，這就是人生的第一反抗期。二是青春期（大約在12~16歲左右）。生理上的成人感和心理上的半成熟狀態(tài)，造成心理活動(dòng)的諸多矛盾和不適應(yīng)，自信與自卑兩個(gè)極端交替出現(xiàn)于內(nèi)心，呈現(xiàn)難以應(yīng)付的疑惑感、危機(jī)感。對(duì)自我的懷疑和否定，投射為對(duì)家長(zhǎng)、權(quán)威和社會(huì)規(guī)則的懷疑和否定，這就是所謂的“第二反抗期”。兩次反抗期是孩子自我價(jià)值感形成的黃金時(shí)期，也是極易導(dǎo)致自我價(jià)值感受挫的高敏感期。對(duì)此家長(zhǎng)和社會(huì)應(yīng)予以正確認(rèn)識(shí)，要明白反抗期是兒童心理發(fā)展中的正常現(xiàn)象和必經(jīng)途徑。對(duì)孩子的“say no”要充分理解、包容和尊重，而不是如臨大敵，橫加指責(zé)，粗暴打壓。只有這樣，才能培養(yǎng)孩子高水平的自我價(jià)值感。
其次，對(duì)孩子過度的包辦。對(duì)孩子無(wú)限度、無(wú)節(jié)制的愛，其實(shí)是一種“非愛”。父母像“老母雞”一樣把子女緊緊包裹在自己的羽翼之下，無(wú)休止地包攬子女的生活起居，無(wú)原則地滿足孩子的物質(zhì)需求。這樣環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，一旦走向社會(huì)，自我價(jià)值感頃刻之間就會(huì)坍塌。我們已經(jīng)屢次嘗到過度包辦的苦果：女大學(xué)生因不會(huì)剝雞蛋皮而自殺，博士生因不能生活自理而輟學(xué)，外出參加招聘的大學(xué)高材生和家長(zhǎng)走散而找不到自己的家門……這一切并不是虛假的。
對(duì)孩子不切實(shí)際的期望和要求。美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯提出了一個(gè)經(jīng)典的公式：自我價(jià)值感=成就／抱負(fù)。簡(jiǎn)單說，對(duì)孩子過高的期望和抱負(fù)，不僅不能增強(qiáng)孩子的自我價(jià)值感， 文李不言反而會(huì)適得其反。孩子學(xué)會(huì)彈鋼琴——“你的英語(yǔ)還不行！”孩子考了98分——“怎么沒得100分？”孩子評(píng)上三好生——“咋沒當(dāng)上班干部？”高明的家長(zhǎng)相信好孩子都是欣賞出來的。孩子哪怕取得微小的成績(jī)，也要發(fā)自內(nèi)心地給予肯定和贊賞，以幫助和教會(huì)孩子形成高水平的自我價(jià)值感。
家長(zhǎng)的“咒語(yǔ)”。有些話做父母的是不能隨口說的，比如：“你這個(gè)孩子真沒用！”“什么事情到了你手里也會(huì)變?cè)悖 备改傅倪@些話，會(huì)成為孩子一生都難以掙脫的“魔咒”，孩子不知不覺就會(huì)應(yīng)驗(yàn)了你的“咒語(yǔ)”！心理學(xué)上有一個(gè)期待效應(yīng)，那就是，如果把孩子當(dāng)成一個(gè)有用的人來尊重和信任，孩子就會(huì)真的成為一個(gè)有用的人。反之亦然。
孩子一生的自卑，其實(shí)都是親生父母給的。
導(dǎo)演兼演員的姜文，在外人看來是功成名就的成功人士，然而在最近一期的“十三邀”中，當(dāng)許知遠(yuǎn)問他，人生中有什么失敗感嗎？
姜文說有啊，我跟我媽的關(guān)系怎么都相處不好。
姜文表示自己平時(shí)是很不自信的人，說起和母親的相處，姜文更多的是一種心酸、無(wú)奈和苦惱。
“別人掙錢了給自己父母買房，人家父母會(huì)覺得兒子越來越好，我也給我媽買了房子，可我覺得我媽卻沒怎么高興，而且還不愿去住。”
“當(dāng)我考上中戲，把通知單給她時(shí)，想著這次我媽總該高興了吧，她卻看了一眼，‘啪’把通知書扔一邊了，說你那還有一盆衣服沒洗呢，你別跟我聊這個(gè)”……
在姜文和母親的親子關(guān)系中，他不知道如何才能讓母親高興，他曾經(jīng)做過很多努力，但從小到大卻始終得不到母親的認(rèn)可和贊許，直到母親去世，這種關(guān)系也沒得到緩和。
這似乎成了姜文的心結(jié)，直到現(xiàn)在，他有時(shí)還在想，為什么他和母親就處不好？
其實(shí)在外人眼里再怎么成功，都不如父母眼里的成功！
為什么很多中國(guó)家長(zhǎng)教育不出自信的孩子？
是他們?cè)彝ザ紱]有給孩子這樣的底氣和自信。
哪怕是自己有了博士學(xué)歷，哪怕父母是最底層的農(nóng)民。親生父母的認(rèn)同與包容就是孩子的天。
一個(gè)孩子最大的自信源于父母的尊重和認(rèn)可，源于父母的贊美和呵護(hù)。
有的人一生都活在父母給予的這種自卑里，一生都在證明自我。
心理學(xué)家認(rèn)為：成年人今天的行為，都可以從他的幼年兒童成長(zhǎng)經(jīng)歷中找到答案。
孩子自卑原因
1
經(jīng)常訓(xùn)斥孩子
有些家長(zhǎng)控制不住自己的情緒，教育孩子時(shí)多采取訓(xùn)斥的方式，對(duì)孩子大聲咆哮。這些負(fù)面語(yǔ)言給了孩子一個(gè)暗示：我不行，我沒有能力。長(zhǎng)此以往，孩子很可能變得沒有安全感、膽怯多疑、謹(jǐn)小慎微、自卑心重。
2
不恰當(dāng)比較
不少家長(zhǎng)喜歡拿自己孩子的弱點(diǎn)和別人家孩子的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行比較，尤其是在親友鄰居面前，不僅讓孩子自慚形穢，也傷了他的自尊，變得不求上進(jìn)。
3
過高的期望
家長(zhǎng)過高的期望讓孩子在無(wú)意識(shí)中追求完美，苛求自己，形成給自己定高標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣，而一旦沒有達(dá)到父母或自己的要求，就會(huì)把失敗歸咎于自己從而產(chǎn)生自卑。
傳統(tǒng)刻板的打擊教育，得不到父母的認(rèn)同，對(duì)子女的傷害，不止是學(xué)習(xí)上工作上很受打擊，親子關(guān)系也會(huì)很僵，很可能是一生揮不去的困惑或噩夢(mèng)，其傷害比打罵更嚴(yán)重。
幫孩子樹立自信
都是聽別人家的孩子長(zhǎng)大的
經(jīng)常將孩子與別人家孩子進(jìn)行比較，容易導(dǎo)致孩子沒有信心，不敢展現(xiàn)自己的潛力。
鼓勵(lì)孩子去嘗試
孩子的自卑與動(dòng)手能力、交際能力差有著不可忽視的關(guān)系，因此家長(zhǎng)不要事事包辦，也不要嫌孩子手腳不靈活、動(dòng)作慢，給予他適當(dāng)?shù)腻憻挋C(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他去嘗試，獨(dú)立完成一些利索能力的事情，體驗(yàn)一次次成功。
另外，家長(zhǎng)也可以帶孩子多外出走走，在社會(huì)交往中培養(yǎng)其樂觀自信、大方活潑的好品格。
肯定孩子的努力
英國(guó)著名的教育家斯賓塞曾說過：“對(duì)孩子的一次喝彩，勝過百次訓(xùn)斥，喝彩和鼓勵(lì)，可以讓自卑的孩子走出泥沼。”
奉行傳統(tǒng)教育理念的人，希望用打壓挑刺教育來激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)力，往往因?yàn)檫^度的關(guān)注，過度的愛，急切的愿望，希望孩子優(yōu)秀，讓母親首先選擇了挑刺，希望幫孩子趕緊改過來，完美起來，正是這樣一種急迫的心理，促使物極必反，反而傷害了孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，忽視了孩子內(nèi)心的感受，毀掉了母子親情，真是過猶不及，事與愿違。
發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，放下對(duì)孩子過高的要求，容忍孩子的不完美，肯定孩子的努力，對(duì)結(jié)果放下期待。
得不到父母的認(rèn)同和贊許，是怎樣一種心情？你有回憶過自己童年時(shí)代的點(diǎn)滴嗎？
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