今天是二十四節(jié)氣秋分，受弱冷空氣的影響，西南一帶呈現(xiàn)多陰雨的天氣格局。北方地區(qū)華北中北部、東北地區(qū)大部等地未來(lái)幾天將多弱降雨天氣，以小雨或陣雨為主，局地有中到大雨。果真是，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒啊。秋分到了，天氣也干燥幾分，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)皮膚脫皮、口干舌燥、大便干結(jié)、咳嗽喉嚨疼痛等不適癥狀，這就是提醒你該滋陰潤(rùn)燥了。秋分時(shí)節(jié)喝茶不僅有利于緩解體內(nèi)缺水癥狀，也有利于排毒促進(jìn)消化。那么秋分喝什么茶好呢?以下推薦喝這7款清茶降火滋陰，多喝對(duì)于身體是有很大的養(yǎng)生功效的。
1、黃秋葵花茶
材料：黃秋葵干花3-5朵，水適量
做法：取3-5朵黃秋葵干花放入杯中，倒入80度左右的熱水，泡2-3分鐘即可飲用。
功效：滋陰補(bǔ)陽(yáng)，養(yǎng)顏、抗疲勞、健胃、纖體、除口臭、營(yíng)養(yǎng)性排毒。
2、蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天兩次，不拘時(shí)限。
功效：白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
3、桑杏茶
材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。
功效：輕宣燥熱，潤(rùn)肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無(wú)痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。
4、桔紅茶
材料：桔紅3~6克，綠茶5克。
做法：用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時(shí)飲用。
功效：此款茶有潤(rùn)肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。
5、百合冬花茶
材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。
做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
功效：冬花性味辛、溫，為潤(rùn)肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，冬花的使用率很高，主要對(duì)肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見(jiàn)有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
6、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5顆，薄荷少量。
做法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在季節(jié)變換之際易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
7、銀耳蓮子茶
材料：白木耳15公克，干蓮子30公克，干百合30公克，紅棗6枚，冰糖3公克，水1500毫升。
做法：白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈，干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。
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