1.無意識的緊張，肌肉緊繃；
2.說話太多
3.負面的情緒(憤怒，憂郁，悲觀，焦慮，恐懼，擔(dān)心，壓抑，怨恨)
4.說謊（假話/大話，騙人）
5.做錯誤的事，做違背良心的事，做傷害別人的事;
6.心結(jié)(心里創(chuàng)傷)
7.不良的生活習(xí)慣(縱欲/熬夜/感觀娛樂...等)，不良的飲食習(xí)慣。
7.負面的信念/想法
8.身體疾病/疼痛，體內(nèi)毒素過多，慢性病的侵擾等。
1.靜坐/靜心;瑜珈/氣功；催眠/自我催眠；
2.與你愛的人、欣賞的人連接/擁抱等
3.鼓勵/贊美；正面的自我認同/他人認同
4.補充食物(健康、美好的食物)
5.想美好的事物（正面思考）
6.做好事/幫助別人/布施/分享
7.補肝、補腎、補腦
8.觀想(白光/金色光球/水晶/佛/道)
9.心錨 設(shè)置和調(diào)動
10.停閉式呼吸/深呼吸
11.隨時隨地放松
12.好品質(zhì)的睡眠/充份的休息
[如何排除身體的負面能量：]
1.拍打全身
2.抓丟
3.OM發(fā)聲法
4.宣泄(哭/吼叫/打/亂語)
5.轉(zhuǎn)換場景/跳離(暫時排除)
6.向別人傾訴
關(guān)于能量的終極解決之道：保持覺知，看只是看，活在當(dāng)下。
