第三章 春夏秋冬，養生真趣各不同
春眠不覺曉，處處防風寒（1）
春季，天氣轉暖，人們稍不注意加減衣服，就很容易得風寒感冒，沒辦法，春天風硬啊！
一位朋友感冒，還急于出差，打電話過來給我兩天期限，要求幫他治好感冒?哪有這樣不講理的人啊？不過，我也豁出去，反過來要求他必須休息兩天，一切聽我擺布，并認真執行。他連連說：“是！”
這位仁兄，前幾天FB撮宴，胃有積滯伴感冒初起，咽癢咳嗽，鼻流清涕，典型的內有食火，外感風寒。
我的應對方法：
1.本能取嚏法，讓他盡情地打幾十個噴嚏，直至脖子后邊微微出汗。
2.熱水燙腳半小時，促進體內發汗解表。
3.刮痧：用瓷勺刮后背大椎（清熱）、肺俞（祛風寒）、天突（脖子前面咽喉下，胸骨上緣處，與后背的大椎穴相對），解決咽喉發癢問題。
4.熱敷：用熱水袋熱敷?脘穴（胃部）1小時，促進血液循環，加快食物消化。
5.吃飯時，只喝糯米、大米粥，配咸菜和一個松花蛋，這些都是清涼解表的食物。
6.大量喝水或綠茶，配些利水的果汁，加快新陳代謝。
7.通暢下三路，用開塞露刺激，通便泄熱。
這些招數用完后，當天傍晚，他感冒的癥狀基本消除。次日，我要求他好好休息睡覺，多喝水、喝米粥，清淡飲食。當晚，他電話告訴我說，感冒痊愈，明天可以出差了！
享受了一次中醫綠色療法的恩澤，少了一次藥物的毒害，感受了一次中醫的玄妙，他和我都非常?奮！
從此，他也?始關注中醫啦（俺又拉上一個人，上了中醫大道）。
菊花夏枯草，專治春季眼睛干癢
中醫認為，目為肝之竅、血之宗，為五臟六腑精氣所注之處。而春季萬物生發，而肝也主生發，所以在這個季節，人容易因肝生發過旺而出現目癢（就是說眼瞼、眥內或目珠有癢感），輕者揉拭則止，重者極癢難忍。
今年開春，我到北中醫上課，清早爬起趕300路，人擠著急，心里不免有點煩，不久便感覺雙目微癢。西醫說是慢性炎癥，可能與游泳池的水不干凈有關（我長期游泳）。我點了眼藥水，堅持了幾天，但仍時好時癢，有點鬧心。靈機一動，還是找中醫吧，翻書發現，外治的刺絡法可以斬草除根，放血位置：耳朵尖、大椎。
春眠不覺曉，處處防風寒（2）
具體操作：1.先揉耳朵（活血）幾分鐘，仔細消毒（耳朵嬌嫩易感染）后，用一次性放血針（縫衣針也行）在耳朵尖處（把耳朵向前平折，形成的尖角點）快速一刺（俺老公操作的，把針高高舉起，到耳尖即停，再慢慢戳進，唉，趕上同情心強烈的他，俺遭罪了，哈）。
2.放出4～5滴血后，再用酒精把耳朵消毒干凈。然后在后脖子大椎穴放血，一般點3針，順勢拔上真空罐，留罐15分鐘。
起罐后，我眼睛頓覺清爽多了，馬上沏點加冰糖的夏枯草菊花茶喝。夏枯草是清肝的，菊花可以明目，連喝幾日，俺眼睛的癢癢，再沒復發。
健康小提示
1.一般眼睛癢，如有小蟲爬行，怕光流淚，并有灼熱之感，中醫認為是肝經風火上擾所致。肝火引起之事，首先考慮要梳理情緒。
食?：可用舒肝順氣的食物，比如菊花、玫瑰花、夏枯草（清肝火，解毒散結）、決明子、綠茶泡水喝；生吃大青椒，多吃蒿子稈。
2.若兩目微微發癢而病勢緩者，多屬血虛目失濡養所致。血虛一般多為用眼過度，提醒您，該多休息養眼啦！故應適當調補氣血，并注意近期少用眼睛。
平時，您還可以多吃滋補肝血的東西：鴨血、黑芝麻、枸杞子、小棗等。如果癥狀太過嚴重，則必須去醫院。我建議您去看中醫內科，它會從總體調理身體出發，既能治療又可改善全身狀況，這也是中醫的優勢啊！
膻中拔罐，巧去胸中煩悶
我曾給一個朋友刮痧，為舒肝順氣，做過膻中穴。
一次暑假三伏天，她帶著孩子去游樂園，由于環境悶熱，活動量大，出汗過多，折騰一天到家?出現了胸悶、氣不夠的癥狀。她很有悟性，馬上想到了我說的，膻中穴是全身的氣匯集之處，就自己給膻中穴拔一個真空罐，留罐15分鐘。我問效果如何？她興奮地說：“起罐的瞬間，胸中頓覺打開了一扇窗戶，心里豁然敞亮了！”
中醫說，在夏季，由于戶外炎熱或者室內環境悶熱，人們很容易氣短、胸悶及心煩，這是暑性炎熱升散、耗津傷氣所致。下面，我把處理膻中穴的簡單操作方法介紹給大家。
膻中穴在胸前部的任脈上，為心包經的“幕穴”，全身有5條經絡都相會于此，即“氣會膻中”。該穴具有寬胸理氣、生津增液等功能。因它主一身之氣，故是條理身體氣機的要穴，也叫人的上丹田。具體位置如圖，在人體胸部前正中線上，平第四肋間隙，兩乳頭連線中點處。
操作方法：涂抹少量刮痧油（用潤膚霜或炒菜油也行），用刮痧板（或湯勺、牛角梳、塑料板）施術。
方向必須從上向下，通過前胸骨中間，覆蓋膻中穴（大約在10公分之間），用中度手法刮拭，見到膻中穴出現隱隱的紅色痧斑后，可停止。然后取真空小罐拔在痧斑重的點上，留罐10～15分鐘。取罐之際，人會長長地吐出一口熱氣，胸悶、心煩一拔即去。
健康小提示
1.起罐后，喝些溫水或烏梅汁類能生津?飲料，千萬不要喝冷飲。
2.半小時內，最好安靜休息，不要吃東西。
3.穴位處不要直對電扇，空調房內要加衣裹住穴位。因為剛刮痧拔罐后，穴位的毛孔全部張開，如果直對涼風，外邪會順勢入里，舊病不去，又添新疾。
要提醒您的是，膻中穴還可用砭石做守法（穴位前佩戴砭石物件），它能改善補足肺氣虛、心氣虛出現的毛病，我曾一度有過心氣虛，佩戴砭石刮痧板于胸前，戴時人感覺氣足多了；夏季炎熱，衣服單薄，沒有戴，感覺就差點，您不妨一試。
拔通膽經“環跳穴”，腿腳利索多了
俺受馬悅凌老師的啟發，曾嘗試打通PP上的環跳穴。
在人體臀部的側面（打針的區域），足少陽膽經上有個穴位叫“環跳穴”。如果?胳膊肘（這兒肉很厚）點按，一般有瘀堵的地方都非常疼痛。穴名的“環”為圓形、環曲之意；“跳”即跳躍。意思是說，這個穴在臀部，能保證我們的下肢跳躍如常。
因為“環跳穴”的位置很深（PP肉下貼骨的地方），一般很難打通暢。尤其是我，小時候常住院，打青霉素太多，臀有結節，恰好把膽經阻斷。而夏天人的陽氣浮于外，正適合打通該穴，疏通膽經，讓下肢利索起來。
去年夏天，我一共做了4次，自己做了一次，只幾十下就疼得出汗，只好住手了；老公給做了一次，疼得俺直找咬狗棒（真是慘叫啊。）；俺家小仙給做過兩次，疼得俺身體一通亂扭；到最后一次，痧斑基本出盡，當時走路PP還是很疼喲！恢復一天后，自覺大腿前所未有的輕巧，步伐輕盈，才知道以前的PP是發緊的，帶著大腿也沉重。
具體方法：按圖取側臥位，在該區域多涂刮痧油；將中型氣罐吸于表面（一般1～2下），施術者一手按住皮膚表面，一手用力下壓著罐（感覺靠到骨頭表面層最好），上下推動若干次，“環跳穴”位置會出明顯痧斑，然后順勢在斑處拔個大罐20分鐘。起罐后喝些水。隔一周做一次，直到把痧出凈為止。
健康小提示
1.該穴位由于長年久瘀，推罐時會特別疼（輕了不出痧啊），施?者要根據情況，手法適度，以受術者能忍受為宜。可分幾組操作，一組幾下，給受術者緩沖歇息的時間。
2.此操作最好選在受術者處于比較好的狀態之時，因為會耗費大量氣血。如果做完后感覺氣乏力疲，可喝一支生脈飲，快速彌補損耗。
3.做后多喝些溫水，注意保暖，別再次受風。
4.做后最好1小時內莫進食。
如果足少陽膽經不通暢，會使身體側面從頭到腳都感到不適，比如偏頭痛、后脖頸子痛、耳鳴、口苦、夜里睡中易醒、肩膀痛、身體及腿腳外側疼痛、痛經等。有膽經不通的，可以嘗試拔通膽經“環跳穴”，有利而無害。
夏季胸悶心慌，拍打心包經
夏季到了，每個人都可以給自己的心包經打掃一下衛生，口舌生瘡、手臂內側疼痛等小毛病都會不見了，而且對心臟的保護作用還很大。
心本?屬火，故夏季高溫暑熱會加重心臟負擔，對心臟是個大威脅。我覺得，每到夏季，給心臟減負尤為重要。學習了張秀勤老師的刮痧書后，我找到了清理心包經垃圾的好辦法。
中醫經絡里，把一條特殊的經絡，也定為五臟，稱“手厥陰心包經”。古代中醫認為，心包經，顧名思義，是包裹在心臟周圍的經絡（我覺得像個尼龍網兜，把心臟包起來）。如果這條經絡發生堵塞、積水，相當于心臟外圍組織有形狀的改變（提兜的繩子漲粗），故對心臟形成壓迫，人感覺心里發悶而不舒服。
我一個朋友，幾年前，因一場大怒，落下心區位置刺痛的毛病，幾乎?個月都會疼一次，心跳略快，到醫院檢查心電圖正常。
我嘗試用拍痧處理心包經（肝怒易瘀血，肝與心包相連）。因為心臟在左邊，故保持左側手臂放松展平，肘窩涂刮痧油，用右手對肘窩進行扣拍（手掌半虛圓），20～30次，見到中線位置大量出痧，其色深黑，還有些小的瘀血塊。
朋友當時說，覺得胸中有一股東西，一下從手臂泄了出去，頓時有松快之感。做到第二次時，出痧就明顯少多了。我又把整個心包經涂油刮痧一遍，在后背的心臟對應位置刮痧，都有紅痧出現。幾次后，他自覺心里舒服多了，心跳從80次減少到了70次。心臟痛的毛病至?都沒再犯。
提示：刮痧后要多喝水，以促使體內排痧。一般間隔7～10天一次，待表皮瘀血完全消散后，再做下一次。
夏季到了，正常人也可以給自己的心包經打掃一下衛生（心包經刮痧、肘窩拍痧）。我順手給一個朋友刮痧后，還治愈了他口舌生瘡、手臂內側疼痛等小毛病，對心臟的保護作用很大。
另外，老人還要對著經絡圖，沿著心包經由上向下按摩，重點按摩內關穴。每次按揉5分鐘，有微微的麻脹感為佳。同時經常按摩勞宮穴，能保養心臟系統。
給心臟減負之法，其實一年四季都可用，最近我身邊經常遇到偶爾出現胸悶的?，今年一冬天做了不下10位，之后他們都覺得心胸透亮了。
每年適度清理兩次心包經，清除垃圾，對心臟是很好的保健。因為清潔血脈垃圾，就等于是在給自己的心臟系統“減負”啊，常給自己的健康大壩填土加固，便可防患于未然！
夏季不欠賬，秋季免交租——排除濕熱的祛暑餐
這些天，高熱席卷了N個城市，令人們煩熱起來。天乍熱，人體調溫能力被突然啟動抵御熱邪，適應慢的人，會感到不舒服。我們一家三口均有同感，也說不出哪兒不對，反正就是見熱發蔫，委靡啦！
過幾天LG要去一汽公干才意識到，得采取措施盡快讓我家適應溫度變化，排除體內熱、濕邪，讓精神振奮起來喲。
俺用了以下3個方法：
1.煮涼茶：降火、明目、清熱、潤燥
主料：菊花、夏枯草（疏通肝氣，天熱，人難免郁悶些）、茅巖梅（利咽，可代綠茶）、甘草（補脾益氣，清熱解毒）、冰糖（降燥）。
大火煮開，小火再煮10分鐘，關火悶10分鐘，當日代茶頻飲。
當天喝完，次日晨起，就清爽了很多！
提示：見好就收，不用天天喝。?過肝陽上亢、體質發熱的，血壓高人群可以常用，大腸燥熱的，還可加上決明子。
2.煮湯：去濕、去暑、養血
主料：薏米、綠豆、紅豆1∶1∶1，各一把。
提前2小時浸泡，高壓鍋煮10分鐘，關火悶到氣無，早餐或晚飯喝一碗。
夏季可以常用！
3.涼拌各種瓜類菜：清心火、去水、利濕
主料：苦瓜、黃瓜、西瓜翠衣、冬瓜（開水煮熟），一小盤就夠了。中午食用功效最佳，并停食大魚大肉等油膩食物。
這個食療方案，俺堅持做了兩天，我們全家都感覺好多了。從明天起，涼茶減量，湯再熬得稀些。LG舌尖還?，繼續苦瓜。去濕粥和拌瓜菜，還要經常吃，等三伏天過了，再停。
健康小提示
1.靜養心神：盡量保持午休，睡好子午覺，哪怕閉目心靜幾分鐘！
2.保持身體適當出汗，中醫講夏季養陽，千萬別讓自己全浸在清涼中，把熱憋住內存，陽不得宣發，夏季欠賬，就得秋季交租，病不招自來啦！
3.飲食清淡：對大魚大肉說“No”，因為陽越于外，身體內空虛，消化功能下降，很容易食積傷脾胃的。
4.運動要適當，不要太大汗，中醫講，汗為心之液，太多會傷陰，傷及到心啊。
為家人備下涼爽，心神不煩。讓家人不生病的智慧，在俺這個主婦的心里，在手邊的廚房里，好歹一集結，讓我家三口，個個振奮啊！
咳嗽，在肺經上一拔罐就好（1）
初秋“肺燥”的調理方法
我老爸80歲了，常年有個毛病，晨起先嗽嗓子，外人聽是咳嗽，吵得鄰居睡不好早覺。我仔細琢磨，就是一口痰鬧的，他嗽了半天，只要咳出來，馬上就好了。
中醫說，肺為嬌嫩之臟，燥邪容易犯肺，秋季最多見，干咳痰少質黏。我覺得老爸的肺里多燥邪，就執意給他拔罐，他不同意，我就讓全家人舉手投票。結果只差一票，老爸是老布爾什維克了，組織原則爛熟于心，少數服從多數，只得乖乖地接受治療。
為了盡快解決戰斗，別讓他著急反感，我取了幾個最有效的穴位：背后大椎穴、肺俞穴一對，拔上大真空罐3個，他老實地趴了15分鐘，趕緊起身搓麻將。我趁他不注意，在他左右兩側肩膀頭上，各扣一個大罐，把肺經的源頭——云門和中府一起拔上。15?鐘后，深深的紫紅罐斑，外加上一層薄薄的小水皰，在白白的肩膀上，猶如一件藝術品，望著燥邪請出，我心激動。外出運動時，老爸的冬泳水友打趣地問，是誰給帶了兩枚肩章啊！
一周后，又做了一次，罐斑顏色輕多了，沒再見水皰，早起的咳嗽也好多了，偶爾遇涼還有幾聲，但基本不再重重地震咳了。
我又囑咐老媽，煮粥加點百合、銀杏，涼拌白蘿卜絲（用蔥油調味最好），用以輔助治療。
深秋“肺燥”的調理方法
我干爹81歲了，也是肺有燥邪。他的表現是，平時不咳，但只要一著涼感冒，就咳個沒完沒了，痰似泉涌，舌苔?厚。他還有個毛病，跟通關“連連看”較勁，坐得久了，總喊肩膀疼。
我在他肩膀上的相關穴位，做了按摩加拔罐，折騰了幾次，但效果都不明顯。突然想到，老爺子一遇風寒，肺先鬧事，雖然眼前沒有感冒，但肺經可能不通暢。一不做二不休，立刻在肺經的源頭穴云門和中府上，兩邊各扣一個中型的（干爹瘦啊）真空罐，因為是冬天，放下毛衣，大家就聊起家常。15分鐘過去，半小時過去，1小時過去了，我把罐徹底忘了，干爹說得盡興，也忘了，等他一起身，才意識到還有罐子，俺的心咣當一下，壞了，這回肯定蝦米了，出了一身冷汗。
忙迫不及待地扒毛衣、看罐子，哇！傻眼了，兩個罐子里，出現了滿滿的小水皰，如同白居易說的大珠小珠落玉盤。俺忙說對不起，趕緊找酒精消毒，把水皰從層面邊上，逐個扎小眼放水，一會兒，一盤珠子就成了一層透明的涼皮。為了消炎，我還輕輕點了紫藥水，涼皮又成了一塊紫茄子皮。這陣兒，顧不得欣賞，只忙活糾錯了。
我這個施罐者，每次起罐，最期待的就是看見罐里有變化。如果有東西出現，那說明位置選擇合理，給外邪打開了大門。這個感覺與我的秦立新老師不謀而合。
自出水皰那日起，干爹的肩膀疼竟然好了。俺感覺踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫，暗自愜意和慶幸，無法言表。
咳嗽，在肺經上一拔罐就好（2）
北中醫中診課趙歆老師講，燥邪犯肺證是指外部燥邪侵入肺衛，肺系津液耗傷所致。有溫燥、涼燥之分，初秋感燥，偏熱，多病溫燥；深秋感燥，偏寒，多病涼燥。
對號分析，俺老爸熱性體質，是溫燥，早起肺經當令時，多陣咳，痰為黃色，干而黏，舌苔發黃；俺干爹則是體內有寒濕，是涼燥，遇寒咳嗽，痰清且多，舌苔白膩。雖然涼熱不同，但拔罐方法差不多，都是請出燥邪，保持肺經通暢。
有這類毛病的朋友，您可以用真空罐試試，一次不見得一定要做15分鐘，可以根據自己的情況而定，寒性體質的人出得慢，熱性體質的人出得快。當然還要看季節，夏季出得快，冬季出得慢。一般看見了罐里的東西，就可以起罐，別太較真兒。
判斷對了，就按照這個方法去做，堅持幾次，祛除燥邪就只是多少和早晚的事了。對老年朋友、慢性病、久病的情況，可以每周做一次。春、夏、秋三個季節，拔罐效果最好。
肺燥，可久存于體內，一般是外感到邪客就會發病咳嗽。其實，這也是身體抵抗外邪的應激反應。所以，不見得秋天才發燥咳，四季遇寒，都可發作。無論什么季節，我用外治法調理了好幾個人，都有效果。比如說俺干爹，冬季沒有發咳嗽，就是因為治療肩膀痛時，順手帶出了肺經里的寒濕邪。
健康小提示
1.拔罐對付咳嗽，如果沒有效果，請及時去醫院檢查，別耽誤病情。
2.拔罐前，最好在醫院看過，確定?部沒有器質性病變，再嘗試此法。
人都有老的一天，我們的父母，年輕時玩命把身體奉獻給事業，年老時身體一塌糊涂。我兩個老爹的毛病，都是日積月累留下的，如果我能早點結緣中醫，早些為他們解除痛苦，那多欣慰啊。
秋雨來，天漸涼——搓手腕御寒法（1）
秋雨來，天漸涼，一般怕風涼（所謂肺氣虛）的人，在這個季節麻煩就多了。我摯友就是，天一變就有反應，鼻塞、噴嚏、流清涕隨之而來，很是煩惱。
中醫認為，肺為嬌臟，開竅于鼻，風寒襲擊人體，通常是犯肺，故感冒源頭在肺。主要表現為自汗、畏風、易于感冒、神疲體倦、面色淡白、咳痰清稀、少氣短息、語聲低怯等。
下面來看看我朋友是怎樣對付感冒，改善肺氣虛的。
她的第一次嘗試，是從一次小感冒開始。她自己很認真地把整個胳膊（肺經的那面），從上到下拍了15分鐘后，當時鼻子竟然通氣了，清涕也止住。次日早上和下午又堅持各做了兩次，兩天后癥狀消失，沒用一粒藥，基本痊愈。嘗到甜頭后，她又堅持拍胳膊1個月。1年多來，她感冒次數越來越少，抵抗天氣變化的能力越來越強。
為何拍胳膊能提高人的抗寒能力呢？因為中醫說的肺經就在人的胳膊上，下面我來具體介紹一些拍打肺經的具體方法。
1.時辰：最好選早上起床后，這樣還有助于大腸經行氣（因為肺與大腸是親戚啊）。
2.順序：從肺經源頭中府穴起，從上到下依次點揉至大拇指尖的少商穴，發現酸痛敏感點，要一個一個地揉開（每次揉2～3分鐘）。
3.手法：一只手握成空拳狀，拍打另一胳膊，力度從輕輕開始，目的是微微震動（如果肺經沉睡，就把它喚醒），中醫說，重則瀉，輕則補（胳膊粗壯的，就要重些）。
4.時間：每次拍10～15分鐘即可，每天上午1次。
5.提示：最后用手心相互搓大拇指處10分鐘，從魚際到列缺，搓到皮膚微紅發熱，效果更好。
初秋的一天，大巴上，突然聽到后面的一位老者不停地打噴嚏，一個接一個，控制不住，惹得大家都回頭望，見她老伴趕緊把窗戶關上，但一切都晚了，風邪好厲害啊！我過去，讓他老伴趕快給他搓搓手上的號脈處（太淵到列缺穴），先右后左。大約兩分鐘吧，剛搓完右手，噴嚏就停了，他們突然目光好亮好亮地望著我。我看他穿的是短袖T恤加小馬甲，便說，天涼了，您出門穿件長袖，護著胳膊就好了）因為肺經在胳膊上啊）。
中醫認為，肺與大腸相表里，如果肺氣不足（氣虛時，氣不下降），大腸也會受牽連，人會出現便秘（人有便意，但覺得自己腸子無力推動）。如果把肺氣補足，肺經行氣就能升降自如，肺氣推動大腸，氣虛便秘也可迎刃而解。
還有一種因肺氣虛出現的過敏性噴嚏（鼻塞很重）情況，這也與肺經有關。可在中府、云門及后背的肺俞穴加拔一個真空罐5～10分鐘，隔天再做一次。同時，試試拍打肺經的方法，效果可是您意想不到的喲！
我們游泳池里，出水后愛流涕的人還不少，有的人說是水涼刺激引發感冒，有的人說是?里消毒劑太多。我有幾個朋友，因為總打噴嚏而放棄了游泳，后來，我告訴他們是肺氣虛了，讓在肺經云門、中府穴拔罐，結果都拔出了東西。其實，如果我們平時能堅持拍打肺經，那就更好了。
秋雨來，天漸涼——搓手腕御寒法（2）
肺不適，別忘了補養脾母
我們看問題，還得高瞻遠矚一點，在關注肺經的同時，得往遠看一步。五行說，土能生金，就是脾生肺?如果脾虛了，肺也遭殃；反之，火克金，就是心能克肺，如果心火太旺了，肺必遭殃。故心火大的人易感冒，肺是個表象，源頭在心、在脾，它們也要補虛和理順啊！
推薦食譜：每天早起吃幾粒白果（白果去肺燥好，水煮好放冰箱存放）、杏仁（補肺氣好），常食百合銀耳湯（補肺陰的）；晚飯后，生吃一段白蘿卜（是補肺的，買白綠相間的象牙白蘿卜，生吃不辣），喝東北大米熬的濃米湯（易醫說天天當水喝），對補肺效果都很好。另外，補脾首先當選鐵棍山藥，每天吃幾口豆腐、黃豆芽及拍打脾經，特別補益脾臟。
晨起拍拍胳膊，能調理肺經?遠離感冒，促進排便，乃為一舉三得，皆為不生病的智慧啊！
冬季是專調老病的好時光
冬季用中醫外治法調理身體，有兩大原則：放在治療上，取穴要精，少調氣血；放在養生上，最好按兵不動，因為冬季屬藏，過度調氣血，有損害身體之嫌。
我冬季確實和藹地推掉了一些調理身體的預約，拼命地解釋腎要收藏的道理。但有的毛病只有到了冬季才表現出來，比如最近遇到的，兩只手的溫差大，手感一涼一熱；腰部受過寒邪的，冬三月易疼，夏季沒啥感覺。因此，趕上了，還得下手啊！
腰部寒涼，找痛點疏通
我一親友，某年去東北出差，回來就落下了腰不對勁的毛病，說疼不是疼，感覺腰的中間像是折了。尤其在冬三月，每天早起時，更為嚴重，要來回反復翻身，適應后才能起床。
要是春、夏、秋三季，我肯定會大規模地疏通后背經絡，先徹底打通，再下手除痛。但節氣不對，就先在腰椎上尋找痛點。先按摩，以適當活血，然后痛點局部刺絡一針，加真空罐5分鐘，黑血濃濃，只見到一滴。接著順勢在針眼處艾灸20分鐘。他當時就起床了，感覺疼痛減輕。
一周后，我帶了火罐，在痛點刺3針后，加火罐5分鐘，這次出血多了幾滴，接著針眼艾灸。兩次調理后，他自覺腰部全好了。可喜的是，他也開始學習中醫書籍了。
冬季處理寒涼疼痛，原則就是先找準點，然后用外治法，引寒邪出門，再溫通經絡。一個痛點上，只刺絡、溫灸兩次，就可驅走N多年的寒邪。
為了使他以后該部位防御能力強，我準備到春、夏再廣泛地給他做一次后背大疏通，使氣血真正地通暢。
一手冰涼，一手熱，循經找寒邪
有些人，特別是到了冬天，兩只手的溫差特別大。前幾天遇到一個朋友，他說，不記得從什么時間開始，兩只手的溫度就不一樣了，反正好多年了。
對這個情況，我先勘察準確說。只見他5個手指尖部發涼，感覺顏色發紫，像是供血不足、內有寒邪。我想，如果是臟腑問題，兩個都該有反應。所以，可能是在發涼的手臂上，經絡里有寒邪瘀堵。我沿著手向上循經點按，在大臂上的肺經臂穴、三焦經會穴附近，發現了又冷又硬的痛點。
我取來刮痧，循經刮大臂，6條經絡幾乎都有痧。而后，我又在兩個痛點上拔真空罐15分鐘。罐斑黑紫冰涼，說明寒邪瘀堵于此。
兩次治療后，朋友電話來說，現在兩只手的溫度一樣，差不多全好了。
寒涼痛多發于冬季，疏通痛點最為關鍵（夏季不疼，痛點也不明顯啊）。提醒幾點，供大家參考：
1.找到痛點，對查經絡圖，循經點按兩分鐘，感覺癥狀減輕，說明瘀堵于此。
2.只處理痛點，寒涼用火罐效果最好，再行溫灸（吸出涼的，送進熱的）。
3.刺絡最好由專業大夫來做，一般視情況而定。
4.起罐后，在寒涼的罐印處，囑患者用溫熱的手，緩慢揉揉，為驅寒助力。
5.冬季治療更要注意保溫，保暖好患處，別受風。
