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在所有身體臟器中，肺部的自我保護(hù)能力最差。

想要保護(hù)好肺部，首先要多喝水，可加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。其次，平時多吃蘋果，其中的果膠和抗氧化物質(zhì)能減輕肺部炎癥反應(yīng)。人們認(rèn)為“吃梨潤肺”，但當(dāng)呼吸道有炎癥時，梨中的糖分也可能是種刺激。有文獻(xiàn)顯示，常吃蘋果的人比不吃的人咳嗽、咳痰的幾率可降低33%。