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天氣寒冷干燥,就要常喝這9道糖水,清甜滋補(bǔ)潤肺不易咳嗽

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天氣寒冷,這9道糖水要多喝,30年糖水鋪秘方,款款經(jīng)典,很實用

大家好,又到了黑貓分享每日家常菜的時間啦!天氣冷,在所有老廣心目中,都有一碗清甜暖胃又滋潤的適合冬天喝的糖水,這是一天勞累過后最好的犒賞。糖水之于我們,也更像是一種飲食文化和心靈上的寄托,許多老字號糖水鋪的經(jīng)典,承載著多少老一輩人的傳統(tǒng)做法。春去秋來,夏天配以綠豆沙、馬蹄爽;秋天配以百合、雪梨;到了冬天,黑芝麻糊、姜醋蛋這類糖水,更多的是補(bǔ)血益氣,助消化又暖胃的佳品。

分享9款家常廣式糖水,簡單好做,款款都很經(jīng)典、實用!收藏了,每天給自己給家人熬一碗,滋潤整個冬天。

【紅薯老姜糖水】

食材:紅薯2個(300克),清水適量,老姜1塊,紅糖適量。

做法:1.紅薯削去外皮,切成小塊。

2.老姜用毛刷刷干凈外皮上的細(xì)沙,保留姜皮,拍扁待用。

3.湯鍋加入適量清水,把老姜和紅薯放入鍋中,大火煮開轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,最后加適量紅糖增加甜味即可。

【紅豆牛奶燉木瓜】

食材:木瓜半個,牛奶250毫升,紅豆100克,冰糖適量,清水適量。

做法:1.紅豆較硬,要提前放入清水中浸泡3小時以上。

2.木瓜削皮去掉木瓜籽,切成塊。

3.紅豆放入湯鍋中,加入清水熬煮至開花熟透。

4.熬至紅豆糖水變濃稠,加入冰糖和木瓜,小火煮10分鐘。

5.最后倒入牛奶,拌勻,小火煮開后即可關(guān)火。

【桃膠皂角米燉奶】

食材:桃膠50克,皂角米20克,鮮奶250毫升,清水適量,冰糖適量。

做法:1.桃膠和皂角米放入清水中泡發(fā)軟。

2.把泡發(fā)好的桃膠皂角米放入湯鍋中,熬煮至起黏膠。

3.加入冰糖煮化后,倒入適量鮮奶,小火煮沸后即可關(guān)火。

【椰漿紅豆沙】

食材:紅豆200克,清水適量,冰糖適量,椰漿200毫升。

做法:1.紅豆要放入清水中提前浸泡軟,便于煮熟。

2.把紅豆放入湯鍋中,小火熬煮30分鐘,煮至開花。

3.加入適量冰糖調(diào)味。

4.倒入椰漿,攪拌均勻,小火煮沸即可。

【銀耳雪梨糖水】

食材:干銀耳1朵,雪梨1個,冰糖適量,清水適量。

做法:1.干銀耳放入清水中泡發(fā)至2倍大。去掉硬芯,切成小塊。

2.雪梨1個,削去皮后去掉核心,切成小塊。

3.把銀耳放入湯鍋中小火煮40分鐘,煮至銀耳變黏糯。

4.加入雪梨塊和冰糖,小火煮5分鐘即可。

【紅豆銀耳糖水】

食材:紅豆200克,干銀耳1朵,紅糖適量,清水適量。

做法:1.紅豆放入清水中提前浸泡。

2.干銀耳同樣泡發(fā)后,去掉硬芯,切成小塊。

3.湯鍋中加入適量清水,把紅豆和銀耳碎一起煮40分鐘,煮至紅豆起沙,銀耳黏糯。

4.最后加適量紅糖/冰糖增加甜味即可。

【沙參馬蹄紅棗糖水】

食材:沙參2條,紅棗幾顆,馬蹄8個,老冰糖適量,清水適量。

做法:1.干沙參放入清水中洗凈,切成小段后放入清水中浸泡。

2.紅棗洗干凈去掉棗核備用。

3.馬蹄削皮,對半切開備用。

4.把沙參、馬蹄和紅棗放入湯鍋中,加入適量清水熬煮30分鐘。

5.最后加適量老冰糖調(diào)味即可。

【百合紅豆沙】

食材:新鮮百合1個,紅豆200克,紅糖適量,清水適量。

做法:1.百合洗干凈,掰成小瓣。

2.紅豆放入清水中浸泡后,放入湯鍋中小火熬煮至紅豆起沙開花狀。

3.加入新鮮的百合和適量紅糖增加甜味,小火煮5分鐘即可。

【蓮子雪梨羅漢果糖水】

食材:羅漢果1個,新鮮蓮子150克,冰糖適量,雪梨1個。

做法:1.干羅漢果洗干凈,掰碎備用。

2.新鮮蓮子去掉蓮子芯,雪梨削皮,去掉核心后切成塊。

3.湯鍋中加入適量清水,把羅漢果、蓮子和雪梨放入湯鍋中,小火煮20分鐘。

4.最后加適量冰糖調(diào)味。

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