“搓”，就是用手在體表施加少許壓力，進行單方向、往返或環轉的摩擦，在中醫按摩中屬于摩、擦手法的一種。也是很多老中醫最常做的養生方法。

經常搓一搓身體，可舒筋通絡、預防疾病。常搓這12個部位可以健康長壽~

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審核：盧藥師

編輯：三七小妹