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腰肌勞損怎么緩解？中醫(yī)說：艾灸這幾個穴位，可緩解疼痛優(yōu)雅生活家2020.02.20  09:01艾灸療法腰肌勞損是慢性腰痛的常見原因之一，通常情況下沒有明顯外傷，多為腰部負(fù)荷過重所致，只在勞累后疼痛會加重，休息時疼痛狀況輕微，一到陰雨天腰部就長期持續(xù)酸軟疼痛，嚴(yán)重時無法彎腰。大圖模式腰肌勞損的病因1.急性腰扭傷并發(fā)的后遺癥、長期從事彎腰或是從彎腰到直立、從直立到彎腰的反復(fù)轉(zhuǎn)變，使腰部長時間處于一種不平衡的狀態(tài)，負(fù)荷過度。2.不良姿勢也是造成腰肌勞損的原因之一，尤其是腰骶椎先天性畸形患者，腰骶部兩側(cè)的活動強(qiáng)度不統(tǒng)一，更加容易導(dǎo)致腰部軟組織勞損。選穴及治療方法艾條灸1.取穴方法主穴：志室穴、腎俞穴、大腸俞穴、阿是穴配穴：陰陵泉穴、三陰交穴、命門穴、關(guān)元俞穴、太溪穴2.施灸方法單手持艾條，先溫和灸，即把點燃的艾條懸于距施灸部位皮膚3～5厘米處2分鐘以將局部的氣血溫?zé)?；接著使用雀啄灸方法，將艾條在穴位處上下擺動1分鐘，加強(qiáng)對痛點的刺激；然后手持艾條沿著經(jīng)絡(luò)往返灸2分鐘，以激發(fā)經(jīng)氣；最后再用溫和灸法，在距穴位點皮膚3～5厘米進(jìn)行熏灸3～5分鐘，達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)，緩解疼痛的目的。每日1次，6次為一個療程。艾炷間接灸1.取穴方法志室穴、膈俞穴、氣海俞穴、阿是穴、委中穴、承山穴2.施灸方法從上述穴位中，每次選3～5個穴位施灸，阿是穴和志室穴每次灸10壯，其余各穴各灸3～5壯。單手持艾炷，用姜、蔥、蒜等其他物品在穴位上做隔墊物，使艾炷不直接接觸皮膚即可。每日1次，6次為一個療程。大圖模式本節(jié)名詞艾灸療法艾灸是一種使用燃燒的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法，這種療法最早可以追溯到遠(yuǎn)古先民時代，艾灸療法不僅在我國醫(yī)學(xué)史上起到重要作用，對世界醫(yī)學(xué)也做出了巨大貢獻(xiàn)。纖維化可發(fā)生于多種器官，主要病理改變?yōu)槠鞴俳M織內(nèi)纖維結(jié)締組織增多，實質(zhì)細(xì)胞減少，持續(xù)進(jìn)展可致器官結(jié)構(gòu)破壞和功能減退，乃至衰竭，嚴(yán)重威脅人類健康和生命。