時尚小高遠 2021-09-05 08:35在這兩年多期間，黃鳴每天都是早出晚歸的，為了多賺一點錢，基本很少休息。大部分時間都呆在車上，吃飯都是幾分鐘搞定，為了少上廁所，基本很少喝水。就算有尿意也是忍著，直到忍不住了才會找地方解決。
就因為這樣，所以黃鳴患上了前列腺炎，經常尿頻尿急，嚴重影響了工作，逼不得已只好換了其他工作。
男人經常做4件事，小心前列腺炎不請自來！
1、經常憋尿
有尿意，但是因為在睡覺，或者正在工作走不開，或者沒有找到廁所，所以只能憋著。偶爾憋尿可能沒什么，但是如果長期憋尿，尿液中的細菌會大量繁殖，感染尿道和前列腺，從而導致炎癥出現。
2、長時間久坐
久坐會對前列腺造成物理壓迫，使前列腺處于充血狀態，增加患前列腺炎的風險。 程序員、司機等職業前列腺炎發病率高，主要是由于職業關系長期久坐所致。建議男性朋友每坐40分鐘起來走十分鐘，放松前列腺。
3、酗酒或是愛吃辛辣刺激的食物
經常酗酒，或者每頓都吃辣的男性，也容易患前列腺炎，這是因為酒精和辣椒容易刺激血管，導致血管異常擴張，從而引發前列腺充血，讓炎癥有機可乘。
4、不良的性生活
規律的性生活對男性前列腺健康是有利的。但是如果是頻繁的性生活，或者長期沒有性生活，前列腺健康容易受到影響，很多人也會患上前列腺炎。
吃一次勝過10個番茄，泌尿科主任：平時可勁吃，前列腺炎遠離你
患上了前列腺炎，一定要好好治療，因為它不僅會導致尿頻尿急，還會影響男性的性功能和生育能力，如果長期發展，還會引發前列腺癌。前列腺炎是很難根治的，所以除了正規的治療之外，日常的調理也很重要，這樣才能預防炎癥復發。
在飲食上可以添加一些白瓜子油，用來涼拌菜或者和蜂蜜一起泡水喝，對調理前列腺炎有很大的幫助。因為它可以給前列腺補充亞麻酸、亞油酸、木酚素、植物甾醇等物質，可以抑制細菌的活性、消炎殺菌，還能促進前列腺的血液循環，減少腺體充血，吃一次勝過10個番茄，可以很好的保養前列腺。
最后，做好這3點，前列腺炎會遠離你
1、多喝水
多喝白開水或者礦泉水，可以幫助多排尿，可以幫助排出更多的細菌，也可以增加前列腺的活性，這樣對炎癥的恢復有一定的幫助。
2、保持衛生
一定要天天洗澡，用溫水淋浴，仔細清洗身體的每個地方，不給細菌繁殖的機會。同時換下來的衣服也要及時清洗，襪子和內褲不要一起洗。
3、堅持運動
堅持運動是最健康的生活方式，如果男性查出了前列腺炎，可以多做一些深蹲、提肛之類的運動，這樣可以增強前列腺的抵抗力。
吃南瓜子竟然有這好處！早知道就每天吃一把了 !
中醫養生 2022-05-01 09:00 土豆微信
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