夜醒的原因很多很復雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、家里來人、媽媽開始上班、學翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導致夜醒。
1、生理因素
嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下兩點。一是比起成人，剛出生的嬰兒每次進食吃得很少，一頓吃完 2 小時就會餓，二是嬰兒的睡眠周期也比成人短。
2、夜驚、噩夢
夜驚：是一種非正常的、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴重的哭鬧。
噩夢：噩夢也可能讓孩子驚醒，醒來后往往要家長安撫才能繼續入睡。
3、睡眠習慣
如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴里含著美味，很容易認為只有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。
找準原因才能合理應對
當孩子夜里醒來，不要急于用抱或者喂奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
1.前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鐘就醒，后半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
2.前半夜有 4 小時以上的長覺，后半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不喂奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。
3.整夜都多。
1.夜驚一般發生在晚間入睡后的 1～4 小時。
2.噩夢一般是下半夜發生。
3.注意夜醒出現的時間長短。
1、生理因素導致的夜醒
首先要解決產生問題的生理因素。
嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。
2、夜驚、噩夢等非正常
以下特點的孩子更容易夜驚和噩夢：
1.作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少；
2.睡前攝入過多液體，有憋尿情況；
3.睡前過于興奮，或父母和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。
如果嬰兒夜里驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了，有的甚至還會笑。
有一些情況下寶寶醒后仍然有情緒，這時家長可以嘗試：
用哺喂、抱等方式安撫孩子；
用言語、撫摸進行安撫；
用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
什么也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鐘）。
嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟，這種情況會逐漸減少。
3、睡眠習慣導致的夜醒
如果是睡眠習慣導致的夜醒，家長可以嘗試改變孩子睡前的條件——逐漸減少喂奶喂到孩子睡著之后的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。
不同時間節點的夜醒，繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。
比如：
1. 一小時前剛喂過奶，不喂奶就能繼續睡的可能性就比較要大；
2. 半夜就比清晨容易安撫；
3. 孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。
優質睡眠就是指寶寶自然、舒緩的睡眠狀態，那么該如何進入這種自然、舒緩的睡眠狀態。
1、堅持早睡
寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間。
2、營造睡眠環境
想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那么就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間里的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩
3、選擇合適奶粉
寶寶斷奶后通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
4、白天多運動
白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
5、睡前洗熱水澡
在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當困意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。
