戰勝自己，做幸福教師
——讀《教師積極心理健康養成》有感
楊元春
本學期的繼續教育學習中，我認真品讀了《教師積極心理健康養成》一書，讓我受益匪淺。世界衛生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態。”這句話給我留下了深刻的印象。通過研讀這本書,我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學生的心理工作,給學生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔的社會任務,和對自己身份的認同,及社會的認可的不對等,給自己帶來了極大的困惑和壓力。
教師的工作環境是學校,每天和自己的上級同事,又和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務,而老師的服務對象是人——成長中的人,并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話:市民應該做到尊師重教。朋友看到了之后說：看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么,社會才提倡什么的。”因為教師的收入低,部分家長急功近利僅僅關注學生得的短期成績對老師求全責備等原因,教師得不到社會的真正重視,壓力太大。礙于自己的所謂“面子”,普遍的現象是有了心理問題不會疏導又不去找專業人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情,所以現在的輿論開始紛紛關注教師的”亞健康”狀態,不僅是身體的,更多的問題來源于心理。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?本書給我們廣大教師指明了方向：
一、身體健康，心態陽光，做幸福教師
人的一生,是追求幸福的一生，沒有人會拒絕幸福，也沒有人會放棄幸福，那么什么是幸福?教師的幸福又是什么呢?我想那就是培養出幸福的學生。在閱讀中，我時時被項家慶老師的思想所感動，初始的那種怨天尤人的糟糕心情已經煙消云散。回顧這些年來，我們工作生活條件雖好了，可我只看學校圍墻四角的天空，生命空間狹窄，思想自然萎縮。偶有些許薄紙榮譽，往往敝帚自珍，反倒沒有了先前做學生時主動探究的習慣和能力。更可悲的是，不以高標準律己，卻總是以高標準嚴要求來對待我的學生，總希望自己的學生能夠優秀一些再優秀一些，最好人人都能品學兼優。所以，當越來越多的脫離實際的過高期望和過嚴要求，遭遇到越來越個性張揚的新時代學生的時候，矛盾便一觸即發了。所以，我越來越不快樂，越來越職業倦怠。現在的我終于明白，原來自己不僅身體不健康，心理問題更是嚴重。教師的心態要像陽光那樣，是平常的、達觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態，才能做一個幸福的教師，要學會在工作中尋求快樂，得到滿足。
那老師一天工作這么辛苦，壓力這么大，又哪能陽光得起來?
是啊!教師確實夠忙的、夠累的。清晨第一個迎接朝陽的是教師，日落最后送走晚霞的還是教師;剛面對的是一雙雙渴求知識的眼睛，現在又要批改小山似的作業;學校布置的學習心得體會還沒寫完，班里的那個搗蛋鬼又惹禍了。檢查、考核、備課、上課、學生安全管理成了我們全部的生活，疲憊、煩惱與我們結伴同行。面對這一切，我們無法逃避。因為我們選擇了一份特殊的職業-------教書育人的職業，我們應尊重自己的選擇，無怨無悔，熱愛自身的本職工作，把教育看作自己真正熱愛的一項事業來耕耘。在實踐中，我們應盡心盡責，敢于挑戰困難。我們只有對教育事業注入深厚的感情，我們才能全身心地投入到崇高的教育事業中，兢兢業業，知難而上，才能真正做到以教為榮，以苦為樂。
二、接受現實、悅納自己，做幸福教師
我們所處的生存環境，有社會環境、工作環境和個人的生活環境，絕大部分是我們個人所無法改變的。一位哲人說過，當你不能改變環境時，你不妨把改變自己當作一種享受。與其憤憤不平怨天尤人，不如甩開包袱坦然接受。作為一名老師，不可能事事都比別人強，有時工作中出現失誤，這都是非常正常的事。我們應當接受這個暫時落后于他人的現實，承認差距，擺正位置，放平心態，少鬧情緒，不斷學習，才能不斷修正自己，不斷進步。
本書中多次提到“悅納自我”。世界上沒有完美無缺的人，我們也是同樣。如果我們只是盯著蘋果的一個瑕疵看，我們就只能變得無限悲觀。只有懷著“天生我材必有用”的自信，正確認識自己的缺點，才能穩步前進。剛參加工作時，我總感到自己方方面面不如別人，從教學到管理，一直有著很大的壓力。后來我逐漸調整了思路，接納自己，善待自己，也把自己放在學生的位置，以學習的心態向其他老師請教，揚己所長，補己所短，經常保持一顆開朗自信、虛心上進的心態，自己所承擔的工作也就有了進步。
還記得天游峰的掃路人嗎，掃路人的工作外人看起來是多么辛苦，枯燥乏味，可掃路人卻說不累，每天掃一程，歇一程，再把好山好水看一程，呼吸著山上清爽的空氣，還有花鳥作伴，工作得快樂自在。我們做教師這份工作也一樣，看上去每天忙碌不停，工作辛苦繁重，備課、上課、批改、輔導學生、管理班級、各種比賽……但是每一次的付出，是痛苦的過程，也是不斷創造的過程，當一個人的一生都被每一天的些微創造所充盈的時候，他的一生就是幸福的人生。當我們對學困生包容，對好動生寬容，真正做到“關注學生的生命發展比關注分數重要”的時候，我們就會發現每個孩子都是可愛的，他們帶給我們的是快樂，而不是煩惱。
“起始于辛勞，收結于平淡。”這是我們教育工作者的人生寫照。但是，我們既然選擇了這份職業，就應無怨無悔，并用心地去享受它給我們帶來的幸福。
三源浦中心校
2018年6月21日
