獨(dú)處并非等于孤獨(dú)，獨(dú)處是一種特有的休閑方式，對(duì)
身心健康有著特殊的作用。獨(dú)處之際，沒(méi)有應(yīng)酬，主權(quán)歸
己，擁有一片清靜，是讀書(shū)學(xué)習(xí)的佳境;獨(dú)處之地，沒(méi)人
涉足，沒(méi)有喧鬧，隨心所欲，是自?shī)首詷?lè)的天堂;獨(dú)處之
時(shí)，遠(yuǎn)離誘惑，無(wú)人干擾，難得一方凈土，是陶冶情操的
良機(jī)。
獨(dú)處是人生難得的享受。獨(dú)處之中，你可以盡情在記
憶的海洋中游弋，重視那令人激動(dòng)的場(chǎng)面;你可以揮毫潑
墨，丹青描紅;你可以博覽群書(shū)，浮想聯(lián)翩;你可以翻看日
記、整理照片;你可以自斟自飲，靜心品茗……在獨(dú)處之
中，你不必言不由衷地表白，更無(wú)需看周?chē)说哪樕?/font>
以獨(dú)自品味“眾鳥(niǎo)高飛盡，孤云獨(dú)自閑”的寧?kù)o和樂(lè)趣。
獨(dú)處也是一種養(yǎng)生之道。獨(dú)處時(shí)，正襟端坐，雙目閉
合，意無(wú)所顧，思無(wú)所慮，心神潛入寂靜狀態(tài)。古人云，
人老心靜才是養(yǎng)生之本。元代羅天益在其所著的《衛(wèi)生寶
鑒》中指出：“心亂則百病生，心靜則百病息。”
學(xué)會(huì)獨(dú)處，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)。有了良好的心態(tài)，獨(dú)
處就不會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞。老年獨(dú)處如同一首至誠(chéng)至美抒
情浪漫的小詩(shī)。在沒(méi)有喧囂、沒(méi)有煩惱之中，盡情地舒展
疲憊的身軀，盡情地梳理那零亂的思緒，毫無(wú)顧忌地呈現(xiàn)
出一個(gè)率真而灑脫的自我。
老年獨(dú)處更有些像一篇意蘊(yùn)深厚，情趣盎然的散文。
老年獨(dú)處之妙首先在于身上沒(méi)有工作壓力，沒(méi)有既定的套
路，不受任何人的指使和約束。任爾西東，想干啥就干
啥。心理活動(dòng)寬松自由，思緒猶如行云流水，愛(ài)怎么想就
怎么想。
老年獨(dú)處要培養(yǎng)自己的情趣和愛(ài)好，學(xué)會(huì)自得其樂(lè)，
如讀書(shū)、繪畫(huà)、種花、養(yǎng)魚(yú)等。養(yǎng)鳥(niǎo)，觀其態(tài)，聽(tīng)其聲，
愉悅身心;種花，賞其色、聞其香，心曠神怡;練字、作
畫(huà)，自我欣賞，自我陶醉。讀書(shū)不僅可以增長(zhǎng)知識(shí)，書(shū)中
動(dòng)人的故事，優(yōu)美的語(yǔ)言，可使你如品香茗，如嚼橄欖。
在“書(shū)山”、“報(bào)海”中，聆聽(tīng)著前朝的遺事軼聞和為人
處世的教誨，探析偉人的胸懷、詩(shī)人的豪邁、勇士的悲
壯、百姓的喜憂(yōu)……光陰在不知不覺(jué)中度過(guò)。古人說(shuō)：與
藝為友，樂(lè)在其中;與物為友，陶冶情操;以物取樂(lè)，開(kāi)心
解悶。
老人獨(dú)處還有許多好處：首先是獨(dú)處適合老年人的生
活習(xí)慣，老年人既怕孤獨(dú)又怕喧鬧，老年人和青年人的觀
念、生活經(jīng)歷不同，飲食習(xí)慣也有差異，在一起居住會(huì)發(fā)
生摩擦與矛盾。子女可“常回家看看”，盡享天倫之樂(lè)。
其次可減輕老人的生活負(fù)擔(dān)。與子女生活在一起的老
人，多為家務(wù)(如帶孩子、買(mǎi)菜做飯等)而忙碌，在經(jīng)濟(jì)上
也加重了老人的負(fù)擔(dān);而獨(dú)處的老人，生活有規(guī)律，日子
過(guò)得安逸，減少家務(wù)拖累及經(jīng)濟(jì)壓力，有益身心健康。
再次，老人獨(dú)處有利于子女成長(zhǎng)。可減少子女對(duì)老人
的依賴(lài)，增強(qiáng)自主意識(shí)，逐漸養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)、勤儉持家等
優(yōu)良品德;孫輩們少了祖輩們的溺愛(ài)，從小養(yǎng)成“聽(tīng)父母
話(huà)”的好習(xí)慣，有利于健康成長(zhǎng)。
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