接受自己仿佛是一個永遠都要做到底的事情，直至有一天我們對自己全然地滿意，不管我們的過往發生了多少跌宕起伏的事情，我們都能全然地接受，讓我們撫摸著自己的心說，在過往的那一刻，那個不更事的自己，面對陌生的人群，陌生的事件，那幾乎是唯一的反應，在我們長大后我們才知道父母是不完美的，在我們長大后我們才知道自己是不完美的，在我們長大后我們才知道他人是不完美的，在我們長大后我們才知道世界是不完美的。可是小的時候我們并不知道。我們以為父母是安全的，以為他人是安全的，以為世界是安全的，當小孩子感受到不是這樣的時候，他會驚恐失控，張皇失措，憤怒萬分。這對一個幼小的孩子來說是一個再正常不過的反應了。一個充滿溫情的小孩子，在被硝煙彌漫穿上了一成硬硬的盔甲，那是用來防御的盔甲，盔甲的里面隱藏著一個溫柔的自己。
這是中國大多數家庭的孩子所面臨的狀況。因為大多數的父母對孩子都是否定的斥責的，甚至是打罵的，于是小孩子把自己藏了起來，用堅硬的盔甲來抵御來自父母的負面能量。在小孩子長大后，接納這一部分的自己就會成為一件非常非常困難的事情。其困難超乎人的想象。因為那個盔甲太厚太硬了。他甚至不知道那一部分自己是真的，那一部分自己是假的。帶著這個硬殼在走向社會之后，多數在下意識地用自己的面具應付著外界，真實的自我永遠藏在里面，不敢露面，這會令他的內在非常沖突。于是和人的關系也會非常沖突。
解決之道有二，一種是快捷的短暫的，那就是遇到一個無條件愛你的人。你什么時候需要他的時候，他就會向你伸出愛的援助之手，于是你越來越信任他，依賴他，當你發現這種信任和依賴沒有帶給你絲毫傷害的時候，于是你把自己的心全然地向他打開了。允許他看到你最軟弱最無力，以及尚未愈合的傷口。這個時候，一個美妙的事情發生了。他開始對著你的無助以及尚未愈合的傷口釋放愛的能量，那是一種永遠的無堅不摧的愛的支持，在他面前你沒有了盔甲，你第一次嘗到了不帶盔甲是多么得輕松和美好。于是你的內心開始有愛的力量了，這個愛開始滋潤著你身體每一個細胞，漸漸地讓你有力量，接納自己過往的每一刻。這時候你才知道，并不是自己不好，并不是自己多討厭，那是成年人和這個世界對自己的一場誤會。他沒有能力看到自己發光的地方，只看到自己一點小小的每個人都會有的不足之處。哦，自己原來其實挺好的。現在才知道，于是你非常非常地感恩那個給予你無條件愛的人，如果不是他你怎么會知道自己是如此地美好呢？是他對你無條件的愛，肯定，贊美，讓你感受到自己的美好，最可貴的是你深深地感覺到，這種愛的力量永遠會伴隨著你，永遠都不會消失。當你有了這種確信后，慢慢地這種愛的力量因為和你甚深的連接而成為你生命的一部分，于是你也擁有了愛。當你對愛不再饑渴的時候，當愛的能量充盈你的全身的時候，你開始向他人散發愛的能量。這就是捷徑的方法：有幸遇到一個無條件愛你的人。
第二種方法，會漫長很多，也就是說你沒有條件遇到這樣的人的時候，就只能靠自己了。靠成年的有愛的自己，慢慢地去愛童年的無助的自己。這是心理學里一個非常傳統的方法：愛自己內在的孩童！其實這是一件不容易的事情，因為成年的自己，是在童年的自己的基礎上產生的，因此成年的自己擁有巨大的愛是一件很遙遠的事情。但是當沒有更好的方法時，這至少是一個方法。慢慢地讓成年的自己擁有愛，擁有更多的愛，然后去愛那個被壓抑了很久的小孩。在這個過程中有的時候會發生些危險的事情。這個危險的事情就是因為內在的饑渴，你很容易接受異性向你輕易地示愛，更危險的是當他們發現你是如此的饑渴愛之后，他們會害怕被糾纏，因而跑掉。這就是女性為什么在婚姻中屢遭磨難。極力地和男人剪不斷，理還亂。從這個意義上說，一切有條件的愛都是帶有傷害性的。有條件的愛就是說，我愛你是因為我需要你。當你不再能滿足我的需要的時候，我就不愛你了，我就離開你了。離開的那一刻就是危險的一刻，會讓一個饑渴愛的人更加饑渴，甚至不再相信有愛的存在，于是因為懷疑而封閉自己，把真實的自己埋藏得更深。甚至當有一天無條件的愛來臨的時候，她也不敢再相信，因為在她的潛意識里會認為，那個愛來了也會走的，沒有人會無條件地愛她，她身上的盔甲更深更厚了。真實的自己被悶在里面，痛苦不堪。這是大多數缺少愛的人所運行的模式。如果我們不再單純，不再天真的話，我們便不會在愛情里尋找無條件的愛。愛情里沒有無條件的愛。愛情里所擁有的是互惠互愛。
如果你有幸能夠遇上自己的心靈導師的話，你才知道什么叫無條件的愛。還有一個詞來形容他，就是慈悲。這位心靈導師，他的慈悲朝向所有的人群，只要你愿意，你就能跟他發生連接。他會平等地慈愛每一個眾生，沒有分別。他的心永遠是暖洋洋的，向太陽一樣，照耀大地，滋潤萬物。其中的關鍵在于，你愿不愿意走進他，甚至親近他。只要你愿意，你一定被照耀。太陽在照耀大地的時候，平地上的生命都接受到了溫暖。但是也有一些生命，亦如鉆在山洞里的，藏在地洞里的生命，是接受不到溫暖的，除非他愿意走出自己的洞穴。同樣，當我們對心靈的導師打開自己的那一刻，就是鉆出洞穴的那一刻，那是一個奇跡的發生，在你知道什么叫做“兩重世界兩重天”。啊，美妙，只有自己才知道！我們的心靈導師亦如我們的再生父母，父母給了我們生命，心靈導師給了我們無條件的全然的愛。當我們享受這種愛的時候，漸漸地我們會積蓄一種力量，這種力量就叫做感恩。當這種感恩的力量越來越大的時候，這種力量一個朝向是報恩于心靈導師，另外一個朝向是嘗試用無條件的愛去愛你能夠愛的人。于是我們的內心不會像以前那么計較，那么得失分明，煩惱與痛苦自然減少了許多。這是一種幸運，是遠離痛苦的一個重要轉折，是修行之路上升華自己心靈的關鍵所在。
感恩自己的心靈導師，感恩自己的再生父母吧。如果沒有他，你怎會知道心靈竟然可以活出另番世界另重天呢？無條件的愛讓我們開始悅納自己，因為悅納自己從而悅納他人。這一切的一切都源自于那個心靈導師。
感恩心靈導師，愿更多的人與您緣遇！
