《媽媽網(wǎng)特稿》寶寶漸漸長大，從小可愛變成小麻煩，讓他向東他偏向西，讓他坐下他偏亂跑，做事拖拖拉拉，覺不好好睡，飯不好好吃……N大“罪狀”能夠瞬間點燃媽媽心頭之火，不發(fā)泄出來恐怕能憋出內(nèi)傷。在養(yǎng)育孩子的過程中，很多家長都難免會發(fā)脾氣，然而，怒氣過后，往往愧疚感泛濫，同時無力地發(fā)現(xiàn)：再大的怒火對熊孩子產(chǎn)生的作用都是0……
怒火中燒!媽媽有話說
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友果果媽：我想不明白，我這么斯文有禮的小女人，怎么養(yǎng)了一暴力的娃。每次帶娃跟其他小孩玩，沖過去就是一拳，要么就是九陰白骨爪、鐵齒銅牙……害我現(xiàn)在看見鄰居都不好意思。
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友隨風(fēng)：從我家小祖宗學(xué)會走路那天開始，我就沒吃過一次消停飯：平時不見他那么依戀他的玩具，一到飯點就粘著不肯吃飯，要么就是上串下跳滿屋跑。好不容易把他硬塞進了餐椅，一個轉(zhuǎn)身給我弄一碗底朝天……攤上這么一個調(diào)皮鬼我能不發(fā)脾氣嗎?
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友豆豆他娘：友情提醒各位姐妹們，帶寶寶逛街千萬要繞開玩具區(qū)!我家寶是一看見玩具就瘋狂，搜刮一堆抱緊了非要買買買，不同意就各種撒潑各種鬧。可以想象，一個氣得冒煙的媽和一個瘋狂的娃，轟轟烈烈的成為全場焦點。
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Fanny021：誰不想當(dāng)個溫柔的辣媽?要是你的孩子昨天摔壞你的手機，今天打破個花瓶，明天把電視推倒在地上，誰還能溫柔?
莫生氣!發(fā)脾氣是惡性循環(huán)
孩子不懂事、無理取鬧，家長生氣、發(fā)脾氣，其實也是人之常情，但是冷靜下來想想，發(fā)脾氣真的有效嗎，孩子會就此改正嗎，會乖乖吃飯嗎，會不亂放東西嗎，會立刻變得懂事嗎……
其實，發(fā)脾氣是無效并且損傷親子關(guān)系的。良好的家庭氛圍和親子關(guān)系，是家庭教育的基礎(chǔ)，而經(jīng)常沖孩子發(fā)脾氣，會形成兩個惡性循環(huán)。
一是形成惡劣的親子溝通模式。
很多家庭管教會陷入這樣一個“怪圈”：孩子越頑劣，家長脾氣越大;家長越氣急敗壞，孩子越難管;父母發(fā)脾氣升級的同時，孩子的壞行為也在升級。
媽網(wǎng)tips：孩子難管教，不是你的脾氣“力度”不夠，而是方向錯了。試試“給孩子犯錯自我修改的機會”的方法，多一些耐心，多一些寬容，多一些信任，多給孩子一些時間。
看著孩子犯錯而不馬上糾正、教訓(xùn)，其實是非常考驗家長心理承受能力的。但是，也請相信，孩子有自我糾錯的能力，甚至，孩子的學(xué)習(xí)和成長本身就是一個不斷自我糾錯的過程。所以，請尊重孩子享受這個過程的權(quán)利。
二是形成“代代相傳”的惡劣相處模式。
孩子是父母的鏡子，父母是孩子第一個學(xué)習(xí)對象。原生家庭的相處模式很可能會帶到孩子成人之后的家庭中去，惡劣的相處模式變成了“代代相傳”。孩子小的時候常常被訓(xùn)斥、打罵，往往成年后也會深深相信“孩子不打不成器”，很可能會把這種惡劣的親子溝通模式，從原生家庭，帶到自己的新家庭，形成了“家族傳統(tǒng)”。
媽網(wǎng)tips：父母永遠不把發(fā)脾氣打罵作為管教孩子的選擇。因為只有這樣，你的心才會打開，你的注意力自然就會轉(zhuǎn)向?qū)ふ艺嬲鉀Q的方法。當(dāng)你要跟孩子發(fā)脾氣的時候，馬上提醒自己一下：發(fā)脾氣永遠無法解決問題，只會影響親子關(guān)系。你的怒火就會降低一半。
清空負能量!情緒調(diào)整技能get√
無論是職場媽媽還是全職媽媽，都各有各的苦逼，或工作壓力巨大，辛苦拼搏卻不受上司待見;或無聊苦悶，能力強大卻無施展之地。負能量滿滿的媽媽，碰上調(diào)皮搗蛋的孩子，勢必火星撞地球，弄得雞飛狗跳。這無疑不是利于孩子成長的環(huán)境。那么，媽媽們應(yīng)該如何合理調(diào)節(jié)自己的情緒?
1、 不把工作上的煩惱帶回家
有人說，家庭就像一個“情感銀行”，你把歡樂“存”進去，收獲的是帶利息的快樂;你如果把煩惱“存”進去，回報的也自然是更多的煩惱。因此，永遠不要讓家人和孩子成為我們工作不順心的出氣筒。工作壓力再大，在進入家門之前，也要整理好心情，把所有的煩惱拋開。
當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)自己的情緒受到了工作的干擾，與孩子有發(fā)生沖突的跡象時，要盡快抽身離開。孩子的判斷力水平是有限的，他們沒有能力分析到媽媽是因為工作不順心而對自己發(fā)脾氣，相反，可能更多的是認為自己做的不對或者自己不好而惹媽媽生氣了。這時，孩子會對如何做事，什么樣的行為是正確的產(chǎn)生迷茫，感到無所適從。長此以往，還會使孩子對自己失去自信心，覺得自己無論做什么都不能讓媽媽喜歡，認為自己是不被喜歡不受歡迎的人。
2、 和老公和諧相處保持恩愛
家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來的情感共同體，一個穩(wěn)定、和諧、快樂的家庭氛圍，是孩子健康成長的關(guān)鍵。所以，要營造良好的親子關(guān)系，首先必須處理好夫妻之間的關(guān)系。
夫妻之間互敬互愛，和睦相處，彼此都能處理好自己的情緒，孩子也能從周圍的環(huán)境中得到溫暖，獲得愛和尊重的體驗，從而心情愉快， 并對其學(xué)習(xí)情緒、理解情緒和處理情緒產(chǎn)生潛移默化的影響。相反，如果夫妻之間經(jīng)常爭吵，家庭關(guān)系緊張，孩子極易產(chǎn)生焦慮不安、自卑、恐懼等不良情緒。這不僅不利于孩子形成初步的情緒調(diào)控能力，久而久之還會影響到孩子的心理健康。
3、 聽音樂、看電影、及時放松自我
隨著孩子一天天長大，過去“惟命是從”的乖寶寶將一去不復(fù)返，天生的好奇心和旺盛的精力，讓寶寶變得更活潑更好動。其實媽媽應(yīng)該感到高興，因為這是孩子自我意識增強的體現(xiàn)，孩子的創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力也正是在一次次的惡作劇、一次次的“破壞”中得到提升。
在沉重的生活壓力和工作壓力下，還要面對孩子的各種搗蛋行為，媽媽們產(chǎn)生委屈、憤怒等情緒是無可厚非的，這時，優(yōu)美的音樂、趣味的電影能起到很好的精神安撫作用。閑暇時，不妨拿出一本詩歌、童話或育兒書刊，伴隨著輕柔的音樂，放松自我。又或者選擇一部喜劇或卡通片，聲影共享，讓煩惱和憤怒在笑聲中消失。熊孩子在如此動聽的音樂、如此有趣的影片的吸引下，說不定也會停止搗蛋，和你一起放松，與你共度一段快樂的親子時光。
4、 想對寶寶生氣時，先深呼吸，冷靜地坐下來
小編在一次心理學(xué)課程看到這么一個案例：一個同學(xué)扮演一位連續(xù)三天半夜兩三點才回家的丈夫，另外三位同學(xué)扮演他的妻子。第一位妻子的處理方式是堅決不開門，進行冷戰(zhàn)。老師問扮演丈夫的同學(xué)，你下次還會晚歸嗎?丈夫回答：還會。第二位妻子打開門之后對丈夫大吼大叫竭嘶底里。老師又問丈夫，答案還是：還會晚歸。第三位妻子跟丈夫說：你連續(xù)幾天這么晚才回來，我很生氣，我去書房里安靜一會兒再跟你談。扮演丈夫的同學(xué)說，她這樣子，使我意識到我自己的行為對她影響非常大，在她去書房的時候，我也打算好好想想以后應(yīng)該怎么辦。
第三位妻子使用的方法，在心理學(xué)上被稱為“積極暫停法”，那就是當(dāng)怒火一觸即發(fā)的時候，從現(xiàn)場離開，到一個自己覺得舒適放松的地方呆一會兒，然后再繼續(xù)解決問題。積極暫停法適合所有的人使用。但要注意，積極暫停不是一種懲罰，而是一個情緒轉(zhuǎn)換的方法。
當(dāng)媽媽難，當(dāng)一個不發(fā)脾氣的媽媽更難!面對孩子搗蛋行為時控制脾氣，調(diào)整情緒，是一個自我修煉的過程，讓我們安靜地、愜意地等待孩子慢慢長大，享受當(dāng)媽媽的快樂!
——媽媽網(wǎng)原創(chuàng)資訊
