提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生。參考中醫(yī)的觀點，根據(jù)白頭發(fā)的位置看自身健康和食療方法。
【前額白發(fā)】
【中醫(yī)診斷】脾胃失調(diào)。
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸、口臭、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。這些都是脾胃虛寒的癥狀。
【食療方法】
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克、粳米60克、煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻、鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
【兩鬢斑白】
【中醫(yī)診斷】肝火旺盛。
兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
【食療方法】
患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
【后腦勺白發(fā)】
【中醫(yī)診斷】腎氣不足。
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
【食療方法】
益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、動物腎、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
