1、杏果也就是杏子營養(yǎng)豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。杏的防癌營養(yǎng)價值 杏子的營養(yǎng)豐富，特別突出的是它含有較多的具有抗癌作用的物質(zhì)，如胡蘿卜素、兒茶酚、黃酮類及苦杏仁苷等，這些物質(zhì)都有防癌治癌功效。而且，也有研究表明，維生素B17是是極為有效的抗癌物質(zhì)，對癌細胞具有殺滅作用
2、近年來，我國癌癥的發(fā)病率在不斷的升高，多吃梨能夠有效的預(yù)防和降低癌癥的發(fā)生，大家平時沒事可以多吃梨，及早的預(yù)防有助于健康。冬季氣候比較干燥，人體大量的缺水，有些朋友就會有便秘的癥狀，這時候不妨吃些梨子，因為因為木質(zhì)及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，能解便秘之憂。
3、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。有助于清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，正如李時珍在《本草綱目》中所說：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”不僅如此，茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，常吃茄子對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
