膈肌是最重要的呼吸肌，它參與人體的多項功能，如咳嗽排痰、嘔吐、吞咽、排便，還可加快靜脈和淋巴回流，有助于膈肌上下臟器的正常工作，接下來一起來了解一下膈肌的功能解剖及手法放松！
膈肌是一塊呈輪輻狀的扁薄闊肌，位于胸廓內部。它向上匯集成一個穹形屋頂，位于胸、腹腔之間，像一把撐起的大傘。
胸骨部起自劍突后面；
肋部起自下6對肋骨和肋軟骨；
腰部以左、右兩個膈腳起自上2～3個腰椎。
各部肌束均止于中央的中心腱，外周是肌性部，而中央部分是腱膜。
收縮時膈肌下拉中心腱增加胸腔的垂直徑長。
膈肌收縮時幫助腹前部肌肉收縮，促進腹內排尿、通便及分娩活動。
當人深吸氣保住重物時（固定膈肌），膈肌幫助腹前部肌肉收縮提升腹壓在這個活動之前，需要確保人有在這種情況下控制膀胱和肛門括約肌的能力。
膈肌的下降減少胸內壓，提高腹內壓。還會擠壓下腔靜脈，使血液泵回右心房。同時腹部淋巴管也受到擠壓，它在胸導管處（閥門阻止倒流）的通行也收到胸腔腹壓的幫助。
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患者仰臥位，處于腹式呼吸狀態，做屈膝動作以降低腹壓并使核心肌群處于放松狀態，治療師拇指置于患者肋側外緣，向上按壓并感知膈肌的上下起伏。
患者仰臥位，做屈膝動作，治療師一手按壓同側肩關節，另一手掌根置于患者對側肋弓位置，感知其呼吸節律，按壓肩關節手輕微施加力量，在患者吸氣時，肋弓上側手向上向外推。
患者仰臥位，做屈膝動作，治療師雙手置于患者兩側肋弓處，在患者吸氣時同時向上向外推，呼氣時放松。
患者仰臥位，做屈膝動作，治療師雙手置于患者兩側肋弓處，在患者呼氣末端時，向下施加一定壓力，輔助患者排氣。
患者仰臥位，做屈膝動作，治療師一只手置于患者對側肋骨上方，起到固定的作用，另一只手置于患者肋間肌位置進行搓揉放松。
患者仰臥位，做屈膝動作，患者向治療師側翻身，治療師雙手置于患者背部肋骨或肋間上進行搓揉放松。
患者仰臥位，做屈膝動作，治療師雙手置于患者背部肋骨下方，感受其呼吸節律，吸氣時向上向外推拉，呼氣時放松。火功推拿導引術提示無論是在生活中還是在運動中，產生的慢性疼痛或者核心失穩，大多都與呼吸問題有關，而呼吸問題更多的來自膈肌的功能是否正常！
