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按摩促睡眠的穴位
茶墨幽香
>《全身穴位對應治療》
2019.02.12
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容易失眠的朋友，可常按摩手心腳心
陽主動，陰主靜，手心是手厥陰心包經的去火點，可清心、安神、開竅；腳心是足少陰腎經的去火點，可滋陰潛陽。具體方法是：坐穩，左小腿置于右大腿上，左手輕握左腳踝，用右手掌心拍打左腳掌心100次(用力稍大，拍出響聲)，然后換左手掌拍打右腳掌心。每天三次即可。 ???
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