?[cp]【按兩穴靜心寧神】夏季養生，養心為先。勞宮穴、中沖穴屬于手厥陰心包經，按摩這兩個穴位可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。[ok]勞宮穴位于第二、三掌骨中間（握拳時，中指指端下即是該穴）。經常揉按此穴可清心安神、消腫止痛，防治中暑、心悸、心痛、煩悶、口瘡等。刺激勞宮穴能夠保護心臟，如調節心率、血壓等，對心火亢盛、心陰虛等證引發的失眠、汗出等也有效果。以右手的拇指（或指關節、按摩棒等）置于左手本穴，其余四指置于手背面支撐，用大拇指以旋轉方式按揉，一次約20～30秒。左右手交替操作，每天1～2次。[ok]中沖穴位于中指指端的中央，有開竅醒神、泄熱清心的作用，治療中暑、中風昏迷、吐瀉、心痛、口瘡等。經常揉按中沖穴可瀉心火，防治口舌生瘡。按摩的時候，可以用左手手指甲掐按右手的中沖穴1分鐘左右，再用右手掐按左手中沖穴1分鐘左右。[/cp]
