都說“脾開竅于口”，脾的功能如果正常，人的味覺才會正常，也就是：吃吃嘛嘛香國；“脾主運化”，脾能運化食物，人才能有食欲；胃主受納，胃的受納功能正常，東西才能吃得下。可見呀，脾胃在我們身體消化吸收作用有多重要！
本期《慧養生 會健康》誠邀
中醫養生專家 焦海院長
一同為您的脾胃把把脈，出出方！
脾胃與排泄
人體的排泄異常主要包括便秘與腹瀉兩個方面。脾是人體中運化水濕的重要臟腑，脾運化水 濕的功能正常，體內就不會有水濕存留，大便自然就會成形了。
脾胃與睡眠
人要入睡需要陽氣潛藏，就像太陽下山一樣。中醫有“胃不和則臥不安”之說。因此，成人在睡前不宜進食，要吃宵夜也盡量在睡前一小時以上。而小孩子就要注意消化問題，所以說：“要想小兒安，三分饑與寒”。
脾胃與學習
人在學習或思考時會耗傷氣血，所以學生上課會以45分鐘為一節，就是氣血需要一個恢復的過程。如果長期學習得不到有效的休息，就會出現頭腦發木 或者思緒不清晰的情況。所以，氣血的充足與否對思維和學習的持續進行有很大的影響。
脾胃與形體
人體過瘦是由于氣血不足，如果脾胃的運化功能正常，就會為人體的肌肉提供生長所需的氣血，使其健壯。因此，中醫有“脾主肌肉四肢”的說法。人體過胖是由于痰濕或水濕困阻，而痰濕或水濕需要脾來轉化，如果脾胃的運化功能正常，則痰濕或水濕難以產生或易于祛除，體形也會恢復正常。
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調養脾胃“八寶粥”：“薏元山棗 更芡蓮豆”
藥材：薏米 元肉 山藥 大棗 粳米 芡實 白蓮子 白扁豆
用量：以上藥材各30克
方法：如日常熬粥即可，每日一碗當粥喝。小兒同樣食用。
適用：脾胃濕氣重、腎虛，如淺表性胃炎、結腸炎、胃潰瘍。
運營人員： 馬文晶 MZ012
