為什么很多姑娘自拍還比較能看，別人一拍就慘不忍睹？ 可能你會(huì)說：角度問題啦；拍照技術(shù)不行啦；光線太暗啊……諸如此類的。 然而事實(shí)是—— 他拍比自拍更真實(shí)，更能體現(xiàn)出來你日常生活中的樣子。尤其是抓拍什么的。
昨天翻看朋友給拍的婚禮照片，豁然明白這么一個(gè)道理。 其實(shí)五官不盡如人意雖然是照片不美的一大原因，更要緊的是微表情和體態(tài)。 不信你看看自己的照片，凡事別人抓拍的，是不是表情恐怖，神態(tài)搞笑。尤其是那種挺著肚子，伸著脖子的，是不是簡直死的心都有了。
只能說到這了，大家速度自查一下吧。 要是你現(xiàn)在在電腦前像烏龜一樣伸長著脖子…… 八嘎！縮回去！
開扒如何改變體態(tài)，敗筆體態(tài)一：駝背、伸脖子 ，明星代表：閆妮 ，不多說，大家看圖感受一下！
看一仆二主，感覺劇組可勁兒想把閆妮打造成時(shí)尚高端女BOSS的形象，又是大牌，又是造型師，又是奢華豪宅豪車等等，但總讓人感覺閆妮離優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)差點(diǎn)兒什么，總有某個(gè)地方不對(duì)味。
那么，閆妮到底缺點(diǎn)兒什么呢？看以上各圖同志們基本可以悟出來一二。
缺的，其實(shí)就是……氣質(zhì)。氣質(zhì)傳遞著一個(gè)人的內(nèi)心世界。一個(gè)人是否自信，是否有精神氣兒，是否對(duì)自己對(duì)生活有要求，都會(huì)通過外在形象表現(xiàn)出來。
愛伸脖子的人，大多精神氣兒都好不到哪兒去。因?yàn)樯觳弊觽鬟f的一種疲憊的狀態(tài)，一個(gè)人一旦疲憊就難免缺乏朝氣，也就很難擁有氣質(zhì)。
伸脖子會(huì)讓你的五官越變越丑。
常伏案工作的學(xué)生和職場白領(lǐng)基本都有伸脖子的毛病。這是因?yàn)殚L時(shí)間地伏案工作會(huì)讓我們的肩頸肌肉受到損傷，肩頸一疲憊，難免就會(huì)產(chǎn)生了駝背、伸脖子等丑態(tài)。
那么這種坐姿習(xí)慣會(huì)帶給我們什么損害呢？除了頸椎和脊椎被損傷之外，五官和長相也會(huì)受到不良的影響。詳見@半仙嬸的微博！
是不是嚇了一跳？
沒錯(cuò)，樓主就是這樣一個(gè)特別愛伸脖子，一坐下來就駝背的人。前年去體檢的時(shí)候樓主被查出來是【頸椎反曲】，醫(yī)生說樓主的肩膀肌肉特別僵硬，并且影響到了腦部供血，給樓主開了800多塊錢的中藥和膏藥。
樓主從小一直都是坐姿不良的反面教材，小時(shí)候總被媽媽批評(píng)弓腰駝背，長大后仍然是這個(gè)球樣不知悔改。“坐得端正、站得筆直”實(shí)在太難，臣妾做不到啊……
看了嬸兒的這條長微博，樓主這才感到后悔莫及。萬萬沒想到啊，氣質(zhì)不好影響的不只是氣質(zhì)，居然還有五官和長相。
樓主一直齊頭簾，不敢掀起我的劉海來，正是因?yàn)槲矣泻苊黠@的皺眉肌和抬頭紋。擼起齊劉海，樓主給你表演“一秒鐘從萌妹變大媽”好嘛！
果然沒有知識(shí)太可怕啊。樓主還錯(cuò)怪老娘沒把我生好，原來都怪我自己沒坐好。
不過，知錯(cuò)能改就是好孩子！最近樓主找到了一些讓自己挺直腰桿，縮回脖子的好方法，分享給大家！
①、飯后貼墻根站
樓主有個(gè)好朋友，是大學(xué)的英語老師。三年前，她比樓主胖至少20斤，而現(xiàn)在，她比樓主整整瘦了10斤，而且身高還比樓主高三四厘米。樓主問她，是什么方法讓你瘦下來的，她說“無非就是少吃多運(yùn)動(dòng)，然后我每天吃完飯后都會(huì)貼墻根站半個(gè)小時(shí)。”
這位人民教師，就是辣種無論出現(xiàn)在什么場合都會(huì)抬頭挺胸，腰背打直的妹子，典型的優(yōu)雅、知性氣質(zhì)型美女。
貼墻根站，首先是對(duì)自己體態(tài)的一種核查。保持頭、肩膀、屁股、小腿肚、腳后跟五個(gè)部位貼住墻，保持在同一水平面上。
如果你能輕松做到，說明你的體態(tài)還是不錯(cuò)的。如果你做起來很吃力，說明一直以來你的體態(tài)都是有問題的。而正是體態(tài)問題，導(dǎo)致了你身材變形、五官越來越不和諧。
樓主現(xiàn)在的方法就是每天午飯之后都貼在辦公室的墻面上站立15分鐘-30分鐘，一方面給身體一個(gè)消化食物的時(shí)間，另外一方面也就是讓身體各部位都按照正確的姿勢“復(fù)位”，讓肩膀肌肉和腰部肌肉得到放松。
②、穿胸托
③、穿塑身內(nèi)衣
④、睡低枕頭
⑤、肩頸保暖
